Πώς να απεξαρτηθούν τα παιδιά από την τηλεόραση

Το κουτί λαμπερό φαίνεται να υπνωτίζουν τα παιδιά με τους αγαπημένους τους χαρακτήρες που κοσμεί την οθόνη , αλλά πάρα πολύ τηλεόραση γίνονται ανθυγιεινά . Επιδράσεις της πάρα πολύ χρόνο στην οθόνη είναι η παχυσαρκία , τα προβλήματα ύπνου , δυσκολία στην προσοχή και δυσκολίες στο σχολείο , σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής . Την HealthyChildren.org , η AAP συνιστά ένα μέγιστο 1 ή 2 ώρες του ημερήσιου χρόνου οθόνης ψυχαγωγία . Οι παραστάσεις ρολόγια παιδί σας θα πρέπει να είναι εκπαιδευτικό , χωρίς βία . Τραβώντας το φις μόνιμα μπορεί να προκαλέσει σάλο , αλλά βαθμιαία περικοπή σας βοηθά να φτάσουμε σε ένα υγιέστερο ισορροπία των δραστηριοτήτων .
Οδηγίες
1

Μιλήστε στο παιδί σας για την περικοπή των τηλεόραση του χρόνου . Ας ενημερωθεί, ότι το να κάθονται για μεγάλες χρονικές περιόδους δεν είναι υγιές για το σώμα της . Υπενθυμίστε της ότι θα πρέπει να παραμείνουν ενεργά και να χρησιμοποιούν τη φαντασία της .
Η 2

Υπολογίστε το ποσό του χρόνου τηλεόραση το παιδί σας βλέπει τώρα . Καθιέρωση τον ιδανικό χρόνο στην οθόνη max για τα παιδιά σας . Χρησιμοποιήστε αυτές τις πληροφορίες για να καθορίσει πόσο θα πρέπει να γίνουν περικοπές . WebMD προτείνει περικοπή του χρόνου τηλεόρασης από 1 ώρα κάθε εβδομάδα για να φθάσει σταδιακά ιδανική στιγμή για την προβολή σας .

Η 3

Κατάργηση τηλεοράσεις από τα υπνοδωμάτια . Χρησιμοποιήστε μία κύρια τηλεόραση σε ένα κοινό χώρο για την προβολή οικογένεια παραστάσεις . Αυτό σας βοηθά να ελέγχετε πόσο χρόνο περνά το παιδί σας μπροστά στην τηλεόραση .
Η 4

Πρόγραμμα φορές όταν το παιδί σας έχει τη δυνατότητα να παρακολουθήσουν τηλεόραση . Αποκλεισμός από το χρόνο για τα οικογενειακά γεύματα , την εργασία και την ενεργό χρόνο αναπαραγωγής όταν η τηλεόραση δεν επιτρέπεται . Δημοσιεύστε ένα πρόγραμμα με τις ώρες , ή να θέσει ένα σημάδι στην οθόνη κατά τη διάρκεια μη - TV φορές .
Η 5

Επιλέξτε υψηλής ποιότητας δείχνει με το παιδί σας . Ενθαρρύνετε τον να μεγιστοποιηθεί η μείωση του χρόνου τηλεόραση παρακολουθώντας παραστάσεις, που είναι ταυτόχρονα διασκεδαστικό και επιμορφωτικό . Βοηθώντας τον προτεραιότητα τις παραστάσεις που θέλει να παρακολουθήσει , δεν σπαταλούν το χρόνο τηλεόραση έχει στις εκπομπές που δεν απολαμβάνουν πραγματικά .
Η 6

Παρακολουθήστε τηλεόραση μαζί με το παιδί σας όταν το κάνει να πάρει οθόνη ώρα . Της μιλήσω για το τι βλέπετε να κάνουν το χρόνο των εκπαιδευτικών . Χρησιμοποιήστε το χρόνο να επικεντρωθεί πραγματικά στο μήνυμα από τις παραστάσεις που βλέπει να εξασφαλισθεί ότι θα είναι ένα πρόγραμμα που αισθάνονται άνετα με έβλεπαν.
Η 7

ΧΡΟΝΟΔΙΑΓΡΑΜΜΑ για άλλες δραστηριότητες , όπως μια οικογένεια . Παίξτε μαζί του , αντί απλώς να του πει να κάνει κάτι άλλο από το να παρακολουθήσουν τηλεόραση . Με αυτό τον τρόπο , μπορείτε να πάρετε συγκόλληση χρόνο , ενώ τον πάρει επίσης τη συνήθεια του να κάνει κάτι ενεργό αντί να κάθεται μπροστά από μια οθόνη όλη την ημέρα .
Η
Η

Previous:No

Next:

  • Πώς να ζήσετε με το ενήλικο παιδί σας
    Ονομάζονται Generation Y--ο αυξανόμενος αριθμός νεαρών ενηλίκων που επιστρέφουν αμέσως στο σπίτι μετά το κολέγιο, ή ίσως ποτέ δεν φεύγουν καθόλου, σε μια προσπάθεια να εξοικονομήσουν χρήματα αναζητώντας μια τέλεια δουλειά. Το να ζεις με το ενήλικο πα
  • Πώς δύο ανύπαντρες μαμάδες δημιούργησαν την απόλυτη συνεργασία πανδημίας
    Πράγματι, είμαστε όλοι μαζί σε αυτήν την πανδημία. Ωστόσο, η υγειονομική περίθαλψη, η παιδική μέριμνα και άλλοι βασικοί εργαζόμενοι, καθώς και οι μόνοι γονείς, βρίσκονται υπό εξαιρετική πίεση για να συνεχίσουν την εργασία και την οικογενειακή ζωή αυτ
  • Πώς μπορώ να λάβω τον έλεγχο ιστορικού της μπέιμπι σίτερ μου;
    Μπορεί να αναρωτιέστε:Γιατί χρειάζομαι έλεγχο ιστορικού για να κάνω φύλαξη παιδιών; Το πιθανότερο είναι ότι δεν υπάρχουν σκελετοί στην ντουλάπα σας. Αλλά οι οικογένειες του Care.com αγαπούν τους ελέγχους ιστορικού. Και με καλό λόγο. Προσθέτουν ένα στ