• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Πώς να απεξαρτηθούν τα παιδιά από την τηλεόραση

Το κουτί λαμπερό φαίνεται να υπνωτίζουν τα παιδιά με τους αγαπημένους τους χαρακτήρες που κοσμεί την οθόνη , αλλά πάρα πολύ τηλεόραση γίνονται ανθυγιεινά . Επιδράσεις της πάρα πολύ χρόνο στην οθόνη είναι η παχυσαρκία , τα προβλήματα ύπνου , δυσκολία στην προσοχή και δυσκολίες στο σχολείο , σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής . Την HealthyChildren.org , η AAP συνιστά ένα μέγιστο 1 ή 2 ώρες του ημερήσιου χρόνου οθόνης ψυχαγωγία . Οι παραστάσεις ρολόγια παιδί σας θα πρέπει να είναι εκπαιδευτικό , χωρίς βία . Τραβώντας το φις μόνιμα μπορεί να προκαλέσει σάλο , αλλά βαθμιαία περικοπή σας βοηθά να φτάσουμε σε ένα υγιέστερο ισορροπία των δραστηριοτήτων .
Οδηγίες
1

Μιλήστε στο παιδί σας για την περικοπή των τηλεόραση του χρόνου . Ας ενημερωθεί, ότι το να κάθονται για μεγάλες χρονικές περιόδους δεν είναι υγιές για το σώμα της . Υπενθυμίστε της ότι θα πρέπει να παραμείνουν ενεργά και να χρησιμοποιούν τη φαντασία της .
Η 2

Υπολογίστε το ποσό του χρόνου τηλεόραση το παιδί σας βλέπει τώρα . Καθιέρωση τον ιδανικό χρόνο στην οθόνη max για τα παιδιά σας . Χρησιμοποιήστε αυτές τις πληροφορίες για να καθορίσει πόσο θα πρέπει να γίνουν περικοπές . WebMD προτείνει περικοπή του χρόνου τηλεόρασης από 1 ώρα κάθε εβδομάδα για να φθάσει σταδιακά ιδανική στιγμή για την προβολή σας .

Η 3

Κατάργηση τηλεοράσεις από τα υπνοδωμάτια . Χρησιμοποιήστε μία κύρια τηλεόραση σε ένα κοινό χώρο για την προβολή οικογένεια παραστάσεις . Αυτό σας βοηθά να ελέγχετε πόσο χρόνο περνά το παιδί σας μπροστά στην τηλεόραση .
Η 4

Πρόγραμμα φορές όταν το παιδί σας έχει τη δυνατότητα να παρακολουθήσουν τηλεόραση . Αποκλεισμός από το χρόνο για τα οικογενειακά γεύματα , την εργασία και την ενεργό χρόνο αναπαραγωγής όταν η τηλεόραση δεν επιτρέπεται . Δημοσιεύστε ένα πρόγραμμα με τις ώρες , ή να θέσει ένα σημάδι στην οθόνη κατά τη διάρκεια μη - TV φορές .
Η 5

Επιλέξτε υψηλής ποιότητας δείχνει με το παιδί σας . Ενθαρρύνετε τον να μεγιστοποιηθεί η μείωση του χρόνου τηλεόραση παρακολουθώντας παραστάσεις, που είναι ταυτόχρονα διασκεδαστικό και επιμορφωτικό . Βοηθώντας τον προτεραιότητα τις παραστάσεις που θέλει να παρακολουθήσει , δεν σπαταλούν το χρόνο τηλεόραση έχει στις εκπομπές που δεν απολαμβάνουν πραγματικά .
Η 6

Παρακολουθήστε τηλεόραση μαζί με το παιδί σας όταν το κάνει να πάρει οθόνη ώρα . Της μιλήσω για το τι βλέπετε να κάνουν το χρόνο των εκπαιδευτικών . Χρησιμοποιήστε το χρόνο να επικεντρωθεί πραγματικά στο μήνυμα από τις παραστάσεις που βλέπει να εξασφαλισθεί ότι θα είναι ένα πρόγραμμα που αισθάνονται άνετα με έβλεπαν.
Η 7

ΧΡΟΝΟΔΙΑΓΡΑΜΜΑ για άλλες δραστηριότητες , όπως μια οικογένεια . Παίξτε μαζί του , αντί απλώς να του πει να κάνει κάτι άλλο από το να παρακολουθήσουν τηλεόραση . Με αυτό τον τρόπο , μπορείτε να πάρετε συγκόλληση χρόνο , ενώ τον πάρει επίσης τη συνήθεια του να κάνει κάτι ενεργό αντί να κάθεται μπροστά από μια οθόνη όλη την ημέρα .
Η
Η