Προστατέψτε τα παιδιά σας από τον καλοκαιρινό ήλιο με αυτές τις εύκολες συμβουλές
Σε όλους αρέσουν οι καλοκαιρινές δραστηριότητες με τα παιδιά να πιτσιλίζουν στην πισίνα, τις υπαίθριες περιπέτειες και ίσως λίγο χρόνο στην παραλία ή στη λίμνη. Προσοχή, ωστόσο:Ακόμη και μερικά σοβαρά ηλιακά εγκαύματα μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο του παιδιού σας να εμφανίσει καρκίνο του δέρματος αργότερα, σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων των ΗΠΑ. Για να διατηρήσετε το ευαίσθητο δέρμα του παιδιού σας ασφαλές από τις βλαβερές ακτίνες του ήλιου, ανατρέξτε στις παρακάτω συμβουλές:
Η σούπα αλφαβήτου της έκθεσης στον ήλιο
Το φως του ήλιου αποτελείται από τρία είδη υπεριωδών ακτίνων:UVA, UVB και UVC.
Οι ακτίνες UVA προκαλούν γήρανση του δέρματος και μπορεί να οδηγήσουν σε καρκίνο του δέρματος. περνούν μέσα από το στρώμα του όζοντος και ευθύνονται για το μεγαλύτερο μέρος της έκθεσης μας στον ήλιο.
Οι ακτίνες UVB είναι επίσης δυσάρεστες και μπορεί να προκαλέσουν ηλιακά εγκαύματα και καρκίνο του δέρματος.
Οι υπεριώδεις ακτίνες UVC είναι οι πιο επικίνδυνες, αλλά ευτυχώς εμποδίζονται από τη στιβάδα του όζοντος και έτσι δεν φτάνουν στο δέρμα μας.
Μια άλλη κοινή συντομογραφία που ακούτε το καλοκαίρι είναι το SPF, το οποίο σημαίνει παράγοντας αντηλιακής προστασίας. Αυτός είναι ο θεωρητικός χρόνος που μπορείτε να μείνετε στον ήλιο προτού λάβετε ηλιακό έγκαυμα. Για παράδειγμα, όταν αγοράζετε ένα αντηλιακό με SPF 25, σημαίνει ότι θα πρέπει να μπορείτε να μείνετε στον ήλιο για 25 φορές περισσότερο από ό,τι θα κάνατε χωρίς αντηλιακό.
Μείνετε στη σκιά
Επειδή οι ακτίνες UV είναι οι ισχυρότερες μεταξύ 10 π.μ. και 4 μ.μ., είτε μείνετε σε εσωτερικούς χώρους κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου είτε παίζετε στη σκιά. Εάν τα παιδιά σας βγαίνουν έξω κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, φροντίστε να εφαρμόσετε αντηλιακό περίπου 30 λεπτά πριν βγείτε έξω. Το αντηλιακό δεν αρχίζει να λειτουργεί τη στιγμή που το εφαρμόζετε στο δέρμα. Επειδή οι ακτίνες UV εξακολουθούν να διαπερνούν τα σύννεφα και να βλάπτουν το δέρμα τις μέρες με συννεφιά, θέστε τον κανόνα ότι εάν τα παιδιά σας είναι έξω, θα φορούν αντηλιακό. Εάν κολυμπούν ή ιδρώνουν πολύ, εφαρμόστε το ξανά.
Μείνετε καλυμμένοι
Ένας πολύ καλός τρόπος για να προστατεύσετε το δέρμα των παιδιών σας είναι να τα κρατήσετε όσο το δυνατόν καλυμμένα. Ομολογουμένως, αυτό μπορεί να είναι δύσκολο να το κάνουν όταν κολυμπούν, αλλά αν είναι απασχολημένοι με την κατασκευή ενός οχυρού ή το παιχνίδι, βεβαιωθείτε ότι τα ρούχα τους θα τα προστατεύουν από τον ήλιο. Για να το κάνετε αυτό, βάλτε το χέρι σας μέσα στο πουκάμισο ή στο σορτς. Εάν δεν μπορείτε να δείτε το χέρι σας μέσα από το ύφασμα, θα πρέπει να εμποδίσει μια καλή ποσότητα του ηλιακού φωτός.
Προστατέψτε τα μάτια τους
Η έκθεση στον ήλιο μπορεί επίσης να βλάψει τα μάτια του παιδιού σας. Για να τα προστατέψετε από βραχυπρόθεσμες και μακροπρόθεσμες βλάβες, όπως εγκαύματα κερατοειδούς και καταρράκτη, φροντίστε να φοράνε γυαλιά ηλίου. Επειδή τα παιδικά γυαλιά ηλίου δεν δημιουργούνται εξίσου, διαβάστε την ετικέτα και φροντίστε να αγοράσετε αποχρώσεις που προσφέρουν 100 τοις εκατό προστασία από την υπεριώδη ακτινοβολία. Εάν τα γυαλιά ηλίου του παιδιού σας είναι κατασκευασμένα από σκούρο πλαστικό, μπορείτε να αντικαταστήσετε τους φακούς. Για παράδειγμα, η Revant Optics πουλά μια μεγάλη γκάμα πολύχρωμων ανταλλακτικών φακών που μπλοκάρουν το 100 τοις εκατό των ακτίνων UV.
-
Υπάρχουν λίγα μέρη πιο εκθαμβωτικά από το City by the Bay. Μια εύρωστη οικονομία και το κλίμα που έρχεται εδώ έχουν ενισχύσει έναν πληθυσμό 7,4 εκατομμυρίων ισχυρό και αυξανόμενο. Καθώς οι γονείς συρρέουν στη Δύση για να επωφεληθούν από όλα όσα έχει -
Οι οικογένειες που παίζουν μαζί μένουν μαζί, ή τουλάχιστον έτσι λέει η παροιμία. Εάν αφιερώσετε λίγο χρόνο για να διασκεδάσετε μαζί, μπορεί να μειώσει το άγχος και την ένταση μεταξύ των μελών της οικογένειας. Επιλέξτε μια δραστηριότητα που μπορούν να -
Ενώ τα παιδιά μπορεί να είναι μικρά, είναι ικανά να έχουν μεγάλα συναισθήματα. Δεν είναι ασυνήθιστο για τα μικρά παιδιά να εκρήγνυνται όταν προσπαθούν να αντιμετωπίσουν τον θυμό ή το άγχος και μπορεί να είναι δύσκολο για τα παιδιά να τα βγάλουν πέρα
