• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Πώς να Κρατήσετε τα Παιδιά Ασφαλή στις Ζεστές Καλοκαιρινές Μέρες

Μπορεί να το παρατηρήσατε. Είναι ζεστή έξω! Υπάρχει καλή πιθανότητα το καλοκαίρινο ημερολόγιο της οικογένειας σας να γεμίζει με μπάρμπεκιου στην αυλή, μέρες ψύξης στο τοπικό κολυμβητήριο, και εκδρομές camping. Αξιοποιήστε στο έπακρο αυτό καλοκαίρινο ευτυχία – κρατήστε ολόκληρη την οικογένεια ασφαλή ενώ είστε στον ήλιο και αποφύγετε τις ασθένειες από τη ζέστη. Εδώ είναι συμβουλές για να βοηθήσουν.

Πρόληψη Τραυματισμών Παιδιών Κατ' Dışίς Παιχνίδι

Το εξωτερικό παιχνίδι είναι μεγάλος μέρος της υγιεινούς ανάπτυξης και αύξησης για το παιδί σας. Το καλοκαίρι δίνει им την ευκαιρία να κάνουν ακριβώς αυτό – να περάσουν χρόνο έξω εξερευνώντας και ζώντας περιπέτειες. Λίγες συμβουλές που θα βοηθήσουν να μείνουν ασφαλείς:

• Μην επιτρέπετε ποτέ σε μικρά παιδιά που δεν ξέρουν να κολυμπούν έξω από την εμβέλεια του βραχίονα κοντά σε πισίνα ή υδατότοπο, ακόμα και με σωστικόσωτηρίας. Διαβάστε περισσότερα για την ασφάλεια νηπίων κοντά σε πισίνες και λίμνες.
• Για παιδιά που ξέρουν να κολυμπούν, χρησιμοποιήστε το "σύστημα φίλου" και βεβαιωθείτε ότι ξέρουν να μην κολυμπούν ποτέ μόνος τους. Περισσότερες συμβουλές ασφαλείας για κολυμβητές.
• Ελέγξτε για να βεβαιωθείτε ότι το περιβάλλον στο οποίο παίζει το παιδί σας είναι ασφαλές και ότι έχουν το σωστό εξοπλισμό και δεξιότητες για να παίξουν με ασφάλεια. Μάθετε περισσότερα.

Προστασία Παιδιών από Βλάβη Δέρματος

Τα παιδιά και τα νηπιά έχουν ευαίσθητο δέρμα. Είναι ζωτικής σημασίας να τα προστατεύσετε από τις ακτινοβολίες ultraviolet (UV) του ήλιου για να μειώσετε τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου δέρματος και να προλάβετε βλάβη. Συμβουλές για κάθε ηλικία:

• Βρείτε ή φτιάξτε σκιά και προσπαθήστε να κρατάτε τα μωρά κάτω από 12 μήνες μακριά από τον ήλιο, ειδικά μεταξύ 10 π.μ. και 4 μ.μ. όταν ο ήλιος είναι πιο δυνατός. Διαβάστε περισσότερα.
• Ντυστε τα μωρά και τα νηπιά σε καπέλα με πλαγία μpira, γυαλιά ηλίου και ρούχα που καλύπτουν το μεγαλύτερο μέρος του δέρματός τους. Διαβάστε περισσότερα.
• Διδάξτε στα παιδιά σχολικής ηλικίας πώς να προστατεύουν τον εαυτό τους όταν είναι έξω στον ήλιο. Χρησιμοποιήστε αυτές τις συμβουλές.
• Βεβαιωθείτε ότι οι έφηβοι ξέρουν τα γεγονότα για την ασφάλεια ηλίου και το εσωτερικό ηλιοφώτιση. Ο ήλιος μπορεί να προκαλέσει προγενή γήρανση και, αντίθετα με την κοινή πεποίθηση, το βαμμένο δέρμα δεν παρέχει αρκετή προστασία εναντίον των ακτίνων του ήλιου.

Μείνετε ασφαλείς από τον ήλιο ανεξάρτητα από την ηλικία σας ακολουθώντας το σύστημα 4-S προστασίας: Αναζητήστε σκιά. Ντυθείτε μπλούζα. Χτυπήστε καπέλο. Σμιρίξτε αντηλιακό. Μάθετε περισσότερα για την ασφάλεια ηλίου.

Αποφύγετε Ζαχαρωτά Ποτά και Προσφέρετε Νερό στα Παιδιά

Όταν τα παιδιά πίνουν πολύ νερό τακτικά καθ' όλη τη μέρα, παραμένουν υδατισμένα. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό σε ζεστό καιρό. Λίγα σημεία να θυμάστε:

• Aποφύγετε ζαχαρωτά ποτά όπως αναψυκτικά, χυμοί φρούτων, νερό ενισχυμένο με βιταμίνες, νερό με γεύση, ενεργειακά ποτά και αθλητικά ποτά. Διαβάστε αυτές τις συμβουλές για βοήθεια στην ενθάρρυνση των παιδιών να πίνουν και να απολαμβάνουν νερό.
• Αν το παιδί σας διψάει σημαίνει ότι είναι ήδη υδατισμένο (ίδιο ισχύει και για εσάς!). Η καθημερινή υδατώδης καταστάσεις μπορεί να αυξήσει τον stress στο καρδιαγγειακό και αναπνευστικό σας σύστημα. Χρησιμοποιήστε αυτές τις συμβουλές για να μείνετε υδατισμένοι.

Σχετικά blog

Κάντε το Νερό τον Καλοκαιρινό σας Συντρόφο
Ας βουτήξουμε στις Υδατικές Δραστηριότητες
Rock Your Cycling Look ως "Roll" Πρότυπο

Προτεινόμενες πηγές

Healthlink BC: Μένων Ενεργοί σε Ζεστό Καιρό
Healthlink BC: Ασφάλεια Παιδιών: Πρόληψη Καταπνίξεων
Healthlink BC: Προστασία του Δέρματός σας από τον Ήλιο