• Τα μωρά
• Η οικοδόμηση ενός Οικογένεια
• παιδιά
• Γενικά Γονείς
• Νεογέννητα
• Οι έφηβοι
• νήπια
• εγκυμοσύνη

Διατηρώντας τα παιδιά ασφαλή τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού

Μπορεί να έχετε παρατηρήσει. Εχει ζέστη έξω! Υπάρχει μεγάλη πιθανότητα το καλοκαιρινό ημερολόγιο της οικογένειάς σας να γεμίσει με μπάρμπεκιου στην αυλή, ημέρες ψύξης στην τοπική τρύπα κολύμβησης, και εκδρομές κάμπινγκ. Αξιοποιήστε στο έπακρο αυτήν την καλοκαιρινή ευδαιμονία-κρατήστε όλη την οικογένεια ασφαλή ενώ βρίσκεστε στον ήλιο και αποφύγετε τη θερμότητα. Ακολουθούν συμβουλές για βοήθεια.

Αποτρέψτε τα παιδιά να τραυματιστούν ενώ παίζουν έξω

Το υπαίθριο παιχνίδι είναι ένα μεγάλο μέρος της υγιούς ανάπτυξης και ανάπτυξης για το παιδί σας. Το καλοκαίρι τους δίνει την ευκαιρία να κάνουν ακριβώς αυτό - να περάσουν χρόνο έξω εξερευνώντας και έχοντας περιπέτειες. Μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να τις κρατήσετε ασφαλείς:

• Ποτέ μην επιτρέπετε σε μικρά παιδιά που δεν μπορούν να κολυμπήσουν μακριά από την πισίνα ή το νερό, ακόμα και με σωσίβιο. Διαβάστε περισσότερα για την ασφάλεια των μικρών παιδιών κοντά σε πισίνες και λίμνες.
• Για παιδιά που μπορούν να κολυμπήσουν, χρησιμοποιήστε το "σύστημα φίλων" και βεβαιωθείτε ότι ξέρουν να μην κολυμπούν ποτέ μόνοι. Περισσότερες συμβουλές ασφαλείας για κολυμβητές.
• Φροντίστε να βεβαιωθείτε ότι το περιβάλλον στο οποίο παίζει το παιδί σας είναι ασφαλές και ότι έχει τον κατάλληλο εξοπλισμό και δεξιότητες για να παίξει με ασφάλεια. Μάθε περισσότερα.

Προστατέψτε τα παιδιά από βλάβες στο δέρμα

Τα παιδιά και τα βρέφη έχουν ευαίσθητο δέρμα. Είναι ζωτικής σημασίας να τα προστατεύσετε από τις υπεριώδεις ακτίνες (UV) του ήλιου για να μειώσετε τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου του δέρματος και να αποτρέψετε βλάβες. Συμβουλές για κάθε ηλικία:

• Βρείτε ή δημιουργήστε σκιά και προσπαθήστε να κρατήσετε τα μωρά κάτω των 12 μηνών μακριά από τον ήλιο, ιδίως μεταξύ 10 π.μ. και 4 μ.μ., όταν ο ήλιος είναι πιο δυνατός. Διαβάστε περισσότερα.
• Ντύστε μωρά και νήπια με ένα καπέλο με φαρδύ χείλος, γυαλιά ηλίου και ρούχα που καλύπτουν το μεγαλύτερο μέρος του δέρματός τους. Διαβάστε περισσότερα.
• Διδάξτε στα παιδιά σχολικής ηλικίας πώς να προστατεύονται όταν βρίσκονται στον ήλιο. Χρησιμοποιήστε αυτές τις συμβουλές.
• Βεβαιωθείτε ότι οι έφηβοι γνωρίζουν τα γεγονότα σχετικά με την ασφάλεια στον ήλιο και το μαύρισμα σε εσωτερικούς χώρους. Ο ήλιος μπορεί να προκαλέσει πρόωρη γήρανση και σε αντίθεση με την κοινή πεποίθηση, το μαύρισμα δεν παρέχει αρκετή προστασία από τις ακτίνες του ήλιου.

Μείνετε ασφαλείς από τον ήλιο ανεξάρτητα από το πόσο χρονών είστε ακολουθώντας το σύστημα προστασίας 4-S:Αναζητήστε σκιά. Γλιστρήστε σε ένα πουκάμισο. Χαστούκι σε ένα καπέλο. Κλίση στο αντηλιακό. Μάθετε περισσότερα για την ασφάλεια στον ήλιο.

Παραλείψτε ζαχαρούχα ποτά και προσφέρετε παιδικό νερό

Όταν τα παιδιά πίνουν άφθονο νερό τακτικά όλη την ημέρα, παραμένουν ενυδατωμένοι. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό σε ζεστό καιρό. Λίγα σημεία που πρέπει να θυμάστε:

• Αποφύγετε τα ζαχαρούχα ποτά όπως το ποπ, ποτά φρούτων, νερά ενισχυμένα με βιταμίνες, αρωματισμένα νερά, ενεργειακά ποτά και αθλητικά ποτά. Διαβάστε αυτές τις συμβουλές για να ενθαρρύνετε τα παιδιά να πίνουν και να απολαμβάνουν νερό.
• Αν το παιδί σας διψάει σημαίνει ότι έχει ήδη αφυδατωθεί (το ίδιο ισχύει και για εσάς!). Η αφυδάτωση σε καθημερινή βάση μπορεί να αυξήσει το άγχος στο καρδιαγγειακό και αναπνευστικό σας σύστημα. Χρησιμοποιήστε αυτή τη συμβουλή για να μείνετε ενυδατωμένοι.

Σχετικά ιστολόγια

Κάντε το νερό το καλοκαιρινό βοηθό σας
Ας βουτήξουμε σε δραστηριότητες νερού
Rock Your Cycling Look as a “Roll” Model

Προτεινόμενοι πόροι

Healthlink BC:Μείνετε ενεργός σε ζεστό καιρό
Healthlink BC:Ασφάλεια παιδιών:Αποτροπή πνιγμού
Healthlink BC:Προστασία του δέρματός σας από τον ήλιο