Φροντίζοντας τα δόντια σας
Όταν τραβάτε τη φωτογραφία σας, όλοι λένε, "Πες τυρί! Χαμογέλα!" Έτσι κάνετε - ανοίγετε το στόμα σας και δείχνετε τα δόντια σας. Όταν δείτε την εικόνα, βλέπεις έναν ευτυχισμένο άνθρωπο να σε κοιτάζει πίσω. Όσο πιο υγιή είναι αυτά τα δόντια, όσο πιο ευτυχισμένος φαίνεσαι. Γιατί αυτό?
Είναι επειδή τα δόντια σας είναι σημαντικά από πολλές απόψεις. Αν τα φροντίζεις, θα βοηθήσουν να σε φροντίσουν. Ισχυρός, τα υγιή δόντια σας βοηθούν να μασάτε τα σωστά τρόφιμα που θα σας βοηθήσουν να αναπτυχθείτε. Σε βοηθούν να μιλάς καθαρά. Και ναι, σε βοηθούν να δείχνεις το καλύτερο.
Γιατί τα υγιή δόντια είναι σημαντικά
Πώς βοηθάει η φροντίδα των δοντιών σας σε όλα αυτά τα πράγματα; Η φροντίδα των δοντιών σας βοηθά στην πρόληψη τιμητική πλαξ (πείτε:PLAK), που είναι μια σαφής ταινία του βακτήρια (πείτε:bak-TEER-ee-uh) που κολλάει στα δόντια σας.
Αφού φάτε, τα βακτήρια τρελαίνονται για τη ζάχαρη στα δόντια σας, σαν τα μυρμήγκια στο πικνίκ. Τα βακτήρια το διασπούν σε οξέα που τρώνε το σμάλτο των δοντιών, προκαλώντας τρύπες που ονομάζονται κοιλότητες. Η πλάκα προκαλεί επίσης ουλίτιδα (πείτε:jin-juh-VY-tis), ποια είναι η ασθένεια των ούλων που μπορεί να κάνει τα ούλα σας κόκκινα, πρησμένος, και πληγωμενο. Τα ούλα σας είναι εκείνοι οι μαλακοί ροζ ιστοί στο στόμα σας που συγκρατούν τα δόντια σας στη θέση τους.
Εάν δεν φροντίζετε τα δόντια σας, κοιλότητες και ανθυγιεινά ούλα θα κάνουν το στόμα σας πολύ, πολύ επώδυνο. Η κατανάλωση γευμάτων θα είναι δύσκολη. Και δεν θα σας αρέσει να χαμογελάτε τόσο πολύ.
Πριν επινοηθεί η οδοντόκρεμα
Είμαστε τυχεροί που γνωρίζουμε τόσα πολλά τώρα για τη φροντίδα των δοντιών μας. Αρκετό καιρό πριν, καθώς οι άνθρωποι μεγάλωναν, τα δόντια τους θα σαπίσουν και θα ήταν πολύ οδυνηρά. Για να απαλλαγείτε από έναν πονόδοντο, είχαν βγάλει τα δόντια τους. Τελικά, οι άνθρωποι έμαθαν ότι ο καθαρισμός των δοντιών τους ήταν σημαντικός, αλλά δεν είχαν αμέσως οδοντόκρεμα.
Ενώ στρώνετε εκείνη τη φρέσκια μέντα γύρω από το στόμα σας, σκεφτείτε τι χρησιμοποιούσαν οι άνθρωποι πολύ καιρό πριν για να καθαρίσουν τα δόντια:
- κιμωλία ή κάρβουνο
- χυμό λεμονιού
- στάχτη (ξέρεις, τα πράγματα που περισσεύουν μετά από φωτιά)
- καπνό και μέλι αναμεμειγμένα
Μπλιαχ!
Μόλις πριν από περίπου 100 χρόνια κάποιος τελικά δημιούργησε μια κρέμα μέντας για να καθαρίσει τα δόντια. Λίγο μετά από αυτό, ο σωλήνας της οδοντόκρεμας εφευρέθηκε, έτσι ώστε οι άνθρωποι να μπορούν να πιέσουν την πάστα ακριβώς πάνω στην οδοντόβουρτσα! Το βούρτσισμα των δοντιών έγινε δημοφιλές κατά τη διάρκεια του Β 'Παγκοσμίου Πολέμου. Ο αμερικανικός στρατός έδωσε βούρτσες και οδοντόκρεμα σε όλους τους στρατιώτες, και έμαθαν να βουρτσίζουν δύο φορές την ημέρα. Τότε, Οι σωλήνες οδοντόκρεμας ήταν κατασκευασμένοι από μέταλλο. Σήμερα είναι κατασκευασμένα από μαλακό πλαστικό και πιέζονται πολύ πιο εύκολα!
Σήμερα υπάρχουν πολλές επιλογές οδοντόκρεμας:πολλά χρώματα και γεύσεις για να διαλέξετε, και μερικά είναι φτιαγμένα μόνο για παιδιά. Όταν επιλέγετε μια οδοντόκρεμα, βεβαιωθείτε ότι περιέχει φθόριο. Το φθόριο κάνει τα δόντια σας δυνατά και τα προστατεύει από τις κοιλότητες.
Όταν βουρτσίζεις, δεν χρειάζεστε πολλή οδοντόκρεμα:απλά πιέστε λίγο το μέγεθος ενός μπιζελιού. Δεν είναι καλή ιδέα να καταπιείτε την οδοντόκρεμα, είτε, οπότε φροντίστε να φτύσετε μετά το βούρτσισμα.
Σελίδα 1
Πώς μπορείτε να διατηρήσετε τα δόντια σας υγιή
Τα παιδιά μπορούν να αναλάβουν τη φροντίδα των δοντιών τους κάνοντας αυτά τα βήματα:
- Βουρτσίστε τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα - μετά το πρωινό και πριν τον ύπνο. Αν μπορείς, πινέλο μετά το μεσημεριανό γεύμα ή μετά από γλυκά σνακ. Το σωστό βούρτσισμα διασπά την πλάκα.
- Βουρτσίστε όλα τα δόντια σας, όχι μόνο τα μπροστινά. Αφιερώστε λίγο χρόνο στα δόντια κατά μήκος των πλευρών και στο πίσω μέρος. Ζητήστε από τον οδοντίατρό σας τον καλύτερο τρόπο βουρτσίσματος για να καθαρίσετε τα δόντια σας χωρίς να βλάψετε τα ούλα σας.
- Πάρτε το χρόνο σας ενώ βουρτσίζετε. Αφιερώστε τουλάχιστον 2 ή 3 λεπτά κάθε φορά που βουρτσίζετε. Αν έχετε πρόβλημα να παρακολουθείτε την ώρα, χρησιμοποιήστε ένα χρονόμετρο ή παίξτε μια ηχογράφηση ενός τραγουδιού που σας αρέσει για να σας βοηθήσει να περάσετε την ώρα.
- Βεβαιωθείτε ότι έχει η οδοντόβουρτσα σας μαλακός τρίχες (η συσκευασία θα σας πει αν είναι μαλακά). Ζητήστε από τον γονέα σας να σας βοηθήσει να πάρετε μια νέα οδοντόβουρτσα κάθε 3 μήνες. Ορισμένες οδοντόβουρτσες έρχονται με τρίχες που αλλάζουν χρώμα όταν είναι ώρα να τις αλλάξουμε.
- Ρωτήστε τον οδοντίατρό σας εάν ένα αντιβακτηριακό στοματικό ξέβγαλμα είναι κατάλληλο για εσάς.
- Μάθετε πώς να καθαρίζετε τα δόντια σας με νήμα, που είναι ένας πολύ σημαντικός τρόπος για να διατηρηθούν υγιείς. Αισθάνεται περίεργο τις πρώτες φορές που το κάνεις, αλλά σύντομα θα γίνεις επαγγελματίας. Περάστε το οδοντικό νήμα μεταξύ κάθε δοντιού και κατά μήκος της γραμμής των ούλων απαλά μία φορά την ημέρα. Το νήμα απαλλάσσεται από τα τρόφιμα που είναι κρυμμένα εκεί που δεν μπορεί να τα πάρει η οδοντόβουρτσά σας, ανεξάρτητα από το πόσο καλά βουρτσίζετε.
- Μπορείτε επίσης να βουρτσίζετε τη γλώσσα σας για να διατηρήσετε την αναπνοή σας φρέσκια!
Είναι επίσης σημαντικό να επισκέπτεστε τον οδοντίατρο δύο φορές το χρόνο. Εκτός από τον έλεγχο για σημάδια κοιλότητας ή ασθένειας των ούλων, ο οδοντίατρος θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε τα δόντια σας εξαιρετικά καθαρά και θα σας βοηθήσει να μάθετε τον καλύτερο τρόπο βουρτσίσματος και οδοντικού νήματος.
Δεν είναι μόνο το βούρτσισμα και το νήμα που διατηρούν τα δόντια σας υγιή - πρέπει επίσης να είστε προσεκτικοί σχετικά με το τι τρώτε και πίνετε. Θυμάμαι, η πλάκα στα δόντια σας περιμένει απλώς να φτάσει αυτή η ζάχαρη. Τρώτε πολλά φρούτα και λαχανικά και πίνετε νερό αντί για σόδα. Και μην ξεχνάτε να χαμογελάτε!
Previous:Φροντίζοντας τα αυτιά σας
-
Τύποι σύννεφων Την επόμενη φορά που θα είστε σε αεροπλάνο ή θα κάνετε μια βόλτα στο πάρκο με τα παιδιά σας, μετατρέψτε το σε μια διδακτική στιγμή εξηγώντας από πού προέρχονται τα σύννεφα και πώς ονομάζονται τα διάφορα είδη! Τι είναι ένα σύννεφο; -
Είτε το παιδί σας φοβάται να κάνει το εμβόλιο της γρίπης του είτε έχει υποστεί το ένα ζωύφιο μετά το άλλο, το να αντιμετωπίσετε την εποχή του κρυολογήματος και της γρίπης ως γονέας είναι πάντα μια πρόκληση. Τώρα, οι ανησυχίες των οικογενειών είναι αυ -
Εάν ένα παιδί έχει αλλεργία ή δυσανεξία στα γαλακτοκομικά, δεν σημαίνει ότι πρέπει να ορκιστεί για πάντα τα αρτοσκευάσματα. Χρησιμοποιώντας μερικές απλές αντικαταστάσεις, μπορείτε να φτιάξετε μπισκότα χωρίς γαλακτοκομικά που θα λατρέψει κάθε παιδί.
