Φροντίδα των Δοντιών σας

Όταν βγάλετε φωτογραφία σας, όλοι λένε, «Πει τυρί! Χαμογέλα!» Οπότε το κάνετε – ανοίγετε το στόμα σας και δείχνετε τα δόντια σας. Όταν βλέπετε τη φωτογραφία, βλέπετε ένα χαρούμενο άτομο να κοιτάζει πίσω σε εσάς. Όσο υγιεινότερα είναι αυτά τα δόντια, τόσο χαρούμενοι φαίνεστε. Γιατί είναι αυτό;

Επειδή τα δόντια σας είναι σημαντικά πολλούς τρόπους. Αν φροντίσετε για αυτά, θα σας βοηθήσουν να φροντίσετε για εσάς. Δυνατά, υγιεινά δόντια σας βοηθούν να τρώτε τα σωστά φαγητά για να μεγαλώσετε. Σας βοηθούν να μιλάτε καθαρά. Και ναι, σας βοηθούν να φαίνεστε στο καλύτερό σας.

Γιατί τα Υγιεινά Δόντια είναι Σημαντικά

Πώς η φροντίδα των δοντιών σας βοηθάει με όλα αυτά; Η φροντίδα των δοντιών σας βοηθάει να προληφθεί η πλάκα (say: PLAK), η οποία είναι μια διαφανής μεμβράνη βακτηρίων (say: bak-TEER-ee-uh) που κολλάει στα δόντια σας.

Μετά το φάγετε, τα βακτήρια τρελαίνονται πάνω στην ζάχαρη στα δόντια σας, σαν μύρμηγες σε πικνίκ. Τα βακτήρια την σπάουν σε οξέα που τρώνε το εναμέλ των δοντιών, προκαλώντας τρύπες που λέγονται κάριες. Η πλάκα προκαλεί επίσης γινγιβίτιδα (say: jin-juh-VY-tis), η οποία είναι νόσος δοντησάκων που μπορεί να κάνει τα δοντησάκια σας κόκκινα, φουσκωμένα, και πονεμένα. Τα δοντησάκια σας είναι αυτά τα μαλακά ροζ ιστού στο στόμα σας που κρατούν τα δόντια σας στη θέση τους.

Αν μην φροντίσετε για τα δόντια σας, οι κάριες και τα μη υγιεινά δοντησάκια θα κάνουν το στόμα σας πολύ, πολύ πονεμένο. Το φάγετε θα είναι δύσκολο. Και δεν θα νιώθετε σαν να χαμογελάτε τόσο πολύ.

Πριν Εφευρεθεί η Οδοντόκρεμα

Ευτυχώς που ξέρουμε τόσο πολλά τώρα για τη φροντίδα των δοντιών μας. Παλιότερα, καθώς οι άνθρωποι γιρούσταν, τα δόντια τους σαπίζουν και ήταν πολύ πονεμένα. Για να βγάλουν ένα οδοντοπόνο, είχαν τους δόντες τους βγαλμένους. Τελικά, οι άνθρωποι μάθανε ότι το καθάρισμα των δοντιών τους ήταν σημαντικό, αλλά δεν είχαν οδοντόκρεμα αμέσως.

Ενώ κουνάτε εκείνη τη μανδαρίνια κρέμα γύρω στο στόμα σας, σκεφτείτε τι χρησιμοποιούσαν οι άνθρωποι παλιά για να καθαρίσουν δόντια:

  • τριμμένο χαλκί ή ανθρακί
  • χυμός λεμονιού
  • τέφρα (ξέρετε, το πράγμα που μένει μετά από φωτιά)
  • καπνός και μέλι ανακατεμένα μαζί

Φου!

Μόνο περίπου 100 χρόνια πριν κάποιος τελικά δημιούργησε μια μανδαρίνια κρέμα για να καθαρίσει δόντια. Λίγο μετά, εφευρέθηκε το σωλήναρι της οδοντόκρεμας, οπότε οι άνθρωποι μπορούσαν να βγάλουν την κρέμα απευθείας στην οδοντόβουρτσα! Το βουρτίσμα δόντιων έγινε δημοφιλές κατά τον Δεύτερο Παγκόσμιο Πόλεμο. Το Στρατός των ΗΠΑ έδωσε βουρτσές και οδοντόκρεμα σε όλους τους στρατιώτες, και έμαθαν να βουρτίζουν δύο φορές την ημέρα. Τότε, τα σωληνάρια οδοντόκρεμας ήταν μεταλλικά· σήμερα φτιάχνονται από μαλακό πλαστικό και είναι πολύ ευκολότερο να βγάζουν!

Σήμερα υπάρχουν πολλές επιλογές οδοντόκρεμας: πολλά χρώματα και γεύσεις για επιλογή, και μερικές φτιαγμένες μόνο για παιδιά. Όταν επιλέγετε οδοντόκρεμα, βεβαιωθείτε ότι περιέχει φθόριο. Το φθόριο κάνει τα δόντια σας δυνατά και τα προστατεύει από τις κάριες.

Όταν βουρτίζετε, δεν χρειάζεστε πολλή οδοντόκρεμα: απλώς βγάλτε ένα ποσότητα μεγέθους φασολίας. Δεν είναι καλή ιδέα να καταπίνετε την οδοντόκρεμα, οπότε βεβαιωθείτε να βγάλετε μετά το βουρτίσμα.

σελίδα 1

Πώς Μπορείτε να Κρατήσετε τα Δόντια Σας Υγιεινά

Τα παιδιά μπορούν να πάρουν τον έλεγχο των δοντιών τους ακολουθώντας αυτά τα βήματα:

  • Βουρτίζετε τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα – μετά το πρωινό και πριν το βράδυ. Αν μπορείτε, βουρτίζετε μετά το μεσημεριανό ή μετά γλυκά σνακ. Το σωστό βουρτίσμα σπάει την πλάκα.
  • Βουρτίζετε όλα τα δόντια σας, όχι μόνο τα μπροστινά. Ξοδέψτε λίγο χρόνο στα δόντια κατά μήκος των πλευρών και στο πίσω μέρος. Ζητήστε από τον οδοντίατρό σας να σας δείξει τον καλύτερο τρόπο βουρτίσματος για να καθαρίσετε τα δόντια σας χωρίς να βλάψετε τα δοντησάκια σας.
  • Πάρτε το χρόμο σας ενώ βουρτίζετε. Ξοδέψτε τουλάχιστον 2 ή 3 λεπτά κάθε φορά που βουρτίζετε. Αν έχετε πρόβλημα να παρακολουθείτε τον χρόνο, χρησιμοποιήστε ένα χρονοδιακόπτη ή παίξτε μια ηχογράφηση ενός τραγουδιού που σας αρέσει για να βοηθήσετε να περάσει ο χρόνος.
  • Βεβαιωθείτε ότι η οδοντόβουρτσά σας έχει μαλακές τριχίες (το πακέτο θα σας πει αν είναι μαλακές). Ζητήστε από τον γονέα σας να σας αγοράσει νέα οδοντόβουρτσα κάθε 3 μήνες. Μερικές οδοντόβουρτσες έρχονται με τριχίες που αλλάζουν χρώμα όταν είναι ώρα να τις αλλάξετε.
  • Ρωτήστε τον οδοντίατρό σας αν ένα αντιβακτηριακό στόμα υγρό είναι σωστό για εσάς.
  • Μάθετε πώς να χρησιμοποιείτε νήμα δόντιων, που είναι πολύ σημαντικός τρόπος για να τα κρατήσετε υγιεινά. Νιώθει περίεργα τις πρώτες φορές που το κάνετε, αλλά αρκετά σύντομα θα είστε επαγγελματίας. Σειρίστε το νήμα δόντιων μεταξύ κάθε δόντι και κατά μήκος της γραμμής των δοντησάκων απαλά μια φορά την ημέρα. Το νήμα αφαιρεί φαγητό που κρύβεται εκεί που η οδοντόβουρτσά σας δεν μπορεί να φτάσει, ανεξάρτητα από το πόσο καλά βουρτίζετε.
  • Μπορείτε επίσης να βουρτίζετε τη γλώσσα σας για να βοηθήσετε να κρατήσετε την ανάσα σας φρέσκια!

Είναι επίσης σημαντικό να επισκέπτεστε τον οδοντίατρο δύο φορές το χρόνο. Εκτός από τον έλεγχο για σημάδια κάριες ή νόσους δοντησάκων, ο οδοντίατρος θα βοηθήσει να κρατήσει τα δόντια σας επιπλέον καθαρά και μπορεί να σας βοηθήσει να μάθετε τον καλύτερο τρόπο βουρτίσματος και χρήσης νήματος.

Δεν είναι μόνο το βουρτίσμα και το νήμα που κρατάνε τα δόντια σας υγιεινά – πρέπει επίσης να είστε προσεκτικοί με αυτό που τρώτε και πίνετε. Θυμηθείτε, η πλάκα στα δόντια σας απλώς περιμένει να φτάσει η ζάχαρη. Φάτε πολλά φρούτα και λαχανικά και πίνετε νερό αντί για αναψυκτικά. Και μην ξεχάσετε να χαμογελάσετε!

Previous:

Next: