• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Πώς να Χτίσετε Αυτοπεποίθηση σε Νέες Κορίτσια

Η αυτοπεποίθηση σε νέες κορίτσια είναι ένα κλάσμα πράγμα, και σύμφωνα με την Άνιτα Γκούριαν του Κέντρου Μελέτης Παιδιού του Πανεπιστημίου Νέας Υόρκης, η αυτοεκτίμηση πτέρνει ακριβώς όταν ένα κορίτσι μπαίνει στο γυμνάσιο. Ξαφνικά, η εικόνα σώματος γίνεται το παν-σำχυρο και η νοημοσύνη βλέπεται ως κάτι να κρύβεται. Η Αμερικανική Ψυχολογική Ένωση σημειώνει επίσης έναν επικίνδυνο τάση όπου κορίτσια από τα 10 χρόνια αρχίζουν να νιώθουν ότι η αξία τους περιστρέφεται γύρω από την ερωτική τους ελκυστικότητα — σε αυτό το σημείο, πολλά από αυτά ξεκινάνε να δινεύουν και να ντυόμαστε σαν να ήταν πολύ μεγαλύτερα. Ο καλύτερος τρόπος να αντιμετωπίσετε τέτοια συμπεριφορά και να βοηθήσετε τις κόρες σας να μεγαλώσουν να είναι δυνατές, αυτοπεποιθένεις γυναίκες είναι με τη συνέχιση της εμπλοκής σας στη ζωή τους και ως θετικό πρότυπο.

Οδηγίες

1. Δείξτε στην κόρη σας ότι αποδέχεστε το δικό σας σώμα όπως είναι, με όλα τα ελαττώματά του. Η συνεχής εξάλλωση για το δικό σας βάρος και την εμφάνιση — ή της — στέλνει ένα αρνητικό μήνυμα, ότι είναι πολύτιμη μόνο αν είναι όμορφη και λεπτή. Εστιάστε عوض από αυτό στη ζωή μιας αθλητικής και υγιεινής διατροφής, και μοντελοποιήστε υγιεινές επιλογές διατροφής αντί να την παρενοχλείτε να αφήσει τα τσιπς και το αναψυκτικό. Ντυθείτε με άνετο, casual ή επαγγελματικό στυλ αντί να ξοδεύετε ώρες εξαλλούμενοι για μακιγιάζ ή να στελώνεστε σε στενά ρούχα που σχεδιάστηκαν για να σας κάνουν να φαίνεστε «sexy». Ως μητέρα, είστε η πρώτη και σημαντικότερη επιρροή στη συμπεριφορά της κόρης σας καθώς και στην εικόνα σώματός της.

2. Επιτρέψτε στην κόρη σας να ρισκάρει και ας ξέρει ότι η αποτυχία δεν είναι το τέλος του κόσμου. Ενθαρρύνετε την να ρισκάρει ρισκό που είναι φυσικά ή διανοητικά — προτιμότερα και τα δύο. Ένα κορίτσι που ωθείται πέρα από τη ζώνη άνειας της μαθαίνει ότι οι ικανότητες της δεν είναι τόσο περιορισμένες όσο μπορεί να φοβόταν, και μπορεί να την κάνει να νιώσει ότι μπορεί να πετύχει οτιδήποτε θέτει στο μυαλό της. Διαβεβαιώστε την ότι οι αποτυχίες είναι αναπόφευκτο μέρος της δοκιμής κάτι νέου, αλλά ότι η αποτυχία — και μετά η ξαναπροσπάθεια — είναι αυτό που τελικά θα οδηγήσει στην επιτυχία.

3. Δώστε στην κόρη σας πολλές ευκαιρίες να πετύχει. Εισαγάγετε την σε ποικίλες δραστηριότητες και ενδιαφέροντα, και ακολουθήστε οποιαδήποτε από αυτές για τις οποίες δείχνει ιδιαίτερη ικανότητα. Αν είναι γκατζώ στα υπολογιστικά, ζητήστε τη βοήθειά της για τη δημιουργία προσωπικού ιστότοπου ή την αναζήτηση πληροφοριών online. Αν είναι αθλητική, ενθαρρύνετε την να βρει ένα αθλητικό που της αρέσει και γράψτε την σε μια ομάδα. Αν της αρέσει να μαγειρεύει, ζητήστε τη να βοηθήσει με το σχεδιασμό γευμάτων και την προετοιμασία. Η επιτυχία σε έναν τομέα θα της δώσει αυτοπεποίθηση για να κάνει σοφές επιλογές καθώς μεγαλώνει.

4. Αφήστε την κόρη σας να σχηματίσει τις δικές της απόψεις, ακόμα και αν αυτές είναι αντίθετες με τις δικές σας. Βοηθήστε την να συνειδητοποιήσει ότι οι σκέψεις και τα συναισθήματά της είναι πολύτιμα, και έχει δικαίωμα σε αυτά ανεξάρτητα από τι άλλο. Το να μάθει να αντέξει εσάς θα της δώσει τη δύναμη να αντισταθεί σε οποιονδήποτε μπορεί να προσπαθήσει να ασκήσει υπερβολική επιρροή στην υστέρη, όπως ένας ελεγκτικός φίλος ή ανεπιθύμητος φίλος.

5. 
   Ανυψώστε την κόρη σας να είναι media-savvy. Περιορίστε την έκθεσή της στη τηλεόραση όταν είναι πολύ μικρό, ώστε να μην σχηματίσει τη συνήθεια να βασίζεται στην δημοφιλή γνώμη αντί για τη δική της. Όταν είναι μεγαλύτερη, δείτε τηλεόραση και ταινίες μαζί, διαβάστε περιοδικά μαζί και ακούστε τη μουσική που της αρέσει. Μαζί, συζητήστε πώς οι γυναίκες παρουσιάζονται στα μέσα, και αν αυτές είναι θετικές ή αρνητικές εντυπώσεις. Διδάξτε την να είναι κριτική απέναντι σε αυτό που βλέπει και ακούει ώστε να μπορεί να προσδιορίσει τον πραγματικό σκοπό του μηνύματος που εκπέμπεται.