• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Οι Ενημερωμένες Οδηγίες για Τρόφιμα Βρεφών

Αφού ξεκίνησα τρία βρέφη στα στερεά μέσα στα τελευταία 5 χρόνια, διάβασα τις νέες συστάσεις για τα βρεφικά τρόφιμα και χάρηκα για όλες εσάς τις νέες μάμες. Η εισαγωγή των στερεών φαινόταν σαν τρομακτική επιστήμη που θα μπορούσα εύκολα να βιάσω και να σφυρίξω το παιδί μου με μίσος για την κολοκύθα, ή χειρότερα, με βιώδη αλλεργία. Ευτυχώς, πολλά από τα παλιά, αυστηρά κανόνια πετάγονται στο κάδρο και αντικαθίστανται από μια πολύ πιο χαλαρή στάση που βασικά تتكون από: τρέξτε το μωρό σας με ΤΡΟΦΙΜΑ. Πραγματικά τρόφιμα.

Νέες Οδηγίες για Τρόφιμα Βρεφών

Λάβετε σίδερο από τα τρόφιμα
Για αρχή, η Health Canada συνιστούσε να ξεκινάτε με σιδηρούχο βρεφικό κριθαρόκοκκο (ρύζι, βρώμη, κ.λπ.) και μετά να προχωράτε στα φρούτα και τα λαχανικά. Η νέα σύσταση είναι ότι ο σίδερος παραμένει υπερσημαντικός, αλλά το πρώτο τρόφιμο του βρέφους μπορεί να είναι ένα πλούσιο σε σίδερο τρόφιμο, όπως κρέας, φασόλια, φακές, αυγά, κ.λπ.

Παράλειψτε τα πουρέ αν θέλετε
Μια άλλη νέα σύσταση είναι να μην κάνετε πουρέ τα φρούτα και τα λαχανικά, η ιδέα είναι ότι θα αντιμετωπίσετε λιγότερη αντίσταση από το μωρό σας αργότερα αν ξεκινήσει ξεχωρίζοντας ότι το φαγητό είναι, ναι, κομμάτια. Μπείτε στο πρόγραμμα, μωρό!

Χρησιμοποιήστε κανονικό ποτήρι
Συνιστάται επίσης να αποχωρίσετε το σιππυ καπέλο και να αφήσετε το μωρό σας να πιει μια μικρή ποσότητα νερού από ένα κανονικό ποτήρι. Αυτό θα απαιτήσει τεράστια υπομονή από τη μεριά σας και πιθανώς περίπου 80 ρόλους χαρτιού χαρτοπετσέτας, αλλά πάλι, δεν θα έχετε αντίσταση αργότερα όταν έρθει η ώρα να εγκαταλείψετε τα σιππυ.

Εισαγάγετε τα κύρια αλλεργιογόνα νωρίς
Μια άλλη μεγάλη αλλαγή αφορά τη σειρά με την οποία οι γονείς εισάγουν τα τρόφιμα, ειδικά τα αλλεργιογόνα. Η παλιά σύσταση ήταν να εισάγετε προσεκτικά νέα τρόφιμα ένα-ένα για να παρακολουθείτε πιθανές αντιδράσεις και να αναβάλετε τα κύρια αλλεργιογόνα (φιστίκι, σόγια, αυγό) μέχρι το δεύτερο ή τρίτο έτος ζωής. Λοιπόν, τώρα ακυρώστε αυτό, αντιστρέψτε το! Η Health Canada θέλει να δώσετε στο μωρό σας οποιοδήποτε και όλα τα τρόφιμα σε οποιαδήποτε συνδυασμό κρίνετε καταλληλότερο. Επίσης, λένε να εισάγετε αυτά τα κύρια αλλεργιογόνα νωρίς και συχνά γιατί φαίνεται να μειώνει την πιθανότητα να αναπτύξει το μωρό σας τροφική αλλεργία, ακόμα και αν υπάρχει οικογενειακό ιστορικό αλλεργιών. (Για τα κύρια αλλεργιογόνα, πρέπει ακόμα να τα εισάγετε ένα-ένα και με διαστήματα μερικών ημερών ώστε αν υπάρχει αντίδραση, να ξέρετε ποιο τρόφιμο την προκάλεσε.)

Τι νομίζετε;

Προσωπικά, θεωρώ ότι μια πιο χαλαρή προσέγγιση στο φάγημα είναι ευπρόσδεκτη αλλαγή. Είναι εύκολο να φτιάξεις ένα πιάτο και δεν χρειάζεται να ασχολούμαι με τα πουρέ. Υποθέτω ότι αυτό προστίθεται στους φόβους μου για πνίξιμο, αλλά νομίζω ότι μπορώ να το διαχειριστώ με μικρά κομμάτια φαγητού. Πιστεύετε ότι αυτές οι αλλαγές είναι καλά ή νομίζετε ότι το παλιότερο σύστημα ήταν εκεί που έπρεπε να είναι;

Διαβάστε επίσης: Τροφικές Αλλεργίες και η Σημασία της Νωρής Εισαγωγής