Η Πιο Πρόσφατη Μελέτη για τον Ύπνο Μωρού και Τι Σημαίνει

Κρατήστε τα κουρασμένα πουκάμισά σας. Μια νέα μελέτη έχει δημοσιευτεί καθιστώντας το ακόμη πιο δύσκολο να ξέρετε τι στο άγιο πνεύμα πρέπει να κάνετε με το μωρό σας για να το κρατήσετε ασφαλές, και να διασφαλίσετε ότι αυτό (και όλοι οι άλλοι) παίρνουν τα κατάλληλα ποσά ύπνου.

Μια μικρή αναδρομή:

Η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής أصدر τις ενημερωμένες οδηγίες ύπνου τον Οκτώβριο του 2016 συστήνοντας τα μωρά να περνούν τουλάχιστα τα πρώτα 6 μήνες, αλλά ιδανικά μέχρι το ένα έτος, της ζωής τους κοιμώντας στο δωμάτιο των γονέων, στο δικό τους ασφαλές περιβάλλον ύπνου ( όχι συνύπνιση στο ίδιο κρεβάτι). Αυτές οι οδηγίες εστιάζουν στην ασφαλή κοίμηση, και περαιτέρω μείωση του κινδύνου βρέφους θανάτου από SIDS.

Πρόσφατα, μια ομάδα παιδιατρών δημοσίευσε μια μελέτη δείχνοντας ότι μωρά που μοιράζονται δωμάτιο με τους γονείς τους μετά τους 4 μήνες ηλικίας, κοιμούνται λιγότερο τη νύχτα, και για μικρότερες διαστήματα, σε σύγκριση με αυτά που κοιμούνται στα δικά τους δωμάτια από την ηλικία των 4 μηνών. Το focus της μελέτης είναι η ποιότητα ύπνου, αν και λαμβάνει υπόψη την επίδραση του κακού ύπνου στην υγεία και ασφάλεια της οικογένειας.

Το πρόβλημα:

Σε ντεξιά, αυτά τα ευρήματα και οι συστάσεις του AAP δεν είναι εντελώς συμβατά. Ως αδύνατο όσο πολλές εργασίες γονικότητας μπορεί να φαίνονται, είναι κυριολεκτικά αδύνατο να κάνετε room-sharing ΚΑΙ να έχετε το μωρό σας κοιμώντας στο δικό του δωμάτιο ταυτόχρονα.

Τι σημαίνει αυτό για εσάς;

Οι συστάσεις ύπνου έχουν πραγματικά καταπληκτική ικανότητα να σας κάνουν να νιώσετε σαν σκατά. Ίσως εσείς και το μωρό σας μπορείτε να τις ακολουθήσετε στο γράμμα, και όλοι κοιμάστε, και το σπίτι σας μυρίζει πάντα φρέσκα κέικ, και δεν ξεχάσετε ποτέ να πληρώσετε το λογαριασμό νερού.

Αλλά ίσως το μωρό σας κοιμάται μόνο όταν έχει τον δικό του χώρο να ξεστρίψει, όπου δεν υπόκεινται στο βρόντημα του συζύγου σας που φαίνεται σαν πνιγμένο νεροβόαλος. Ίσως κοιμάται καλύτερα δίπλα σας. Ίσως περνούν το μισό της νύχτας στο δωμάτιο τους, και το άλλο μισό στο δικό σας, αλλά το σπίτι σας μυρίζει ακόμα κέικ μερικές φορές, και μέχρι τώρα δεν ξεχάσετε να πληρώσετε το λογαριασμό νερού.

Το τόσο πολύ της γονικότητας είναι να πάρετε τις πληροφορίες που σας έχουν δοθεί και να τις εφαρμόσετε με τρόπο που δουλεύει για την οικογένειά σας.

Ενώ όλοι αυτοί οι ειδικοί έχουν το καλό του μωρού στο νου, παίρνουν μια πολύ γενική, ευρεία προσέγγιση στο να κάνουν αυτές τις συστάσεις. Οχι κάθε σύσταση θα δουλέψει για κάθε μωρό, και όχι κάθε σύσταση πρέπει να εφαρμοστεί σε κάθε μωρό.

Οι επόμενες προτάσεις μας:

Safe Sleep: The AAP Wants Me to do What??!!

Your Baby Doesn't Sleep Through the Night and That's Okay

5 Things That Happen When Your Kid Sucks At Sleep

Previous:

Next: