• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Πτώση Ύπνου στους 6 Μήνες: Σημάδια, Αιτίες και Συμβουλές

Ο όρος πτώση ύπνου στους 6 μήνες υποδεικνύει μια αλλαγή στο μοτίβο ύπνου μωρών αυτής της ηλικίας. Ωστόσο, αυτό δεν είναι τίποτα για να ανησυχήσετε και ένας λόγος για γιορτή καθώς είναι ένα milepθα.

Είναι φυσιολογικό για τα μωρά να αλλάξουν τα χρονοδιαγράμματα ύπνου τους στους εξαμήνους. Ως αποτέλεσμα, το μοτίβο ύπνου που καθιερώθηκε κατά τους πρώτους λίγους μήνες της ζωής τους διαταράσσεται. Αυτή η διαταραχή μπορεί να resulte σε μεσημεριανή νευρικοποίηση, διαταραχμένο ύπνο τη νύχτα, μικρότερους ύπνους από το συνηθισμένο, και αρνητικότητα για ύπνο.

Διαβάστε για να μάθετε περισσότερα για την πτώση ύπνου σε αυτή την ηλικία, τους λόγους της, και μερικές συμβουλές διαχείρισης.

Πόσο Διαρκεί η Πτώση Ύπνου στους Έξι Μήνες;

Η εξαμήνου πτώση ύπνου μπορεί να διαρκέσει από δύο έως εξαμήνους εβδομάδες, παρόμοια με τις πτώσεις ύπνου σε άλλα στάδια της ζωής ενός μωρού. Ωστόσο, κάθε μωρό είναι διαφορετικό, και η διάρκεια της πτώσης ύπνου μπορεί να ποικίλλει, και μπορεί ακόμη να διαρκέσει μερικές ημέρες σε κάποια μωρά. Τα σημάδια και τα συμπτώματα της πτώσης ύπνου συνήθως δεν διαρκούν πολύ αν ξέρετε να διαχειρίζεστε τον ύπνο του μωρού σας.

Τι Προκαλεί Πτώση Ύπνου Σε Έξιμηνο Μωρό;

Δεν υπάρχει ακριβής αιτία για πτώση ύπνου. Τα φυσιολογικά αναπτυξιακά milepθα και οι αυξήσεις ανάπτυξης του μωρού μπορεί να επηρεάσουν τα μοτίβα ύπνου τους. Τα παρακάτω αναπτυξιακά milepθα μπορεί να επηρεάσουν τον ύπνο ενός εξαμήνου, οδηγώντας σε πτώση ύπνου.

• Γυρίσιμο: Τα περισσότερα μωρά γυρίζουν και στις δύο κατευθύνσεις (έμπροσθεν πίσω, πίσω εμπροσθεν) ξεκινώντας στην ηλικία των εξαμήνων. Σε ορισμένες περιπτώσεις, το μωρό σας μπορεί να γυρίσει ενώ είναι στο κρεβάτι, συνεπώς διαταράσσοντας τον ύπνο τους.

• Μιλισματάκια (Babbling): Το μωρό σας θα απολαύσει να κάνει μονοσύλλαβους ήχους, όπως «ωχ» και «αχ», επαναληπτικά. Η νέα ικανότητα για μιλισματάκια και κουκουνίσματα μπορεί να προκαλέσει το μωρό να πειραματίζεται με αυτούς τους ήχους κατά τον χρόνο ύπνου τους.

• Κάθισμα: Τα περισσότερα μωρά μπορούν να καθίσουν χωρίς υποστήριξη μέχρι την ηλικία των εξαμήνων. Το μικρό μπορεί να πειραματιστεί με κάθισμα στο κρεβάτι τους, προκαλώντας διαταραχή κύκλου ύπνου.

• Άγχος χωρισμού: Οι κοινωνικές αναπτύξεις, όπως το άγχος χωρισμού, μπορεί επίσης να διαταράξει τον ύπνο ενός μωρού. Αυτά τα milepθα είναι φυσιολογικό μέρος της ανάπτυξης ενός μωρού και μπορεί μερικές φορές να επηρεάσει τον νυκτερινό ύπνο τους.

• Οδοντiasis: Τα δόντια του μωρού μπορεί να αρχίσουν να βγαίνουν από την ηλικία των εξαμήνων. Ο πόνος και η αναβολή που προκαλεί ο οδοντiasis μπορεί να επηρεάσει τις συνήθειες ύπνου ενός μωρού.

Ποια είναι τα Σημάδια της Εξαμήνου Πτώσης Ύπνου;

Το μωρό σας μπορεί να δείξει τα παρακάτω σημάδια πτώσης ύπνου.

• Συχνό ξύπνημα τη νύχτα και διαρκεί περισσότερο να ξανακοιμηθεί
• Αντιμετωπίζοντας δυσκολία να κοιμηθεί αμέσως
• Περισσότεροι ύπνοι τη μέρα και λιγότερο τη νύχτα
• Κλάμα ή εκνευρισμός καθώς ξυπνάει στη μέση της νύχτας

Κρατήστε στο νου ότι τα εξαμήνου μωρά χρειάζονται τουλάχιστον 14 ώρες ύπνο σε 24 ώρες, συμπεριλαμβανομένων των μεσημεριανών ύπνων.

Πώς Να Αντιμετωπίσετε Την Εξαμήνου Πτώση Ύπνου;

Είναι φυσιολογικό να ανησυχείτε όταν το μωρό σας σταματά να κοιμάται στο κανονικό τους χρονοδιάγραμμα. Θυμηθείτε, είναι προσωρινό, και υπάρχουν κάποιοι τρόποι να το διαχειριστείτε. Μπορείτε να δοκιμάσετε τους παρακάτω τρόπους για να αντιμετωπίσετε την εξαμήνου πτώση ύπνου του μωρού σας.

• Κρατήστε ένα χρονοδιάγραμμα ύπνου: Ακολουθήστε μια κανονική ρουτίνα κοιμήσεως, συμπεριλαμβανομένων ύπνων. Αν δεν μπορείτε να διαχειριστείτε μια ρουτίνα, το να φτιάξετε ένα σχέδιο με τυπική ώρα για ύπνο και ύπνους μπορεί να δημιουργήσει σταθερότητα στο μοτίβο ύπνου του μωρού σας.

• Χτίστε θετικές συνδέσεις ύπνου: Καθιερώστε την ίδια σειρά βημάτων κάθε βράδυ για να προετοιμάσετε το μωρό σας για ύπνο. Μερικά ηρεμιστικά ритуάλ περιλαμβάνουν ιστορίες κοιμήσεως, αγκαλιές, λούλισμα, φακιάσμα, και ακρόαση μουσικής. Αυτές οι δραστηριότητες θα βάλουν το μωρό στην άνεση και θα βοηθήσουν να χαλαρώσει για ύπνο.

• Παρατηρήστε τα σημάδια ύπνου: Το μωρό σας μπορεί να δείξει σημάδια νυσταγμότητας όπως νευρικοποίηση, τρίψιμα ματιών, χαμογελάσματα, ησυχία, κλάμα, ή κλειστά χέρια. Βάλτε το μωρό σας στο κρεβάτι και ηρεμίστε τα για ύπνο όταν παρατηρείτε αυτά τα σημάδια ύπνου.

• Ελαχιστοποιήστε τις αποσπάσεις προσοχής: Κρατήστε την περιοχή ύπνου ήρεμη και σκοτεινή, χωρίς διαταραχές. Αν δεν μπορείτε να ελέγξετε τον εξωτερικό θόρυβο, χρησιμοποιήστε μια μηχανή λευκού θορύβου για να ηρεμίσετε το μωρό σας για ύπνο. Χρησιμοποιήστε κουρτίνες για να μπλοκάρετε το φως που έρχεται από τα παράθυρα. Μπορείτε να διατηρήσετε ένα νυχτερινό φωτάκι κατά το βράδυ και να αποφύγετε το φωτεινό οροφείο φως για να ελαχιστοποιήσετε την διέγερση.

• Κρατήστε το μωρό κοντά: Τοποθετήστε το κρεβάτι του μωρού σας κοντά στο κρεβάτι σας ώστε να είστε πάντα κοντά για να παρεμβαίνετε όταν ξυπνάνε τη νύχτα. Θυμηθείτε να μην μοιράζεστε το κρεβάτι με το μωρό καθώς μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο βλαβών για το μικρό.

• Παρακολουθήστε το άγχος χωρισμού: Αν το μωρό σας ξυπνάει κλαίοντας, ηρεμίστε απαλά το κεφάλι, τη κοιλιά, ή το χέρι, και προσφέρετε αγκαλιές ώστε να ξανακοιμηθούν.

Πότε Να Καλέσετε Έναν Γιατρό;

Συμβουλευτείτε έναν γιατρό αν η πτώση ύπνου συνεχίζεται για περισσότερο από εξαμήνους εβδομάδες. Πρέπει επίσης να συμβουλευτείτε έναν γιατρό αν τα παρακάτω προβλήματα συνοδεύουν την πτώση ύπνου του μωρού.

• Πυρετός
• Χαμηλή όρεξη ή κακή διατροφή
• Μειωμένη ουρήση ή έμεση κίνηση
• Απουσία αύξησης βάρους ή ακαμψία ανάπτυξης
• Ακανονική αναπνοή

Τα μωρά μπορεί να βιώνουν ή να μην βιώνουν την εξαμήνου πτώση ύπνου. Δεν υπάρχει σίγουρος τρόπος να ξέρετε σε ποια κατηγορία θα πέσει το παιδί σας. Ωστόσο, αν το μωρό σας δείχνει μόνιμες αλλαγές στα νυκτερινά μοτίβα ύπνου σε διαφορετικά στάδια, είναι πιο πιθανό να υποδεικνύει ότι περνάνε μέσω πτώσης ύπνου. Σε τέτοιες περιπτώσεις, πρέπει να είστε υπομονετικοί και να προσπαθήσετε να βρείτε πολλαπλούς τρόπους για να παρηγορήσετε, να ηρεμίσετε, και να φροντίσετε τον κύκλο ύπνου του μικρού σας.