Πώς να βοηθήσετε το μωρό Διακρίνουν ημέρας από τη νυχτερινή

Ενώ μερικά μωρά δεν έχουν προβλήματα ύπνου μέσω της νύχτας , πολλοί τείνουν να έχουν αντιστραφεί ύπνου . Ο ύπνος όλη την ημέρα και διαμονή μέχρι όλη τη νύχτα μπορεί να φαίνεται μια χαρά στο μωρό , αλλά αυτή η αντιστροφή της ημέρας και της νύχτας μπορεί να οδηγήσει σε εξάντληση των γονέων . Εάν το μωρό σας είναι σε σύγχυση σχετικά με την ημέρα και τη νύχτα , να ακολουθήσει ένα σχέδιο για να την βοηθήσει να αρχίσει να γίνεται διαχωρισμός μεταξύ τους .
, Τι χρειάζεστε
Music Player
απαλή μουσική ή Λευκό Ηχογραφήσεις θορύβου
Η Swaddler
Η Οδηγίες
Ρύθμιση του Stage
1

Τοποθετήστε το παχνί ή κούνια του μωρού σας κοντά σε ένα φωτεινό παράθυρο . Αποφύγετε την τοποθέτηση του κρεβατιού σε άμεσο ηλιακό φως . Χρησιμοποιήστε λεπτές κουρτίνες , εάν είναι απαραίτητο .
Η 2

Κρατήστε το σπίτι φωτεινό σας κατά τη διάρκεια της ημέρας . Ανοίξτε τις περσίδες και κουρτίνες . Πάρτε το μωρό σας έξω για να πάρει καθαρό αέρα κατά τη διάρκεια της ημέρας . Αφήστε το παιδί σας να διεγείρονται από το φως του ήλιου και να αισθάνονται τον αέρα στο δέρμα της , ακόμα κι αν είναι κοιμισμένος .

Η 3

Κάντε θόρυβο μέσα στο σπίτι , όπως θα κάνατε κανονικά , ακόμα και αν το μωρό σας παίρνει έναν υπνάκο . Παίξτε ζωντανή μουσική , το πλυντήριο πιάτων ή να παρακολουθήσετε τηλεόραση σε μια λογική ένταση .

Η διάρκεια της ημέρας
4

Ορίστε μια συγκεκριμένη ώρα αφύπνισης για τα πρωινά και να επιμείνουμε σε αυτό . Μην κοιμάστε , ακόμα και αν εσείς και το μωρό σας είχαν μια ανήσυχη νύχτα . Πάρτε το μωρό σας στη συνήθεια του να ξυπνήσει το πρωί .
Η 5

Κρατήστε το μωρό σας ενεργή κατά τη διάρκεια της ημέρας , όταν είναι ξύπνιος . Παίξτε μαζί της , να τραγουδήσουν τα τραγούδια και να συμμετάσχουν με την ηλικία - κατάλληλα παιχνίδια .
Η 6

Περιορίστε την ποσότητα του χρόνου το μωρό σας κοιμάται κατά τη διάρκεια της ημέρας . Αφήστε το παιδί σας να κοιμηθεί για δύο ή τρεις ώρες , στη συνέχεια ξυπνήσει για να φάει και να παίξει . Δοκιμάστε διαφορετικές τακτικές για μωρά που είναι δύσκολο να ξυπνήσει , συμπεριλαμβανομένης της κατάργησης των ενδυμάτων , σημειώνοντας τα χέρια ή τα πόδια της , μετακινώντας τα χέρια της πάνω και κάτω, ή βάζοντας ένα δροσερό πετσέτα στο πρόσωπό της .
Η 7

Αποφύγετε τις δραστηριότητες που θα Βάλτε το μωρό να κοιμηθεί , όπως η κούνια . Κάντε ένα διάλειμμα κατά τη διάρκεια τροφοδοτήσεις αν είναι δυνατόν να ρευτεί το μωρό σας και να δούμε αν θα αλληλεπιδράσουν με σας, πριν να συνεχίσετε τη διατροφή .

Η Νύχτα
8

Καθιερώστε μια ρουτίνα ώρας για ύπνο έτσι ώστε το μωρό σας θα αρχίζουν να αναγνωρίζουν τα συνθήματα του ύπνου . Ακολουθήστε αυτήν την ρουτίνα κάθε βράδυ . Για παράδειγμα , να δώσετε στο μωρό σας ένα λουτρό , φόρεσα τις πιτζάμες της , να τραγουδήσει ένα νανούρισμα , της τροφής και την έβαλε να κοιμηθεί με την ίδια σειρά κάθε βράδυ .
Η 9

άλλαγμα του μωρού σας για νυκτερινού ύπνου . Αγοράστε μια ειδική κουβέρτα φάσκιωμα και να το χρησιμοποιήσετε μόνο κατά τη διάρκεια της νύχτας .
Η 10

Κρατήστε το δωμάτιο του μωρού σας σκοτεινό και ήσυχο . Μην ανάψει τα φώτα κατά τη διάρκεια της νύχτας το τάισμα. Αποφύγετε να παίζουν με ή την εμπλοκή του μωρού σας πάρα πολύ κατά τη διάρκεια της νύχτας το τάισμα και την αλλαγή της πάνας . Δοκιμάστε να παίξετε απαλή μουσική ή λευκό θόρυβο στο παρασκήνιο , ενώ το μωρό σας κοιμάται .
Η
Η

Previous:

Next: