• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Πώς να Βοηθήσετε το Μωρό σας να Κοιμάται Ολόκληρη τη Νύχτα

Φέρατε σπίτι αυτό το πακέτο χαράς και θαυμάσατε πόσο όμορφο ήταν. Εβδομάδες αργότερα, το πακέτο χαράς σας κλάει για φαγητό κάθε ώρα της ημέρας και της νύχτας. Η καλύτερη λύση για εσάς και το μωρό σας είναι να το βοηθήσετε να μάθει να κοιμάται ολόκληρη τη νύχτα.

Απαιτούμενα

• Υπομονή
• Επιμονή
• Ανδρεία
• Αγάπη

Οδηγίες

1. Παρατηρήστε τις συνήθειες ύπνου και τρώματος του μωρού σας για μια εβδομάδα. Γράψτε την ώρα που ξυπνάει να φάει, πόσο μένει ξύπνιο, και πόσο κοιμάται. Δεν χρειάζεται να είστε σκληροί με αυτό γιατί απλώς προσπαθείτε να πάρετε μια γενική ιδέα της ρουτίνας της.

2. Αναλύστε τις συνήθειες του μωρού σας. Αρέσει της να κοιμάται για τρία ώρα και μετά να τρώει; Κοιμάται για περισσότερο από τέσσερις ώρες και μετά ξυπνάει να τρώει κάθε ώρα για τις επόμενες πέντε; Ψάξτε για οποιοδήποτε μοτίβο.

3. Θα ορίσετε μια ελαστική ρουτίνα θηλασμού για τις γευματιές ημέρας/βραδύ με ώρα έναρξης περίπου 5 π.μ. και ώρα λήξης περίπου 10 μ.μ. Θηλάστε ή δίνετε μπιμπέρι στο μωρό σας κατά αυτές τις ώρες κάθε 2 έως 3,5 ώρες. Αυτό δεν είναι σκληρό πρόγραμμα, απλώς κατεύθυνση.

4. Είναι σημαντικό το μωρό σας να τρώει αρκετά σε κάθε γεύμα. Το να πάρει αρκετά για να γεμίσει το στομάχι της πρέπει να διαρκέσει περίπου είκοσι έως τριάντα λεπτά. Αν θηλάζετε, βεβαιωθείτε ότι το μωρό παίρνει ίσο χρόνο σε κάθε μάστιο. Σταματήστε περίπου στη μέση της διαδικασίας για να ξεβουτιάσετε το μικρό σας.

5. Μόλις το μικρό σας τελειώσει να τρώει, αλλάξτε της το πανάκι και παίξτε μαζί της. Είναι καλό να συνηθίσει να περνάει κάποιο χρόνο ξύπνια. Μετά από μικρό χρόνο παιχνιδιού, βάλτε την για μερμαίρα.

6. Αν το μωρό κοιμάται περισσότερο από 3,5 ώρες τη ημέρα ή το βράδυ, ξυπνήστε την και δώστε της φαγητό. Μετά παίξτε μαζί της και βάλτε την ξανά να κοιμηθεί. Αυτό είναι το κλειδί της ολόκληρης διαδικασίας, αλλά ξυπνάτε την μόνο τις ώρες μεταξύ της πρώιμης ώρας έναρξης και τις 10 μ.μ.

7. Μετά την τελευταία βραδινή γεύμα, αλλάξτε της το πανάκι, βάλτε της την πιτζάμα, και βάλτε την να κοιμηθεί για τη νύχτα. Μην την ξυπνάτε για να φάει τη νύχτα. Όταν ξυπνάει για να φάει τη νύχτα, θηλάστε την κρατώντας τα φώτα σβηστά και σιγουριά. Αλλάξτε της το πανάκι και βάλτε την ξανά να κοιμηθεί. Αν ακολουθήσετε επιμελώς αυτά τα βήματα για μερικές εβδομάδες, το μικρό σας θα κοιμάται σαν μωρό όλη τη νύχτα και εσείς επίσης. Σταδιακά, οι νυχτερινές γευματιές θα μειωθούν και το μωρό θα κοιμάται ολόκληρη τη νύχτα μεταξύ δύο έως τριών μηνών ηλικίας.