• Τα μωρά
• Η οικοδόμηση ενός Οικογένεια
• παιδιά
• Γενικά Γονείς
• Νεογέννητα
• Οι έφηβοι
• νήπια
• εγκυμοσύνη

Πώς να Βάλτε ένα 1 έτους για την κατάσταση νάρκης

Οι γονείς συχνά παλεύουν με τις συνήθειες ύπνου των μικρών παιδιών . Να πάρει ένα παιδί να κοιμηθεί όλη τη νύχτα μπορεί να είναι μια νυχτερινή δυσκολία που δημιουργεί το άγχος και την απογοήτευση από την πλευρά των γονέων ή φροντιστή . Τα μικρά παιδιά ευδοκιμούν στη ρουτίνα και θα λειτουργήσει καλύτερα όταν γνωρίζουν τι να περιμένουν σε καθημερινή βάση . Μετά από μερικά βήματα μπορεί να κάνει το βραδινό ύπνο ρουτίνα μια ευχάριστη εμπειρία για τους γονείς και το παιδί .
Οδηγίες
1

Ορίστε τις διαφορές από μέρα σε νύχτα μέσα επίπεδα φωτός , τη δραστηριότητα και το θόρυβο στο σπίτι σας . Ένα παιδί πρέπει να είναι σε θέση να πει τη διαφορά μεταξύ κατεβαίνει για ένα σύντομο υπνάκο κατά τη διάρκεια της ημέρας και κατεβαίνοντας για οκτώ έως 12 ώρες ύπνου τη νύχτα . Κατά τη διάρκεια της ημέρας , το σπίτι θα πρέπει να είναι ένα μαξιλαράκι της δραστηριότητας , με φώτα και τον θόρυβο σε φυσιολογικά επίπεδα . Τη νύχτα , το σπίτι θα πρέπει να είναι πιο ήσυχο , με αμυδρό φωτισμό και ένα χαμηλότερο επίπεδο δραστηριότητας . Το παιδί μπορεί επίσης να βελτιωθεί , εάν οι καμπίνες για τα NAP είναι διαφορετικά από ό, τι είναι για τον ύπνο τη νύχτα .
Η 2

Να δημιουργηθεί μια ρουτίνα ώρας για ύπνο , και ακολουθήστε το βράδυ . Δώστε στο παιδί ένα λουτρό , το οποίο είναι ένα φυσικό χαλαρωτική εμπειρία . Ακολουθήστε αυτό με ένα σύντομο μασάζ του μωρού λοσιόν για να τον χαλαρώσει περαιτέρω . Στη συνέχεια , χαμηλώστε τα φώτα στην κρεβατοκάμαρα , και να καθίσει μαζί για να διαβάσετε ένα βιβλίο δυνατά ή να τραγουδήσουν τα τραγούδια του. Αυτό θα πρέπει να ακολουθείται από μια φιάλη και στη συνέχεια τον ύπνο. Μην κουνάτε το παιδί να κοιμηθεί ή να τον κρατήσει μέχρι να αποκοιμηθεί . Το παιδί αναμένει το ίδιο περιβάλλον όταν ξυπνά , και αυτή η εγγύτητα , όταν πάτε για ύπνο μπορεί να προκαλέσει φόβο όταν ξυπνά και συνειδητοποιεί ότι είναι μόνος . Τον ξάπλωσε στο κρεβάτι του, ξύπνιος αλλά υπνηλία , τον φιλήσει καλό βράδυ , και να αφήσει το δωμάτιο .

Η 3

Κάντε περιβάλλον ύπνου του μωρού άνετο , χαλαρωτικό και ασφαλής . Πριν τοποθετήσετε το παιδί σας στο κρεβάτι , να αλλάξετε πάνα του . Βεβαιωθείτε ότι είναι ντυμένη ανάλογα για τη θερμοκρασία του δωματίου , έτσι ώστε αυτή δεν θα είναι ούτε πολύ κρύο ούτε πολύ ζεστό . Αναπαραγωγή μουσικής ή λευκού θορύβου σε χαμηλό επίπεδο παίζοντας ένα νανούρισμα CD στην επανάληψη ή το τρέξιμο έναν ανεμιστήρα ή υγραντήρα σε ένα δωμάτιο . Πλήρης σιωπή στην κρεβατοκάμαρα μπορεί να είναι αποθαρρυντικό για κάποια παιδιά . Πειραματιστείτε με διαφορετικούς ήχους για να βρείτε αυτό που λειτουργεί καλύτερα για το παιδί σας . Κάντε το περιβάλλον ύπνο της ασφαλής, χωρίς υπέρβαση κουβέρτες στο κρεβάτι της και ταριχευμένα ζώα που είναι σε ηλικία κατάλληλη και χωρίς μικρά μέρη .
Η
Η