• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Αν το παιδί σας δεν κοιμάται, ίσως θελήσετε να απομακρύνετε την οθόνη αφής

Αν το νηπιακό σας παιδί αντιμετωπίζει προβλήματα ύπνου, ίσως πρέπει να περιορίσετε τη χρήση της οθόνης αφής. Σύμφωνα με μια νέα μελέτη, όσο περισσότερο χρόνο περνούν τα μικρά παιδιά χρησιμοποιώντας συσκευές με οθόνη αφής, τόσο πιο πιθανό είναι να δυσκολεύονται να ξυπνήσουν.

Ερευνητές του Birkbeck και του King's College London ερωτήσανε περισσότερους από 700 γονείς για την καθημερινή χρήση οθώνης αφής και τα μοτίβα ύπνου των παιδιών τους. Βρήκαν ότι τα μωρά και τα νηπιά που περνούσαν περισσότερο χρόνο στην οθόνη αφής κοιμούνταν λιγότερο τη νύχτα. Και παρά το ότι κοιμούνταν περισσότερο τη μέρα, συνολικά κοιμούνταν λιγότερο χρόνο και χρειαζόταν περισσότερο χρόνο για να κοιμηθούν.

Απογοητευτικά ευρήματα, δεδομένου ότι ο ύπνος είναι κρίσιμος για την γνωστική ανάπτυξη, ειδικά κατά τα πρώτα χρόνια της ζωής. Ωστόσο, το 75% των νηπίων (μεταξύ 6 μηνών και 3 ετών) χρησιμοποιούσαν οθόνη αφής καθημερινά — και για κάθε επιπλέον ώρα χρήσης οθόνης αφής τη μέρα, τα παιδιά κοιμούνταν σχεδόν 16 λεπτά λιγότερο σε κάθε περίοδο 24 ωρών.

«Αυτά τα αποτελέσματα δείχνουν ότι η δημοφιλής και εύκολη πρόσβαση στις συσκευές με οθόνη αφής οδήγησε σε υψηλά επίπεδα χρήσης από μωρά και νηπιά, και αυτό συνδέεται με μειωμένο ύπνο», εξηγεί ο συγγραφέας της μελέτης, ο Δρ. Τιμ Σμιθ. «Μελλοντικές ερεύνες είναι πλέον απαραίτητες για να κατανοηθεί αν η χρήση οθόνης 아프ής προκαλεί προβλήματα ύπνου και πώς οι τύποι χρήσης μπορεί να μειώσουν αυτούς τους κινδύνους».

Ενδιαφέροντα, ο Δρ. Σμιθ αναφέρει ότι προηγούμενες μελέτες έδειξαν ότι η αυξημένη ενεργητική χρήση οθόνης αφής —π.χ. κύλιση, και όχι παθητική προβολή βίντεο— συνδεόταν στην πραγματικότητα με νωρίτερη επίτευξη οργάνων κινητικών σταδιακών στα μωρά.

«Πριν από τον απόλυτο περιορισμό της χρήσης οθόνης αφής, η οποία μπορεί να έχει και πιθανά οφέλη», εξηγεί, «πρέπει να κατανοήσουμε αναλυτικά πώς να χρησιμοποιούμε αυτή τη σύγχρονη τεχνολογία με τρόπο που να μεγιστοποιεί τα οφέλη και να ελαχιστοποιεί τυχόν αρνητικές συνέπειες για τα μικρά παιδιά».