• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Τρουν τα μωρά περισσότερο μετά από μακρύ ύπνο;

Όλοι οι νέοι γονείς ψάχνουν τρόπους να κάνουν το μωρό να κοιμάται περισσότερο τη νύχτα. Περισσότερη φόρμουλα ή μητρικό γάλα, στερεά τροφή, κοίμηση στο ventre, διατήρηση ξυπνίου τη μέρα – μέθοδοι που είναι όχι μόνο ανεπαρκείς αλλά και βλαβερές/επικίνδυνες. Αν το μωρό τελικά κοιμηθεί περισσότερο από το συνηθισμένο, μπορεί να αναρωτιέστε αν θα φάει περισσότερο όταν ξυπνήσει. Για να καταλάβετε την απάντηση, πρέπει πρώτα να καταλάβετε τις συνήθειες ύπνου και διατροφής.

Οι τυπικές απαιτήσεις

Ένα νεογεννές πρέπει να τρώει κάθε 3-4 ώρες τα πρώτα μήνες. Σύμφωνα με το Cleveland Clinic, αυτό πρέπει να διαρκέσει έως ~4 μήνες. Τότε πρέπει να αρχίσει να τρώει περισσότερο και να κοιμάται περισσότερο, ειδικά τη νύχτα. Τα μωρά μπορούν να κοιμούνται 6+ ώρες στα 6+ μήνες. Στα 12 μήνες, πρέπει να κοιμάται όλη τη νύχτα με λίγες εναποκρίσεις. Αυτά είναι τυπικά χρονοδιαγράμματα που δεν επηρεάζουν τις συνήθειες διατροφής.

Όρια διατροφής νεογεννητών

Ανεξάρτητα από το πόσο κοιμάται, το μωρό έχει πάντα όριο πόσο φόρμουλα/γάλα μπορεί να καταναλώσει σε ένα γεύμα. Τα νεογεννητά έχουν μικρές κοιλίες. Πρώτα 4-6 μήνες: διατροφή κυρίως υγρή, γρήγορη πέψη. Επομένως, δεν μπορεί να φάει αρκετά για να κοιμηθεί πολύ περισσότερο μέχρι να ξεκινήσει στερεά τροφή (πιο χρονοβόρα πέψη). Η γιατρός Anne Eglash (Univ. Wisconsin) λέει ότι στα 3 μήνες τα μωρά καταναλώνουν 6-8 oz φόρμουλα (ή 2-3 oz μητρικό γάλα) ανά γεύμα. Ποσότητα που πέσσεται εύκολα σε 4 ώρες (3 για θηλαζόμενα).

Το πρόβλημα της υπέρμετρης κοίμησης

Το ZeroToThree.org αναφέρει ότι πολύ μικρό μωρό που κοιμάται όλη τη νύχτα είναι κόκκινη σημαία. Τα μωρά ξυπνάνε φυσικά όταν πεινάνε. Ένα μωρό που δεν ξυπνάει όταν πέψει το τελευταίο γεύμα είναι πιθανώς άρρωστο. Η ικτερός είναι μια ασθένεια που μπορεί να κάνει το μωρό πολύ νυσταγμός για να ξυπνήσει. Ακόμα κι αν είναι καλά, η υπέρμετρη κοίμηση μπορεί να προκαλέσει αποζέμιση γιατί το μικρό σώμα δεν υγραίνεται τόσο συχνά. Τα μωρά ξυπνάνε έως 6 φορές τη νύχτα, αλλά μόνο 2-4 για πείνα. Ένα μωρό που δεν ξυπνάει αξίζει άμεση προσοχή γονέα.

Συμπέρασμα

Μην προσπαθείτε να υπερτρέψετε το μωρό για να κοιμηθεί περισσότερο. Μην περιμένετε να φάει περισσότερο από το συνηθισμένο μόλις ξυπνήσει από μακρύ ύπνο. Το μόνο χρονικό σημείο που συμβαίνει είναι κατά τις φάσεις ανάπτυξης (growth spurts) όταν μεταβαίνει από ένα στάδιο σε άλλο – π.χ. τέλος 5ου μήνα/αρχή 6ου. Η ποσότητα που τρώει αυξάνεται με τον χρόνο ύπνου, αλλά η αλλαγή δεν θα είναι απομονωμένη ή προσωρινή. Όταν αλλάξουν οι ανάγκες διατροφής, προετοιμαστείτε να αυξήσετε την ποσότητα για το μέλλον.