• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Οδηγίες διατροφής με συμπλήρωμα νερού μωρού

Είναι ζεστός ο καιρός; Ή μήπως ελπίζετε να κάνετε το μωρό σας να «αρέσει» να πίνει νερό ως συνήθεια ζωής; Προτού προσφέρετε στο μωρό σας νερό, βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε ποιες είναι οι συστάσεις σχετικά με τη χορήγηση νερού ως συμπλήρωμα στο μητρικό γάλα ή στη φόρμουλα.

Σε ποια ηλικία μπορούν τα μωρά να πίνουν νερό;

Η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής (AAP) συνιστά να προσφέρετε στο μωρό σας μικρή ποσότητα νερού ξεκινώντας από περίπου 6 μήνες.

Γιατί να περιμένεις? Λοιπόν, υπό τον όρο ότι θηλάζετε κατά παραγγελία ή προσφέρετε αρκετό βρεφικό γάλα, το μωρό σας θα λάβει την κατάλληλη ποσότητα ενυδάτωσης από αυτό. Και επειδή το μητρικό γάλα και η φόρμουλα παρέχουν σημαντική διατροφή μαζί με την ενυδάτωση, δεν θέλετε το μωρό σας να επιλέξει την ενυδάτωση χωρίς διατροφή πριν φτάσει σε μια ηλικία που λαμβάνει διατροφή από πηγές τροφής.

Η προσφορά νερού πριν από την ηλικία των 6 μηνών μπορεί να οδηγήσει σε άλλα προβλήματα, όπως:

• Διατροφική ανεπάρκεια :Η προσφορά νερού σε μικρά μωρά τα θέτει σε κίνδυνο διάρροιας και υποσιτισμού, επειδή θα μπορούσαν να γεμίσουν με νερό χωρίς ενέργεια και θρεπτικά συστατικά και να πίνουν λιγότερο μητρικό γάλα ή φόρμουλα.
• Μείωση της παροχής μητρικού γάλακτος των γονέων :Όσο λιγότερο χρόνο περνάει ένα μωρό στο στήθος, τόσο λιγότερο γάλα θα παράγει το σώμα σας.
• Δηλητηρίαση από το νερό :Αν και δεν είναι τόσο συνηθισμένο, η δηλητηρίαση από το νερό είναι ένα σοβαρό πρόβλημα που συμβαίνει όταν κάποιος (μωρό ή ενήλικας) πίνει πάρα πολύ νερό, το οποίο ρίχνει την ισορροπία των ηλεκτρολυτών. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε επιληπτικές κρίσεις και ακόμη και θάνατο. Βοηθήστε να αποφύγετε αυτό, μην αραιώνοντας ποτέ τη φόρμουλα με επιπλέον νερό και παρακολουθώντας πάντα τα μικρά παιδιά από κοντά στις πισίνες και τις μπανιέρες για να βεβαιωθείτε ότι δεν καταπίνουν μεγάλες ποσότητες νερού (ειδικά αν παίζουν με φλιτζάνια στο νερό).

Πόσο νερό μπορούν να έχουν τα μωρά;

Όταν το μωρό σας είναι έτοιμο για στερεές τροφές, μπορείτε να σκεφτείτε να προσφέρετε μικρές ποσότητες νερού με τα γεύματα, σε ένα φλιτζάνι, ώστε το μωρό να δοκιμάσει να πιει. Τέσσερις έως οκτώ ουγγιές νερού την ημέρα είναι επαρκείς για μωρά ηλικίας άνω των 6 μηνών. Αυτό δεν προορίζεται να προσφέρει ενυδάτωση, αφού το μητρικό γάλα και η φόρμουλα θα το κάνουν αυτό. Αλλά είναι ένας τρόπος για τα μωρά να εξασκούνται στο να πίνουν από ένα φλιτζάνι και να αναπτύσσουν τις δεξιότητές τους στην κατάποση.

Λοιπόν, μπορεί το μωρό μου να έχει χυμό;

Λοιπόν, είναι ένα «όχι» για το νερό πριν από την ηλικία των 6 μηνών, αλλά τι γίνεται με τον χυμό; Λοιπόν, είναι σχεδόν η ίδια απάντηση εκεί, εκτός από το ότι η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής συνιστά να μην δίνετε καθόλου χυμό στα μωρά τον πρώτο χρόνο. Το AAP συνιστά ότι όταν το μωρό σας είναι έτοιμο να πιει κάτι διαφορετικό από τη βρεφική φόρμουλα ή το μητρικό γάλα, ίσως είναι συνετό να ενθαρρύνετε το νερό ως επιλογή αντί του χυμού. Το να ενθαρρύνετε το μωρό σας να εξασκείται να πίνει από ένα φλιτζάνι και στη συνέχεια να επιλέγει νερό για ενυδάτωση όταν είναι μικρό είναι μια καλή συνήθεια ζωής που πρέπει να εδραιωθεί.