• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Πώς να εισαγάγετε αλλεργιογόνα τρόφιμα

Μόλις το μωράκι σας είναι έτοιμο να ξεκινήσει με τα στερεά, μπορείτε να ξεκινήσετε να εισάγετε αλλεργιογόνα τρόφιμα. Αυτό συνήθως γίνεται από τα 6 μήνες περίπου και πρέπει να γίνει πριν φτάσουν τα 12 μήνες ηλικίας.

Ένα αλλεργιογόνο τρόφιμα είναι απλώς ένας τύπος τροφίμου που μπορεί να προκαλέσει αλλεργική αντίδραση. Συνηθισμένα αλλεργιογόνα τρόφιμα περιλαμβάνουν αυγά, γάλα γάιδαρας, φιστίκια, ξηρούς καρπούς (όπως αμύγδαλα, καρύδα και φουντούκια), θαλασσινά και σιτάρι.

Πότε πρέπει να εισαγάγω αλλεργιογόνα τρόφιμα στο μωράκι μου;

Ο καλύτερος χρόνος για να εισαγάγετε αλλεργιογόνα τρόφιμα είναι όταν εισάγετε στερεά — συνήθως από τα 6 μήνες περίπου, αλλά όχι πριν το μωράκι σας είναι 4 μήνες. Είναι επίσης συστηματικό να εισαγάγετε αλλεργιογόνα τρόφιμα πριν το μωράκι σας φτάσει τα 12 μήνες ηλικίας δεδομένου ότι το να το αφήσετε για όταν είναι μεγαλύτερα έχει δείξει να αυξάνει τις πιθανότητες τους να αναπτύξουν αλλεργία.

Οδηγίες Θηλασμού Νηπίων και Πρόληψης Αλλεργιών

Οι Οδηγίες Θηλασμού Νηπίων και Πρόληψης Αλλεργιών έχουν αναπτυχθεί από την Αυστραλασιακή Εταιρεία Κλινικής Αλεργιολογίας και Αλλεργιολογίας για να καθοδηγήσουν γονείς και επαγγελματίες υγείας σχετικά με τον καλύτερο χρόνο εισαγωγής αλλεργιογόνων τροφίμων.

Προηγουμένως συστηματικά ότι τα αλλεργιογόνα τρόφιμα δεν θα έπρεπε να εισαχθούν μέχρι μετά τα 12 μήνες. Ωστόσο, περαιτέρω μελέτες και έρευνα έχουν δείξει ότι είναι καλύτερο να γίνει από τα 6 μήνες.

Ποια αλλεργιογόνα τρόφιμα πρέπει να εισαγάγω πρώτα;

Ξεκινήστε με το αλλεργιογόνο τρόφιμα που θα θέλατε το μωράκι σας να δοκιμάσει πρώτο, αλλά θυμηθείτε ότι το τρόφιμο πρέπει επίσης να είναι κατάλληλο για την ηλικία (μαλακά, μαλακά τρόφιμα για να ξεκινήσετε και μετά μεταβαίνοντας σε πιο υφώδη τρόφιμα). Ένα καλό μέρος για να ξεκινήσετε είναι με μαλακά τρόφιμα όπως ένα καλά μαγειρεμένο αυγό ή ομαλό φουντουκιβούτυρο.

Πώς εισάγω αλλεργιογόνα τρόφιμα;

1. Ξεκινήστε με ένα αλλεργιογόνο τρόφιμα κάθε φορά. Έτσι, αν το μωράκι σας έχει αλλεργική αντίδραση, θα είναι ευκολότερο να εντοπίσετε ποιο τρόφιμα προκαλεί την αντίδραση.
2. Ανακατέψτε μια μικρή ποσότητα του τροφίμου με το συνηθισμένο φαγητό του μωρού σας. Για παράδειγμα, ένα τέταρτο κουταλάκι καλά μαγειρεμένου αυγού με κάποιο τριμμένο λαχανικό.
3. Αν το μωράκι σας δεν έχει αντίδραση, μπορείτε να αυξήσετε την ποσότητα που περιλαμβάνετε με το συνηθισμένο τους φαγητό.
4. Συνεχίστε να περιλαμβάνετε αυτό το είδος τροφίμου στη κανονική διατροφή του μωρού σας ώστε να διατηρήσουν την ανοχή τους στο τρόφιμο.
5. Μπορείτε να δοκιμάσετε ένα νέο αλλεργιογόνο τρόφιμο κάθε μέρα — αλλά θυμηθείτε να συνεχίζετε να δίνετε στο μωράκι σας το τρόφιμο μόλις το εισαγάγετε στη κανονική τους διατροφή.

Αν θέλετε να δοκιμάσετε έναν τύπο τροφίμου πριν το φάει το μωράκι σας, τρίψτε μια μικρή ποσότητα του τροφίμου στην εσωτερική πλευρά του χείλεους του μωρού σας. Αν δεν υπάρχει αντίδραση μετά από λίγα λεπτά, τότε το μωράκι σας μπορεί να δοκιμάσει να το φάει.

Μην τρίβετε τρόφιμα στο δέρμα του μωρού σας. Αυτό δεν θα υποδείξει αν το μωράκι σας θα έχει αλλεργική αντίδραση.

Ο θηλασμός έχει επίσης δείξει να βοηθάει στη μείωση του κινδύνου αλλεργικών αντιδράσεων αργότερα στη ζωή, οπότε αν θηλασέτε, συνεχίστε να το κάνετε καθώς εισάγετε στερεά.

Υπάρχει καλή ώρα της ημέρας για να εισαγάγετε αλλεργιογόνα τρόφιμα;

Δοκιμάστε να εισάγετε νέα αλλεργιογόνα τρόφιμα κατά τις θηλασίες της ημέρας. Έτσι, αν το μωράκι σας έχει αντίδραση, θα είναι ευκολότερο να το παρατηρήσετε και να ανταποκριθείτε αν απαιτείται.

Αν το μωράκι σας πρόκειται να έχει αντίδραση σε έναν τύπο τροφίμου, πιθανότατα θα το παρατηρήσετε αρκετά γρήγορα — συνήθως μέσα σε λίγα λεπτά.

Πώς μπορείτε να καταλάβετε αν το μωράκι σας έχει αλλεργική αντίδραση;

Τα συμπτώματα αλλεργικής αντίδρασης συνήθως αναπτύσσονται εντός 30 λεπτών. Οι ήπιες συμπτώματα συχνά περιλαμβάνουν:

• φουσκώματα ή κόκκινες φούσκες (βουβόνες) στο δέρμα
• οίδημα των χειλέων, του προσώπου ή των βλεφάρων
• κόκκινη έκθεση γύρω από το στόμα όπου το φαγητό έχει αγγίξει το δέρμα
• κνησμός στο στόμα
• κοιλιακοί πόνοι
• εμετός

Πιο σοβαρά συμπτώματα μπορούν να υποδηλώσουν αναφύλαξη. Η αναφύλαξη είναι σπάνια, αλλά είναι ιατρικός έκτακτης ανάγκης. Αυτά τα πιο σοβαρά συμπτώματα περιλαμβάνουν:

• δύσπνοια
• οίδημα της γλώσσας
• συναγερμός στο λαιμό
• φωνή φωνή
• βήχας ή σφύριγμα
• καταστροφή ή πτώση 'αδύναμη'

Τι πρέπει να κάνω αν το μωράκι μου έχει αλλεργική αντίδραση;

Η αναφύλαξη μπορεί να προκαλέσει επικίνδυνη πτώση της αρτηριακής πίεσης. Αν το μωράκι σας έχει οποιοδήποτε από τα παραπάνω συμπτώματα, θα χρειαστεί άμεση και επείγουσα φροντίδα. Καλέστε το τρία μηδέν (000) και ζητήστε ασθενοφόρο ή πηγαίνετε στο κοντινότερο νοσοκομείο επείγουσας ανάγκης.

Αν το μωράκι σας έχει μόνο ήπια αντίδραση, αποφύγετε να δίνετε ξανά αυτό το φαγητό και πηγαίνετε στον γιατρό σας για συμβουλή και ακριβή διάγνωση.

Τι αν το μωράκι μου έχει πραγματικά τροφιμη αλλεργία;

Αν το μωράκι σας έχει πραγματικά αλλεργία σε έναν συγκεκριμένο τύπο τροφίμου, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας ώστε η αλλεργία να διαγνωστεί και να διαχειριστεί σωστά.

Μπορεί επίσης να χρειαστεί να μιλήσετε με έναν διατροφólogo για να βεβαιωθείτε ότι το μωράκι σας εξακολουθεί να λαμβάνει τη σωστή θρεπτική πρόσληψη για την ανάπτυξη και την εξέλιξή τους αν χρειάζεται να αποφύγουν ορισμένα τρόφιμα.