Πόσο Συχνά και Πόσο Να Θηλάζετε: Οδηγός για Νέους Γονείς

Αν μόλις ξεκινάτε, μπορεί να ερωτιέστε πόσο θηλασμός είναι αρκετός για το μωρό σας.

Εδώ είναι μερικές οδηγίες που μπορούν να βοηθήσουν.

Στους πρώτους τρία έως τέσσερα ημέρες μετά τη γέννα, το μωρό σας μπορεί να χάσει λίγο βάρος. Αυτό είναι φυσιολογικό, εφόσον το μωρό σας έχει ακόμα υγρά και βρώμικα πανά. Μάθετε τα σημεία ενός καλού θηλασμού για να μπορείτε να είστε σίγουροι ότι το μωρό σας παίρνει αρκετό.

Δείτε βίντεο για Σήματα Θηλασμού και Συμπεριφορές Μωρού.

Τα υγιή μωρά θα πάρουν ό,τι χρειάζονται, εφόσον ανταποκρίνεστε στα σημάδια θηλασμού τους. Αφήστε το μωρό σας να είναι ο οδηγός σας, έχοντας στο νου ότι η κοιλιά του νεογεννημένου είναι πολύ μικρή κατά τη γέννα — περίπου το μέγεθος ενός μαρμαράκι. Τα περισσότερα μωρά θα θέλουν να θηλαζούν οκτώ ή περισσότερες φορές στις 24 ώρες. Εδώ είναι μερικές συμβουλές για να ξεκινήσετε:

  • Στις πρώιμες ημέρες, θηλάζετε από και τους δύο μαστούς για να βοηθήσετε να εγκατασταθεί η παροχή γάλακτος. αργότερα, το μωρό σας μπορεί να θηλάζει ακόμα από και τους δύο μαστούς, ή να ικανοποιηθεί μετά από θηλασμό από έναν.
  • Θηλάζετε από τον πρώτο μαστό μέχρι το μωρό να απομακρυνθεί. Αυτό συνήθως σας λέει ότι το μωρό σας έχει φάει αρκετά. Μην βιάζεστε, όμως — το μωρό σας μπορεί απλά να ξεκουράζεται και να μην έχει τελειώσει ακόμα.
  • Μετά το γαϊδούρισμα με απαλά χτυπήματα και τριψίματα στη λευκή του μωρού, προσφέρετε τον άλλο μαστό.
  • Αν το μωρό σας είναι ακόμα πεινασμένο θα πιάσει, θα θηλάξει και θα καταπιέσει.
  • Ξεκινήστε τον επόμενο θηλασμό από τον μαστό που δεν χρησιμοποιήσατε στον τελευταίο θηλασμό, ή από αυτόν που τελειώσατε τελευταίος.
  • Η μάθηση μιας νέας δεξιότητας απαιτεί εξάσκηση, και μπορεί να είναι δύσκολη. Μιλήστε με κάποιον που εμπιστεύεστε. Θέστε μικρούς στόχους, όπως να περάσετε τον επόμενο θηλασμό ή να θηλάξετε για μια ακόμα εβδομάδα. Θηλάζετε όσο νιώθετε ότι μπορείτε. και θυμίστε στον εαυτό σας ότι κάποια ποσότητα θηλασμού είναι καλύτερη από καμία.
  • Δεν υπάρχει καθορισμένο χρονικό όριο για το πόσο πρέπει να θηλάζει το μωρό σας. Στις πρώιμες ημέρες μπορεί να φαίνεται σαν να παίρνει πολύ καιρό.
  • Μερικά μωρά θηλάζουν πολύ συχνά στην αρχή — όσο κάθε μία έως δύο ώρες, από έναν θηλασμό στον επόμενο — και μετά πάνε για μεγαλύτερα διαστήματα μεταξύ θηλασμών. Αυτός ο συστοιχισμένος θηλασμός είναι φυσιολογικός.
  • Η συχνότητα συνήθως μειώνεται μόλις ο θηλασμός είναι καλά εγκατεστημένος. Όταν τα μωρά περνούν από φάση ανάπτυξης μπορεί να θέλουν να θηλάζουν συχνότερα για ένα ζευγάρι ημερών για να αυξήσουν την παροχή γάλακτος.
  • Για τις πρώτες 24 ώρες, οι μαστοί σας θα νιώθουν μαλακοί. Μετά δύο έως τρεις ημέρες, μπορεί να νιώθουν μαλακοί ή γεμάτοι. Μετά από περίπου πέντε ημέρες, οι μαστοί σας θα νιώθουν γεμάτοι στην αρχή ενός θηλασμού και μαλακοί μετά. Μετά από μερικές εβδομάδες, είναι φυσιολογικό να έχετε μαλακούς μαστούς πριν και κατά τη διάρκεια των θηλασμών, και trotzdem να έχετε πολύ γάλα.
  • Ζητήστε βοήθεια αν έχετε δυσκολία ή αν οι θηλασμοί διαρκούν περισσότερο από μια ώρα. Καλέστε το δημόσιο υγειονομικό γραφείο, μαία, ή κλινική θηλασμού, ή χτυπήστε 8-1-1.
  • Μετά την καλή εγκατάσταση της παροχής γάλακτος, οι θηλασμοί θα είναι πιο σύντομοι.

Θυμηθείτε

Το μωρό σας χρειάζεται να θηλάζει συχνά. Ακόμα κι αν το νεογεννές σας πίνει μόνο 10 έως 100ml (1 κουταλάκι έως ½ φλυτζάνι) ανά μέρα στα πρώτα λίγα ημέρες, ο θηλασμός θα βοηθήσει να αυξήσει την παροχή γάλακτος καθώς το μωρό σας το απαιτεί.

Ηλικία Μωρού Μέγεθος Κοιλιάς Μωρού
Ημέρα 1 Μέγεθος σφαιρίδιου σουτέρ (5-7 ml)
Ημέρα 3 Μέγεθος μπαλόνι πινγκ-πογκ (22-27 ml)
Ημέρα 10 Μέγεθος μεγάλου αυγού κотоπούλου (60-80 ml)

Previous:

Next: