Πόσες ώρες μπορεί ένα μωρό να κοιμάται χωρίς σίτιση;

Συμβουλές ειδικών από έναν κορυφαίο παιδίατρο και σύμβουλο παιδιατρικού ύπνου για όταν είναι ασφαλές για τα μωρά να χάσουν ένα νυχτερινό τάισμα.

Ε Το δυόμισι μηνών μου κοιμάται πρόσφατα για σταδιακά περισσότερο κάθε βράδυ. Χθες το βράδυ κοιμήθηκε για εννιά ή δέκα ώρες συνεχόμενα και δεν έκλαιγε καν όταν την ξύπνησα. Θήλασε καλά όταν την ξύπνησα. φαίνεται χαρούμενη και σε εγρήγορση κατά τη διάρκεια της ημέρας και είναι πολύ παιχνιδιάρικη και περίεργη. Είναι εντάξει να μένεις τόσο πολύ χωρίς τάισμα τη νύχτα; ΕΝΑ

Είναι πιθανό το μωρό σας να είναι καλά και μπορείτε να το αφήσετε να κοιμηθεί! Οι νέοι γονείς ανησυχούν τόσο συχνά για το αν το μωρό τους κοιμάται αρκετά, αλλά κάποιοι ανησυχούν εάν το μωρό τους κοιμάται πολύ.

Τα μωρά χρειάζονται μέχρι και 12 ώρες νυχτερινού ύπνου, αλλά πολλά χρειάζονται περισσότερο χρόνο για να ενοποιήσουν τα πρότυπα ύπνου τους σε μεγαλύτερες διατάσεις. Εάν το μωρό σας το κάνει ήδη αυτό, το κύριο πράγμα για το οποίο πρέπει να ανησυχείτε είναι εάν παίρνει αρκετό γάλα καθ' όλη τη διάρκεια που είναι ξύπνιο. "Ακούγεται σαν το μωρό σας να είναι ένα από αυτά τα άτομα που κοιμούνται νωρίς, και είναι εντάξει για αυτό να μείνει τόσο πολύ χωρίς να φάει, εφόσον είναι κατά τα άλλα καλά και μεγαλώνει κανονικά", λέει η Shari Nethersole, MD, γιατρός στο Νοσοκομείο Παίδων, Βοστώνη, και εκπαιδευτής παιδιατρικής στην Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ.

Περισσότερα: Συνιστώμενες ανάγκες ύπνου κατά διάγραμμα ηλικίας

Πόσο ύπνο χρειάζονται τα μωρά;

Οι ανάγκες του βρεφικού ύπνου παίζουν ζωτικό ρόλο στην ανάπτυξη. Τα πρότυπα ύπνου των νεογέννητων είναι πιο ασταθή και σιγά σιγά θα εξελιχθούν σε πρόγραμμα ύπνου. Το Εθνικό Ίδρυμα Ύπνου λέει ότι τα νεογέννητα μωρά (ηλικίας 0-3 μηνών) χρειάζονται 14 έως 17 ώρες ύπνου σε ένα 24ωρο και τα μικρά μωρά (ηλικίας 3-11 μηνών) χρειάζονται 12 έως 15 ώρες ύπνου το 24ωρο. περίοδο.

Ο συνολικός ύπνος περιλαμβάνει τον ολονύκτιο ύπνο και τον ημερήσιο ύπνο. Κατά τη διάρκεια των πρώτων εβδομάδων της ζωής, τα μωρά ξυπνούν συχνά για ταΐσματα και μπορεί να κοιμούνται δύο έως τρεις ώρες τη φορά μεταξύ των τροφών. Κατά τη διάρκεια του πρώτου έτους, η ποσότητα ύπνου που χρειάζονται μειώνει σε κάποιο βαθμό και θα αρχίσουν να εδραιώνουν τον νυχτερινό τους ύπνο. «Ο χρόνος που συμβαίνει αυτό είναι αρκετά μεταβλητός», σημειώνει ο Δρ. Nethersole. "Τα περισσότερα μωρά μπορούν να κοιμηθούν έξι ή ώρες τη νύχτα σε ηλικία περίπου 3 μηνών, αλλά μερικά μαθαίνουν να το κάνουν αυτό πολύ νωρίτερα, μερικά ήδη από 6 έως 8 εβδομάδες."

Πότε θα κοιμάται το μωρό μου όλη τη νύχτα;

Το μωρό σας θα κοιμάται μια ολόκληρη νύχτα 10 έως 12 ώρες (ανάλογα με τις ατομικές του ανάγκες) όταν μπορεί να κάνει δύο πράγματα. Πρέπει να μπορούν να το κάνουν τόσο πολύ χωρίς να ξυπνούν από την πείνα και να χρειάζεται να θηλάσουν ή να πάρουν ένα μπιμπερό και πρέπει να αναπτύξουν καλές συνήθειες ύπνου και ρουτίνες ύπνου.

«Μέχρι την ηλικία των 6 μηνών πολλά μωρά θα κοιμούνται 9 έως 12 ώρες τη νύχτα, και αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό -- αφού το βρέφος είναι μεγαλύτερο, το στομάχι του κρατάει περισσότερο και μπορεί να μείνει περισσότερο χωρίς να τρώει τη νύχτα», εξηγεί η Δρ. Nethersole. . "Επιπλέον, καθώς τα μωρά μεγαλώνουν και ωριμάζουν ο κύκλος του ύπνου τους ωριμάζει και μαθαίνουν πώς να κοιμούνται ήσυχα και να μην ανταποκρίνονται σε κάθε εξωτερικό ερέθισμα."

Κατά τη γέννηση, το μωρό σας χρειάζεται να τρέφεται με υγρό περίπου κάθε τρεις ώρες ή ακόμα πιο συχνά εάν δείχνει σημάδια πείνας. Στην πραγματικότητα, η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής (AAP) συμβουλεύει τις μητέρες να ξυπνούν τα μωρά τους για φαγητό εάν δεν έχουν φάει για δυόμισι έως τρεις ώρες κατά τη διάρκεια της ημέρας ή τέσσερις ώρες τη νύχτα. Θα πρέπει να συνεχίσετε να το κάνετε αυτό έως ότου ο παιδίατρος σας δώσει το ΟΚ, δηλαδή όταν το μωρό σας ξανακερδίσει το βάρος γέννησής του.

Καθώς το μικρό σας μεγαλώνει, θα παίρνει περισσότερο γάλα σε κάθε τάισμα, έτσι ώστε να μπορεί να κάνει μεγαλύτερες εκτάσεις μεταξύ των τροφών. Μπορείτε επίσης να προσπαθήσετε να βεβαιωθείτε ότι τρέφονται συχνά κατά τη διάρκεια της ημέρας, ώστε να είναι λιγότερο πιθανό να πεινάσουν τη νύχτα, προκαλώντας ξυπνήματα.

Βοηθώντας το μωρό σας να μάθει να κοιμάται χωρίς τη βοήθειά σας, θα το βοηθήσει να κοιμάται όλη τη νύχτα στην μπανιέρα του χωρίς διακοπές επίσης. Αυτή είναι μια σταδιακή διαδικασία και μπορείτε να την βοηθήσετε να ξεκινήσει έχοντας μια προβλέψιμη ρουτίνα ώρας ύπνου και ένα σταθερό πρόγραμμα ύπνου με βάση τα κατάλληλα για την ηλικία μοτίβα ύπνου του μωρού. Οι πιπίλες ή τα σπαργανά μπορεί να βοηθήσουν ορισμένα μωρά ενώ μπορεί να εμποδίσουν άλλα.

Πόσο καιρό μπορεί το μωρό μου να μείνει χωρίς τροφή;

Τα νεογέννητα μπορούν γενικά να μείνουν περίπου δυόμισι ώρες μεταξύ των τροφών. Αυτός ο χρόνος αργά εκτείνεται μέχρι περίπου τους έξι μήνες, όταν τα μωρά μπορούν να περάσουν περίπου τέσσερις ώρες μεταξύ των τροφών κατά τη διάρκεια της ημέρας και να κοιμηθούν όλη τη νύχτα χωρίς τάισμα. Ωστόσο, ορισμένα μικρότερα μωρά μπορεί να χρειαστούν μια επιπλέον νυχτερινή τροφή για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.

Αφού ο παιδίατρος σας δώσει το πράσινο φως, μπορείτε να αφήσετε το μωρό σας να σας ξυπνήσει όταν πεινάει το βράδυ. Σε γενικές γραμμές, μπορείτε να περιμένετε το μωρό σας να κοιμάται μία ώρα την εβδομάδα, ξεκινώντας από την ηλικία των 5 εβδομάδων περίπου. Έτσι, ένα παιδί 5 εβδομάδων μπορεί να μπορεί να πάει 5 ώρες, ένα παιδί 6 εβδομάδων μπορεί να πάει 6 ώρες κ.ο.κ. Αυτό θα διαφέρει από μωρό σε μωρό, αλλά αυτό που πρέπει να δείτε είναι μια σταδιακή αύξηση του χρόνου που το μωρό σας περνάει μεταξύ των τροφών. Εάν δεν βλέπετε αυτό να συμβαίνει φυσικά, είναι πολύ εντάξει να σπρώξετε το μωρό σας.

Είναι ασφαλές για το μωρό μου να κοιμάται όλη τη νύχτα;

Είναι σημαντικό να μιλήσετε με τον παιδίατρό σας για το πότε πρέπει να αφήσετε το μωρό σας να κοιμάται όλη τη νύχτα. Με πολλά μωρά, μπορείτε να σταματήσετε να τα ξυπνάτε για να ταΐζετε κάθε 4 ώρες αφού ξαναπάρουν το βάρος γέννησής τους. Αλλά μερικά μωρά θα ωφεληθούν από μια επιπλέον σίτιση για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. «Τα βρέφη που έχουν ιατρικά προβλήματα ή είναι λιποβαρή μπορεί να χρειαστεί να τρέφονται με πιο συνεπή βάση, ακόμα κι αν έχουν την ικανότητα να κοιμούνται περισσότερο», σημειώνει ο Δρ. Nethersole.

Εάν το μωρό σας ξυπνά και δείχνει σημάδια πείνας, πρέπει πάντα να το ταΐζετε. Μπορείτε να εργαστείτε για να βάλετε περισσότερο γάλα στο ημερήσιο πρόγραμμα για να βοηθήσετε στην εξάλειψη ή τη μείωση των μελλοντικών νυχτερινών ξυπνημάτων, αλλά ο εμπειρικός κανόνας είναι να ταΐζετε πάντα ένα πεινασμένο μωρό. Σύμφωνα με την Pediatric Sleep Consultant, Heather Wallace, το κλειδί για να βοηθήσετε τα μωρά να κοιμούνται με ασφάλεια για μεγαλύτερα χρονικά διαστήματα είναι να βάζετε αμέσως το μωρό για ύπνο σε μια καθορισμένη ώρα, χωρίς να υπάρχουν εξαρτήματα ύπνου, όπως λίκνισμα ή πιπίλα. Ως εκ τούτου, οι θηλάζουσες μητέρες που προσθέτουν μια συνεδρία άντλησης πριν τον ύπνο ή κατά την έναρξη του ύπνου θα μειώσουν τον αριθμό των τροφών που χρειάζονται στη μέση της νύχτας.

Ακολουθείτε πάντα τις οδηγίες για ασφαλή ύπνο τόσο κατά τη διάρκεια του ύπνου όσο και κατά τη διάρκεια του νυχτερινού ύπνου. Το μικρό σας πρέπει να κοιμάται σε κούνια, μπανιέρα ή αυλή, χωρίς τίποτα άλλο εκτός από πιπίλα στον χώρο ύπνου του, για να αποτρέψει το σύνδρομο αιφνίδιου βρεφικού θανάτου (SIDS).


Previous:

Next: