Πότε μπορεί το μωρό μου να φάει φράουλες;

Δεν υπάρχει τίποτα σαν να τρως φράουλα στην εποχή της. Φωτεινή, γλυκιά, χοντρή, μια χαρά που μπορείτε να μοιραστείτε με το μωρό σας μόλις είναι έτοιμο για σ olidά. Τα περισσότερα μωρά φτάνουν αυτό το ημερολόγιο στα 4-6 μήνες, όπου μπορούν να δοκιμάζουν μοναδικά υλικά. Κρατήστε την κάμερα κοντά: η αντίδραση του μωρού σε νέες γεύσεις είναι σχεδόν τόσο διασκεδαστική όσο η καλωσόρισμα στα οικογενειακά γεύματα.

Πιθανότατα το παιδί θα αρέσει – ή θα τρελαθεί – για τις φράουλες· τα μωρά γεννιούνται με προτίμηση για τη γλυκύτητα. Το κακό νέα: οι φράουλες αφήνουν δύσκολα λεκέ – βίμπα και απομακρυντης λεκών απαραίτητοι. Διαβάστε για τα πάντα που χρειάζεστε να ξέρετε για τις πρώτες φράουλες.

Είναι ασφαλείς οι φράουλες για το μωρό μου;

Οι φράουλες είναι ασφαλείς από 4-6 μήνες, όταν εισάγονται τα σ olidά.

Καλύτερο να βασίζεστε σε αναπτυξιακά ημερολόγια παρά στην ηλικία. Μπορεί να καθίσει μόνος ή με στήριξη; Έλεγχος κεφαλής και λαιμού; Φέρνει αντικείμενα στο στόμα και ανοίγει όταν προσφέρεται φαγητό; Καταπίνει; Όλα αυτά δείχνουν ετοιμότητα, λέει ο Mark R. Corkins, MD.

Δεδομένου ότι οι φράουλες δεν είναι συνηθισμένο αλλεργιογόνο, ο μεγαλύτερος κίνδυνος είναι η πρόωρη εισαγωγή, όπου το μωρό μπορεί να εμετήσει ή να βγάλει το φαγητό, προειδοποιεί η Angela Tsuang, MD.

Κάθε μωρό είναι διαφορετικό. Συμβουλευτείτε παιδίατρο.

Οφέλη των φραουλών για το μωρό

Αν και υπάρχουν λίγες έρευνες για τα οφέλη των φραουλών ειδικά για μωρά, είναι εξαιρετική πηγή βιταμίνης C και φυτικών ινών. Οι φυτικές ίνες βοηθούν παιδιά που πίνουν φόρμουλα (μπορεί να προκαλεί δυσκοιλιότητα), χαλαρώνουν την έδεσμα, λέει ο κ. Corkins.

Η κατανάλωση φρούτων συνδέεται με χαμηλότερο ρίσκο χρόνιων ασθενειών (καρδιαγγειακά, καρκίνος) σε όλες τις ηλικίες. Οι φράουλες είναι έξυπνη επιλογή για μωρά και ενήλικες λόγω βιοενεργών ενώσεων με αντιοξειδωτικές και αντικαρκινικές ιδιότητες.

Προφυλάξεις ασφαλείας

Συγκριτικά με επεξεργασμένα φαγητά, τα φρούτα φαίνονται απλά. Ωστόσο, οι φράουλες ξεγινούν ανησυχίες.

Πρώτα, ενώ οι ολόκληρες φράουλες είναι διασκεδαστικές για να παίξουν και να τσοκιάρουν, εκείνες περίπου του πλάτους ενός νικελίου μπορούν να κολλήσουν στο λαιμό και θεωρούνται ρίσκο πνιγμού. Η σωστή προετοιμασία μειώνει τον κίνδυνο.

Αν φοβάστε τον πνίγμο, οι αλλεργίες μπορεί να σας αγχώνουν. Οι γονείς που φοβάσθουν αλλεργίες μπορούν να ηρεμήσουν: οι φράουλες δεν είναι στα top αλλεργιογόνα (μυδιά/ψάρια, φιστίκια/ξηροί καρποί, γάλα, σιτάρι, σόγια, αυγά). Ένα μωρό που δοκιμάζει φράουλες για πρώτη φορά είναι απίθανο να υπάρξει αναφύλαξη (σοβαρή αλλεργική αντίδραση).

Ωστόσο, οι φράουλες είναι οξέεις και μπορεί να προκαλέσουν ήπια εκζήματα επαφής, λέει η κ. Tsuang. «Αυτό σχετίζεται περισσότερο με διεγέρση επαφής και όχι αλλεργική αντίδραση». Έτοιμα τα ρακιά και καλέστε τον παιδίατρο αν παρατηρήσετε κάτι ανωμαλό.

Πότε και πώς να εισαγάγετε φράουλες

Όπως με κάθε διατροφική αλλαγή, ελέγξτε με τον παιδίατρο. Μόλις πάρετε το πράσινο φως, δεν περιμένετε να τρώει ολόκληρες φράουλες. Ξεκινήστε με πύρηνση ή λεπτές, μαλακές φέτες για μωρά <9 μηνών, προτείνει η κ. Tsuang. Τα μεγαλύτερα μωρά μπορεί να διαχειριστούν μικρά κομμάτια – μέγεθος Cheerios.

Ποια ποσότητα φραουλών να δώσω;

Αν και θέλετε να τρώτε φράουλες κιλών την εποχή, αντισταθείτε την κίνηση να δώσετε παρόμοια μερίδα. Δεν είναι (μόνο) για να σωθείτε για αργότερα: γιατί η κοιλιά του μωρού είναι πολύ μικρότερη, η μερίδα πρέπει να είναι πολύ μικρότερη. Ως αναφορά, μια κατάλληλη μερίδα για πρώτη φορά είναι 1-2 κουταλάκια πύρηνισμένων φραουλών, λέει η κ. Tsuang.

Μετά τις πρώτες γεύσεις, ο κ. Corkins λέει να χρησιμοποιείτε το λακκό του μωρού ως οδηγό για πόσο να σερβίρετε. Όπως μεγαλώνουν τα χέρια, μεγαλώνουν και οι μερίδες.

Μια λέξη από τον Verywell

Όταν εισάγετε τα σ olidά, οι επιλογές είναι απεριόριστες – και οι ανησυχίες. Πριν αποκλείσετε ένα από τα πιο γλυκά καλοκαίρια φρούτα, θυμηθείτε: τα μωρά μπορούν απόλυτα να απολαύσουν φράουλες μόλις φτάσουν τα ημερολόγια ετοιμότητας. Με σωστή προετοιμασία, δεν θέτουν ρίσκο πνιγμού, και δεν προκαλούν πιθανώς αλλεργική αντίδραση καθώς δεν είναι στα top αλλεργιογόνα.

Αν έχετε ερωτήσεις ή ανησυχίες για την εισαγωγή του ίσως αγαπημένου φρούτου, μιλήστε στον παιδίατρο, που μπορεί να σας ηρεμήσει την πρώτη φορά που σερβίρετε φράουλες ή οποιοδήποτε άλλο νέο φαγητό.

Previous:

Next: