Τρόφιμα για δέκα μηνών μωρό

Στις 10 μηνών , ένα μωρό αρχίζει να μαθαίνει να τρέφεται μόνη της και αναπτύσσοντας μια γεύση σε μια ευρεία ποικιλία τροφίμων . Οι γονείς θα πρέπει να τροφοδοτήσουν 10 μηνών μαλακά , υγιεινά φαγητά τους που είναι αρκετά μεγάλα ώστε να μην μπορούν να πνίγηκε σε . Παρά το γεγονός ότι ένα μωρό μπορεί να μην αρέσει το φαγητό , όταν προσπαθεί πρώτα , οι γονείς ενθαρρύνονται να συνεχίσουν να προσφέρουν μια ποικιλία τροφών σε τακτική βάση .
Λαχανικά

Τα λαχανικά είναι πάντα μια καλή επιλογή για γεύματα και σνακ για μωρά . Τα λαχανικά θα πρέπει να ατμό ή βρασμένο μέχρι να είναι αρκετά μαλακό, ώστε να μασιέται εύκολα , και στη συνέχεια κόβουμε σε κύβους ή λωρίδες . Σκουός , γλυκοπατάτες , μπρόκολο , κουνουπίδι , καρότα και γογγύλια είναι όλα καλές επιλογές .

Η Φρούτα

Μαλακά φρούτα μπορούν να προσφερθούν στα γεύματα ή σνακ . Μερικά παραδείγματα περιλαμβάνουν τα μαλακά φρούτα μπανάνες , μάνγκο , ροδάκινα , τα πεπόνια , τα νεκταρίνια και τα τέσσερα σταφύλια . Εσπεριδοειδή θα πρέπει να δοθεί μόνο περιστασιακά , και οι γονείς θα πρέπει να προσέχετε για ενδείξεις ευαισθησία στο όξινο περιεχόμενο των καρπών . Μερικοί γιατροί συστήνουν να περιμένει μέχρι τις 12 μήνες για να εισαγάγει τα μούρα και τα εσπεριδοειδή .
Η
Η δημητριακά ολικής αλέσεως

Τα δημητριακά ολικής αλέσεως αποτελούν μια υγιεινή επιλογή για σνακ για το 10 -μηνών μωρά . Τοστ ψωμί , το κόβουμε σε λωρίδες και σερβίρουμε σκέτο . Σερβίρουμε τα κομμάτια με δημητριακά για πρωινό . Μαλακά κομμάτια των ζυμαρικών αναμειγνύονται με λαχανικά και πρωτεΐνη κάνουν μια εξαιρετική επιλογή για φαγητό . Μωρά που βγάζουν δόντια μπορούν να απολαύσουν το μάσημα βρέφος οδοντοφυΐας μπισκότα .

Η Κρέατα και Πρωτεΐνη

Μαλακό κρέατα και πηγές πρωτεϊνών μπορούν να προσφερθούν ως finger food . Μόνο εύκολα μάσημα, πλήρως μαγειρεμένα κρέατα πρέπει να δοθεί στα μωρά ? για παράδειγμα , κοτόπουλο , υγρό χοιρινό κρέας , ψάρια χαμηλής υδραργύρου και αλεσμένα κρέατα . Tofu είναι εύκολο να μασάτε και να παρέχει πρωτεΐνη . Μερικοί γονείς αρχίζουν να αυγά σκληρά βράσει και να το συνδυάσει τον κρόκο μόνο για το μωρό τους περίπου 10 μήνες.

Η Γαλακτοκομικά Προϊόντα

Αν και οι περισσότεροι γιατροί συνιστούν να περιμένει μέχρι τις 12 μήνες για να εισαγάγει το γάλα , άλλα τα γαλακτοκομικά προϊόντα μπορούν να προσφερθούν σε βρέφη κατά 10 μήνες. Αυτά περιλαμβάνουν το απλό γιαούρτι και το τυρί κομμένο σε κύβους . Γιαούρτι δεν πρέπει να περιέχουν πρόσθετη ζάχαρη , ενώ το τυρί θα πρέπει να είναι πλήρη σε λιπαρά και όχι ηλικίας .
Η
Η

Previous:

Next: