Βασικά για τις Θηλάζουσες Μητέρας

Βασικά για τις Θηλάζουσες Μητέρας

Αν και ο θηλασμός είναι φυσικός έντυπος τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό, δεν είναι ασυνήθιστο να νιώθετε αγελαίοι στην αρχή. Αν είστε ανοιχτοί, το μωρό σας μπορεί στην πραγματικότητα να σας διδάξει πώς να θηλασιάσετε χωρίς πολλή προηγούμενη γνώση από την πλευρά σας. Απλώς βάλτε το μικρό στόμα του μωρού κοντά στο στήθιό σας και θα βρει έναν τρόπο.

Γυναικεία Σοφία

Για να χαλαρώσετε ενώ θηλασιάζετε, δοκιμάστε να βάλετε ένα μαξιλάρι κάτω από το μωρό ή κάτω από το χέρι που κρατάει το μωρό για να πετύχετε μια πιο φυσική και άνετη θέση пока κάθστε.

Η φύση κάνει τον θηλασμό πολύ ένστικτο για τόσο τη μητέρα όσο και το παιδί, οπότε δεν χρειάζεστε πραγματικά πάρα πολλές οδηγίες. Αλλά υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να κάνετε τον θηλασμό πιο άνετο και θετικό εμπειρία για και τους δύο εσάς και το μωρό σας. Θα αναλάβουμε πολλά από τα συνηθισμένα ζητήματα και ανησυχίες των μαμών που είναι νέες στον θηλασμό, αλλά πρώτα, εδώ είναι μερικές χρήσιμες συμβουλές να κρατήσετε στο νου:

  • Χαλαρώστε
  • Βρείτε μια άνετη καρέκλα (οι ροκάδες κάνουν καλή δουλειά) για να θηλασιάσετε
  • Αν λίγο κρασί σας βοηθάει να χαλαρώσετε, μερικοί γιατροί το προτείνουν—αλλά κρατήστε το σε μικρή ποσότητα γιατί ό,τι πίνετε, το πίνει το μωρό.

Τι Αν Δεν Έχω Αρκετό Γάλα;

Μερικές γυναίκες δεν παράγουν αρκετή ροή γάλακτος για να θηλασιάσουν επιτυχώς, ενώ άλλες φαίνονται ικανές να θηλασιάσουν 10 μωρά. Αν έχετε πρόβλημα να παράγετε αρκετό, μερικές φορές το να πίνετε περισσότερα υγρά βοηθά. Μερικές φορές απλώς χρειάζεστε χρόνο για το σώμα σας να εγκατασταθεί σε αυτό το νέο κόλπο που μαθαίνει να κάνει, και καθώς εσείς και το μωρό σας καθιερώνετε ένα κανονικό πρόγραμμα τρέφει το γάλα σας θα αυξηθεί. Αλλά μερικές φορές τίποτα φαίνεται να βοηθάει. Αυτό δεν σημαίνει ότι η γυναίκα που δεν μπορεί να παράγει αρκετό γάλα είναι αποτυχημένη ως μητέρα ή ότι το παιδί της θα είναι λιγότερο προνομιασμένο από άλλα παιδιά. Να θυμάστε, είναι καλό για ένα μωρό να θηλασιάζεται αλλά αυτό είναι keineswegs ο μόνος τρόπος.

Είναι συχνό για τις γυναίκες να πανικοβληθούν στα πρώτα σημάδια προβλήματος με τον θηλασμό. Τα περισσότερα προβλήματα διορθώνονται γρήγορα, οπότε να είστε υπομονετικοί. Θα ξέρετε αν ο θηλασμός δεν είναι για εσάς. Αν αποφασίσετε να μην θηλασιάσετε, ο γιατρός σας θα σας δώσει κάποιο φάρμακο για να αποτρέψει το γάλα σας να έρθει. Αν το γάλα σας έχει ήδη έρθει και αποφασίσετε να μην θηλασιάσετε, μπορείτε απλά να αφήσετε το γάλα να ξεραθεί μόνο του. Μπορεί να νιώσετε λίγο φουσκωμένοι στην αρχή αλλά δεν θα πάρει πολύ χρόνο για τα ορμόνες να παρατηρήσουν ότι το μωρό δεν χρησιμοποιεί την παροχή γάλακτος.

Ουάου, Αυτό Νιώθει Περίεργα

Η πρώτη φορά που θηλασιάζετε θα νιώσετε παράξενο. Όταν το μωρό κλείνει το στόμα του στο στήθος θα προκαλέσει την αντανακλαστική ανταπόκριση, όταν το γάλα γεμίζει τα στήθη σε προετοιμασία για την τρέφει. Είναι καλό να θηλασιάσει το μωρό για μόνο περιορισμένο χρόνο σε ένα στήθος και μετά να μεταβείτε στο άλλο. Διαφορετικά τα στήθη σας μπορούν να γίνουν πικρά και θα έχετε ανώμαλη ροή γάλακτος. Μερικές γυναίκες αρέσει να φορούν μια βελόνα πανάκι ή άλλο σημείο στη μπλούζα ή στη σουτιέν τους για να δείξουν ποια πλευρά χρησιμοποίησαν όταν θηλασίασαν τελευταία φορά. Έτσι μπορούν να θυμηθούν να ξεκινήσουν στην άλλη πλευρά την επόμενη φορά.

Μαμά Είπε Θα Ήταν τέτοιες Μέρες

Οι θηλαζόμενες μητέρες πρέπει να αποφεύγουν μερικά τρόφιμα—σαν σοκολάτα και μαγιονέζα—γιατί κάνουν το γάλα να έχει κακό γεύμα στο μωρό. Άλλα τρόφιμα μπορούν απλώς να προκαλέσουν αστείευτικά προβλήματα. Μια μαμά είχε φόβο όταν έφαγε παντζάρια για το βράδυ. Όταν άλλαξε το πανάκι του μωρού της μετά το θηλάσμα αργότερα εκείνη τη νύχτα, η κόπρανα ήταν φωτεινά κόκκινη. Τρομαγμένη, τρέξε το παιδί στο νοσοκομείο, πεισμένη ότι το μωρό αιμορραγούσε τουλάχιστον. Σβήνει, τα παντζάρια ήταν ο αίτιος.

Ακόμα και αν κάνετε οτιδήποτε, δεσμεύεστε να έχετε πικρά στήθη. Το δέρμα είναι ευαίσθητο και ο ανακλαστικός ρυθμός του μωρού σας είναι πολύ ισχυρός. Αλλά δεν πρέπει να αφήσετε τα πικρά στήθη να σας κάνουν να εγκαταλείψετε τον θηλασμό πολύ νωρίτερα. Τελικά θα σκληρύνουν και ο θηλασμός δεν θα πονάει καθόλου. Αξίζει να αφιερώσετε χρόνο για να ξεπεράσετε την αρχική αναποφάσιστη. Μπορείτε να ανακουφίσετε μερική από την ερεθισμό με ειδικές κρέμες που φτιάχνονται για θηλαζόμενες μητέρες. Οι ζεστές κατενθέσεις επίσης κάνουν θαύματα. Αν αναπτύξετε μια λοιμώξη, ωστόσο, μπορεί να χρειαστείτε ιατρική παρέμβαση ή μπορείτε να αναγκαστείτε να αποθηλάσετε το μωρό σας νωρίτερα γιατί ο θηλασμός είναι πολύ πικρός για εσάς. Επιπλέον συμβουλές για αποφυγή λοιμώξεων ή πόνου: Βεβαιωθείτε ότι κρατάτε την περιοχή του στήθους καθαρή, και προσπαθήστε να αποφύγετε τη φούσκα.

Είστε (και Παραγάγετε) Αυτό που Τρώτε

Παρατηρήστε τι τρώτε όταν θηλασιάζετε. Μην ξεχάσετε ότι το θηλαζόμενο νήπιό σας είναι ουσιαστικά τρώει μια προπεψμένη έκδοση ό,τι έχετε φάει εσείς. Αν θέλετε να δώσετε στο μωρό σας σημαντικό αέριο, απλά προχωρήστε και φάτε αυτό το διπλό χιλιδόγκ ή το καυτό μπουρίτο. Σε πιο σοβαρή νότα, πρέπει να είστε προσεκτικοί για τα φάρμακα που λαμβάνετε. Μην πάρετε κανένα φάρμακο χωρίς την έγκριση του γιατρού σας.

Προβλήματα στα Δημόσια

Ένα από τα ζητήματα του θηλασμού είναι το κατάλληλο μέρος για να το κάνετε. Είμαι σθεναίος πιστωτής ότι είναι κατάλληλο να τρέφετε το μωρό σας με απλότητα οπουδήποτε συμβαίνει να είστε όταν το μωρό σας είναι πεινασμένο. Η τρέφει κατ' απαίτηση είναι το καλύτερο πράγμα για ένα θηλαζόμενο μωρό γιατί τα μικρά σώματά τους ξέρουν πόσο χρειάζονται και δεν υπάρχει πραγματικός κίνδυνος υπέρτρεφει. Έτσι αν το μωρό σας σας δώσει ένα κλάμα πείνας (και εσείς θα μάθετε να κάνετε τη διαφορά μεταξύ των κλαμάτων του μωρού,) θα θέλετε να σταματήσετε και να το τρέψετε.

Τώρα, δεν προωθώ εκθετισμό εδώ, αλλά η κοινωνία πραγματικά πρέπει να δείξει πολύ περισσότερη σεβασμό και εκτίμηση για τις θηλαζόμενες μητέρες. Αν χρησιμοποιείτε καλή κρίση και καλύπτετε εαυτό σας κατάλληλα με μια καθαρή πετσέτα πανάκι ή μια κουβέρτα λήψης, πρέπει να μπορείτε να κάνετε αυτό που χρειάζεται να κάνετε όταν χρειάζεται να το κάνετε. Είναι άδικο για τις θηλαζόμενες μητέρες να καταδιώκονται σε βρώμικα δημόσια τουαλέτες επειδή υποκριτικοί άνθρωποι, που δεν πειράζουν τα ημι-γυμνά μοντέλα στα μπίλμπορδ όλο τον δήμο και την πλήρη προσώπικη γυμνότητα σε ταινίες R-rated, προσβάλλονται από αυτή τη φυσικότερη ανθρώπινη λειτουργία.

Και, αν προσπαθήσετε, μπορείτε να γίνετε αρκετά καλοί στο να θηλασιάσετε με απλότητα. Μέχρι να φτάσω στο τρίτο μου παιδί, μπορούσα να θηλασιάσω ενώ περπατούσα γύρω από ένα κατάστημα—με κανέναν να το ξέρει. Απλά χρειάζεται κάποια δεξιοτεχνία, εξάσκηση, και λίγο θάρρος. Απλώς θυμηθείτε ότι δεν υπάρχει τίποτα πιο πολύτιμο από μια μητέρα που τρέφει το παιδί της.

Έτσι βγείτε στον κόσμο και απαιτήστε τον σεβασμό που αξίζετε. Συμπεριφερθείτε σαν να είναι το πιο φυσικό πράγμα στον κόσμο, και οι περισσότεροι άνθρωποι δεν θα σας παρατηρήσουν καν. Πολλά μέρη είναι πιο φιλικά προς τα παιδιά από όσο كانوا πούτε. Ελέγξτε αν υπάρχει αίθουσα ή ένας ήσυχος γωνιά με καρέκλα αν είστε πιο άνετα να είστε έξω από τη θέα όταν θηλασιάζετε.

Επιλογές Ενδύσεων

Ενώ θηλασιάζετε θα νιώσετε πιο άνετα φοράοντας μια σουτιέν θηλασμού με πανάκια θηλασμού. Η σουτιέν θηλασμού σας θα είναι πολύ μεγαλύτερη από την προ-κυηφορική σας (ή ακόμα και την κυηφορική σας) σουτιέν. Το μέγεθος της πλάτης σας αυξάνεται, κάνοντας τα περισσότερα ό,τι φορούσατε αναπόφευκτα. Μερικές φορές μπορείτε να βρείτε επεκτάσεις σουτιέν σε περίπτωση που μεγαλώσετε τις σουτιέν θηλασμού σας. Είναι μικρά κομμάτια υλικού με αγκιστράκια που ταιριάζουν ακριβώς στη σουτιέν σας. Το γάλα καταλαμβάνει πολύ χώρο.

Μαμά-ισμοί

Λακτάτιον είναι η φυσική λειτουργία παραγωγής γάλακτος.

Τα γεμάτα γάλα στήθη διαρροούν. Είναι αυτό σεμνό; Ίσως όχι—αλλά είναι γεγονός της ζωής. Πρέπει να κοιτάξετε τη φωτεινή πλευρά. Μπορεί να μην είχα μέση μετά την γέννηση, και μπορεί να διαρροούσα λίγο γάλα κάθε φορά, αλλά φαινόμουν sensual. Ποτέ στη ζωή μου δεν είχα τόσο καλοπληρωμένο στήθος. Ακόμα εγώ εντυπωσιάστηκα.

Τι σημαίνει μια μικρή διαρροή όταν έχετε μια φιγούρα σαν τη Σοφία Λορέν; Αν φορούσετε πανάκια θηλασμού με τη σουτιέν σας και τα αλλάζετε συχνά θα νιώσετε πιο άνετα—και θα μείνετε σχετικά ξερά. Τα πανάκια θηλασμού είναι στρογγυλά βαμβακερά πανάκια που ταιριάζουν στη σουτιέν σας και απορροφούν τη διαρροή από τα στήθη σας. Αν δεν τα φορούσετε μπορεί να βγείτε στο τυπικό σας χρόνο θηλασμού και να διαπιστώσετε δύο τεράστια υγρά σημεία όπου ήταν τα στήθη σας.

Μερικές γυναίκες μπορεί ακόμη να χρειαστεί να διπλασιάσουν τα πανάκια τους αν είναι ευπαθείς σε εύκολη αντανακλαστική ανταπόκριση. Το σώμα σας είναι τόσο προγραμματισμένο με ένστικτο ότι το γάλα σας μπορεί να έρθει ακόμα και αν σκέφτεστε για το μωρό σας ή αν βλέπετε ή ακούτε το μωρό κάποιου άλλου.

Α propos, υπάρχουν ασπίδα θηλασμού φτιαγμένα από υλικά εκτός από βαμβάκι. Είχα μερικές επαναχρησιμοποιήσιμες ασπίδες θηλασμού φτιαγμένες από πλαστικό. Ταιριάζουν γύρω από το στήθος και συνέλεγαν τη διαρροή. Ήταν στην πραγματικότητα είδος περίεργα όταν είδα την ποσότητα γάλακτος που είχε συσσωρευτεί. Επίσης, έκαναν τα ήδη μεγαλυμένα στήθη μου να φαίνονται σαν σταυρό μεταξύ των χρυσών κωνικών στηθέων της Madonna και των στηθέων της Dolly Parton.

Εκφράστε Εαυτό σας

Αν γυρίσετε στη δουλειά пока ακόμα θηλασιάζετε—ή αν ο τρόπος ζωής σας απαιτεί να είστε μακριά από το μωρό σας κατά μια ή περισσότερες ώρες τρέφει—μπορείτε να εξαθλίσετε λίγο από το γάλα σας κατά τη διάρκεια της ημέρας ώστε τα στήθη σας να μην γίνουν φουσκωμένα. Αν μπορείτε να κυριαρχήσετε την τέχνη χρήσης αντλίας γάλακτος, μπορείτε να πετύχετε καλά με αυτήν.

Previous:

Next: