• Τα μωρά
• Η οικοδόμηση ενός Οικογένεια
• παιδιά
• Γενικά Γονείς
• Νεογέννητα
• Οι έφηβοι
• νήπια
• εγκυμοσύνη

Βασικές αρχές για θηλάζουσες μητέρες

Θηλάζουσες μητέρες

Βασικά στοιχεία για θηλάζουσες μητέρες

Αν και ο θηλασμός είναι ένα φυσικό ένστικτο τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό, δεν είναι ασυνήθιστο να αισθάνεστε αδέξια στην αρχή. Εάν είστε ανοιχτόμυαλοι, το μωρό σας μπορεί πραγματικά να σας διδάξει πώς να θηλάζετε χωρίς πολλές προηγούμενες γνώσεις εκ μέρους σας. Απλώς βάλτε το στόμα του μωρού κοντά στη θηλή σας και θα βρει τρόπο.

Γυναικεία σοφία

Για να χαλαρώσετε ενώ θηλάζετε, δοκιμάστε να βάλετε ένα μαξιλάρι κάτω από το μωρό ή κάτω από το μπράτσο κρατώντας το μωρό για να επιτύχετε μια πιο φυσική και άνετη θέση ενώ κάθεστε.

Η φύση κάνει τη νοσηλεία πολύ ενστικτώδη τόσο για τη μητέρα όσο και για το παιδί, επομένως δεν χρειάζεστε πραγματικά πολλές οδηγίες. Αλλά υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να κάνετε το θηλασμό μια πιο άνετη και θετική εμπειρία τόσο για εσάς όσο και για το μωρό σας. Θα ασχοληθούμε με πολλά από τα κοινά ζητήματα και τις ανησυχίες των μητέρων που είναι νέες στο θηλασμό, αλλά πρώτα, ακολουθούν μερικές χρήσιμες συμβουλές που πρέπει να έχετε κατά νου:

• Χαλαρώστε
• Βρείτε μια άνετη καρέκλα (οι rockers κάνουν ωραία) για να θηλάζετε
• Αν λίγο κρασί σας βοηθά να χαλαρώσετε, ορισμένοι γιατροί το συνιστούν—αλλά κρατήστε το σε μικρή ποσότητα γιατί ό,τι πίνετε εσείς πίνει το μωρό.

Τι γίνεται αν δεν έχω αρκετό γάλα;

Μερικές γυναίκες δεν παράγουν αρκετή ροή γάλακτος για να θηλάσουν με επιτυχία, ενώ άλλες φαίνονται ικανές να θηλάσουν 10 μωρά. Εάν δυσκολεύεστε να παράγετε αρκετή ποσότητα, μερικές φορές η κατανάλωση περισσότερων υγρών βοηθά. Μερικές φορές απλά χρειάζεστε χρόνο για το σώμα σας να εγκατασταθεί σε αυτό το νέο κόλπο που μαθαίνει να κάνει, και καθώς εσείς και το μωρό σας καθιερώνετε ένα τακτικό πρόγραμμα σίτισης το γάλα σας θα αυξάνεται. Αλλά μερικές φορές τίποτα δεν φαίνεται να βοηθά. Αυτό δεν σημαίνει ότι η γυναίκα που δεν μπορεί να παράγει αρκετό γάλα είναι αποτυχημένη ως μητέρα ή ότι το παιδί της θα είναι λιγότερο ευνοημένο από άλλα παιδιά. Θυμηθείτε, είναι καλό για ένα μωρό να θηλάζει, αλλά σε καμία περίπτωση δεν είναι ο μόνος τρόπος.

Είναι σύνηθες φαινόμενο οι γυναίκες να πανικοβάλλονται με τα πρώτα σημάδια ενός προβλήματος με τον θηλασμό. Τα περισσότερα προβλήματα διορθώνονται γρήγορα, γι' αυτό να είστε υπομονετικοί. Θα ξέρετε αν η νοσηλεία δεν είναι για εσάς. Εάν αποφασίσετε να μην θηλάζετε, ο γιατρός σας θα σας δώσει κάποιο φάρμακο για να αποτρέψει την είσοδο του γάλακτος σας. Εάν το γάλα σας έχει ήδη μπει και αποφασίσετε να μην θηλάζετε, μπορείτε απλώς να αφήσετε το γάλα να στεγνώσει μόνο του. Μπορεί στην αρχή να αισθάνεστε καταπονημένοι, αλλά δεν θα χρειαστεί πολύς χρόνος για να παρατηρήσουν οι ορμόνες ότι το μωρό δεν χρησιμοποιεί την παροχή γάλακτος.

Ωωωω, αυτό είναι περίεργο

Την πρώτη φορά που θα το θηλάζετε θα νιώθω περίεργα. Όταν το μωρό σφίγγει το στόμα του στη θηλή, θα προκαλέσει το αντανακλαστικό της απογοήτευσης, όταν το γάλα γεμίζει το στήθος στο πλαίσιο της προετοιμασίας για το τάισμα. Είναι καλό να έχετε τη νοσοκόμα μόνο για περιορισμένο χρόνο στο ένα στήθος και μετά να μεταβείτε στο άλλο. Διαφορετικά, οι θηλές σας μπορεί να πονέσουν και θα έχετε ανομοιόμορφη ροή γάλακτος. Σε ορισμένες γυναίκες αρέσει να φορούν μια καρφίτσα πάνας ή άλλο μαρκαδόρο στη μπλούζα ή το σουτιέν τους για να υποδείξουν ποια πλευρά χρησιμοποίησαν την τελευταία φορά που θήλασαν. Με αυτόν τον τρόπο μπορούν να θυμηθούν να ξεκινήσουν από την άλλη πλευρά την επόμενη φορά.

Η μαμά είπε ότι θα υπήρχαν μέρες σαν κι αυτή

Οι μητέρες που θηλάζουν θα πρέπει να αποφεύγουν ορισμένες τροφές -όπως τη σοκολάτα και τη μαγιονέζα- επειδή κάνουν το γάλα να έχει άσχημη γεύση στο μωρό. Άλλα τρόφιμα μπορούν απλώς να προκαλέσουν ανόητα προβλήματα. Μια μαμά φοβήθηκε όταν έφαγε παντζάρια για δείπνο. Όταν άλλαξε την πάνα του μωρού της μετά το θηλασμό αργότερα εκείνο το βράδυ, τα κακά ήταν έντονο κόκκινο. Τρομοκρατημένη, οδήγησε το παιδί στο νοσοκομείο, πεπεισμένη ότι το μωρό αιμορραγούσε τουλάχιστον. Αποδείχθηκε ότι τα παντζάρια ήταν ο ένοχος.

Ωστόσο, ό,τι και να κάνετε, είναι βέβαιο ότι θα πονέσετε στις θηλές. Το δέρμα είναι λεπτό και το αντανακλαστικό πιπιλίσματος του μωρού σας είναι πολύ δυνατό. Αλλά δεν χρειάζεται να αφήσετε τις πληγωμένες θηλές να σας κάνουν να εγκαταλείψετε το θηλασμό πολύ σύντομα. Τελικά θα σκληρύνουν και το θηλασμό δεν θα πονέσει λίγο. Αξίζει να αφιερώσετε χρόνο για να ξεπεράσετε την αρχική δυσφορία. Μπορείτε να ανακουφίσετε λίγο από τον ερεθισμό με ειδικές κρέμες για θηλάζουσες μητέρες. Οι ζεστές κομπρέσες κάνουν επίσης θαύματα. Εάν αναπτύξετε λοίμωξη, ωστόσο, μπορεί να χρειαστείτε ιατρική παρέμβαση ή μπορεί να καταλήξετε να απογαλακτίσετε το μωρό σας πρόωρα επειδή ο θηλασμός είναι πολύ επώδυνος για εσάς. Άλλες συμβουλές για την αποφυγή μόλυνσης ή πόνου:Βεβαιωθείτε ότι διατηρείτε την περιοχή της θηλής καθαρή και προσπαθήστε να αποφύγετε τη διόγκωση.

Είστε (και παράγετε) αυτό που τρώτε

Προσέξτε τι τρώτε όταν θηλάζετε. Μην ξεχνάτε ότι το βρέφος σας που θηλάζει τρώει ουσιαστικά μια χωνεμένη εκδοχή ό,τι κι αν έχετε φάει. Εάν θέλετε να δώσετε στο μωρό σας αέριο, απλά προχωρήστε και φάτε αυτό το διπλό σκυλί τσίλι ή το πικάντικο burrito. Σε μια πιο σοβαρή σημείωση, πρέπει να προσέχετε ποια φάρμακα παίρνετε. Μην πάρετε κανένα φάρμακο χωρίς την έγκριση του γιατρού σας.

Νοσηλευτική δημόσια

Προβλήματα σε δημόσιο

Ένα από τα ζητήματα του θηλασμού είναι το κατάλληλο μέρος για να το κάνετε. Πιστεύω ακράδαντα ότι είναι σκόπιμο να ταΐζετε το μωρό σας διακριτικά όπου κι αν βρίσκεστε όταν το μωρό σας πεινάει. Η σίτιση με ζήτηση είναι ό,τι καλύτερο για ένα μωρό που θηλάζει, επειδή το μικρό του σώμα γνωρίζει πόση ποσότητα χρειάζεται και δεν υπάρχει πραγματικός κίνδυνος υπερβολικού θηλασμού. Έτσι, αν το μωρό σας κάνει ένα κλάμα πείνας (και εσείς θα μάθετε να διακρίνετε τα κλάματα του μωρού,) θα θέλετε να σταματήσετε και να το ταΐσετε.

Τώρα, δεν υποστηρίζω τον επιδεικισμό εδώ, αλλά η κοινωνία πραγματικά πρέπει δείχνουν πολύ περισσότερο σεβασμό και εκτίμηση για τις θηλάζουσες μητέρες. Εάν χρησιμοποιείτε την καλή λογική και καλύπτεστε κατάλληλα με μια καθαρή υφασμάτινη πάνα ή κουβέρτα υποδοχής, θα πρέπει να μπορείτε να κάνετε ό,τι πρέπει να κάνετε όταν χρειάζεται. Είναι άδικο για τις θηλάζουσες μητέρες να εξορίζονται σε βρώμικες δημόσιες τουαλέτες, επειδή οι υποκριτές, που δεν σκέφτονται τίποτα για ημίγυμνα μοντέλα σε διαφημιστικές πινακίδες σε όλη την πόλη και πλήρες μετωπικό γυμνό σε ταινίες με βαθμολογία R, προσβάλλονται από αυτή την πιο φυσική λειτουργία του ανθρώπου.

Και, αν προσπαθήσετε, μπορείτε να γίνετε αρκετά καλοί στο να θηλάζετε διακριτικά. Όταν έκανα το τρίτο μου παιδί, μπορούσα να θηλάζω ενώ περπατούσα σε ένα κατάστημα — χωρίς κανέναν το σοφότερο. Χρειάζεται απλώς λίγη επιδεξιότητα, εξάσκηση και λίγο νεύρο. Απλώς να θυμάστε ότι δεν υπάρχει τίποτα πιο πολύτιμο από μια μητέρα να ταΐζει το παιδί της.

Βγείτε λοιπόν στον κόσμο και απαιτήστε τον σεβασμό που σας αξίζει. Συμπεριφέρεστε σαν να είναι το πιο φυσικό πράγμα στον κόσμο και οι περισσότεροι άνθρωποι δεν θα σας προσέξουν καν. Πολλά μέρη είναι πιο φιλικά για τα παιδιά από ό,τι ήταν παλιά. Ελέγξτε εάν υπάρχει ένα σαλόνι ή μια ήσυχη γωνιά με μια καρέκλα, εάν αισθάνεστε πιο άνετα όταν θηλάζετε.

Επιλογές ρούχων

Όσο θηλάζετε, θα νιώθετε πιο άνετα φορώντας ένα σουτιέν θηλασμού με επιθέματα θηλασμού. Το σουτιέν θηλασμού σας θα είναι πολύ μεγαλύτερο από το σουτιέν πριν την εγκυμοσύνη (ή ακόμα και σε μέγεθος εγκυμοσύνης). Το μέγεθος της πλάτης σας αυξάνεται, καθιστώντας τα περισσότερα από όσα φορούσατε άβολα. Μερικές φορές μπορείτε να πάρετε προέκταση σουτιέν σε περίπτωση που ξεπεράσετε τα σουτιέν θηλασμού. Είναι μικρά κομμάτια υλικού με γάντζους που εφαρμόζουν ακριβώς στο σουτιέν σας. Το γάλα καταλαμβάνει πολύ χώρο.

Μαμάδες

Γαλουχία είναι η φυσική λειτουργία της παραγωγής γάλακτος.

Διαρροή στήθους γεμάτο γάλα. Δεν είναι αξιοπρεπές αυτό; Λοιπόν, ίσως όχι — αλλά είναι γεγονός της ζωής. Πρέπει να κοιτάξετε τη φωτεινή πλευρά. Μπορεί να μην είχα μέση μετά τον τοκετό και να μου διέρρεε λίγο γάλα κάθε τόσο, αλλά έδειχνα ηδονική. Ποτέ στη ζωή μου δεν είχα τόσο καλά προικισμένο στήθος. Ακόμα και εγώ εντυπωσιάστηκα.

Τι είναι λοιπόν μια μικρή διαρροή όταν έχετε μια φιγούρα όπως η Σοφία Λόρεν; Εάν φοράτε επιθέματα θηλασμού με το σουτιέν σας και τα αλλάζετε συχνά, θα πρέπει να αισθάνεστε πιο άνετα—και θα μείνεις σχετικά στεγνός. Τα επιθέματα θηλασμού είναι στρογγυλά βαμβακερά επιθέματα που εφαρμόζουν στο σουτιέν σας και απορροφούν τη διαρροή από τις θηλές σας. Αν δεν τα φοράτε, μπορεί να είστε έξω την τυπική ώρα που θηλάζετε και να παρατηρήσετε δύο τεράστια υγρά σημεία όπου βρισκόταν το στήθος σας.

Ειδοποίηση μαμάς!

Το ιδιαίτερο κλάμα πείνας του μωρού σας μπορεί να προκαλέσει αυτόματη απελευθέρωση του γάλακτος - όπως και οτιδήποτε ακούγεται σαν αυτό το κλάμα. Ακόμη και μια πόρτα που τρίζει, αν τρίζει ακριβώς στο σωστό βήμα, μπορεί να σας προκαλέσει διαρροή.

Μερικές γυναίκες μπορεί ακόμη και να χρειαστεί να διπλασιάσουν τα μαξιλάρια τους εάν είναι επιρρεπείς σε ένα εύκολο αντανακλαστικό απογοήτευσης. Το σώμα σας είναι τόσο προγραμματισμένο με ένστικτο που το γάλα σας μπορεί κάλλιστα να μπει αν ακόμα νομίζετε για το μωρό σας ή εάν βλέπετε ή ακούτε το μωρό κάποιου άλλου.

Παρεμπιπτόντως, υπάρχουν ασπίδες θηλασμού κατασκευασμένες από άλλα υλικά εκτός από το βαμβάκι. Είχα μερικές επαναχρησιμοποιούμενες ασπίδες θηλασμού κατασκευασμένες από πλαστικό. Ταιριάζουν γύρω από τη θηλή και έπιασαν τη διαρροή. Ήταν πραγματικά κάπως περίεργο όταν είδα την ποσότητα γάλακτος που είχε συσσωρευτεί. Έκαναν επίσης τους ήδη διευρυμένους μαστούς μου να μοιάζουν με διασταύρωση του στήθους της Madonna με χρυσό κώνο και του στήθους της Dolly Parton.

Εκφραστείτε

Εάν επιστρέψετε στη δουλειά ενώ θηλάζετε - ή εάν ο τρόπος ζωής σας απαιτεί να είστε μακριά από το μωρό σας κατά τη διάρκεια μιας ή περισσότερων από τις ώρες ταΐσματος του - μπορείτε να βγάλετε μέρος του γάλακτος σας κατά τη διάρκεια της ημέρας, έτσι ώστε το στήθος σας να μην καταβροχθιστείτε. Εάν είστε σε θέση να κατακτήσετε την τέχνη της χρήσης θήλαστρου, μπορείτε να το κάνετε καλά.