• Τα μωρά
• Η οικοδόμηση ενός Οικογένεια
• παιδιά
• Γενικά Γονείς
• Νεογέννητα
• Οι έφηβοι
• νήπια
• εγκυμοσύνη

Προβλήματα θηλασμού και λύσεις

Ραγισμένες θηλές

Προβλήματα θηλασμού και λύσεις Εάν δεν έχετε αντιμετωπίσει ποτέ προβλήματα θηλασμού, είστε ένας από τους τυχερούς. Σχεδόν κάθε θηλάζουσα μητέρα πρέπει να αντιμετωπίσει τουλάχιστον ένα θέμα που σχετίζεται με το θηλασμό, όπως ραγισμένες θηλές, φουσκώματα, ανεπαρκής παροχή γάλακτος, μαστίτιδα, πόνος στη θηλή, βουλωμένοι πόροι και τσίχλα. Δυστυχώς, πολλές γυναίκες εγκαταλείπουν το θηλασμό τις πρώτες εβδομάδες λόγω τέτοιων προβλημάτων. Ευτυχώς, υπάρχουν αποτελεσματικές φυσικές θεραπείες που συνήθως μπορούν να τις ξεπεράσουν. Σε αυτήν την ενότητα, θα μοιραστούμε τις λύσεις που έχουμε δει να λειτουργούν καλύτερα για τις θηλάζουσες μητέρες.

Ραγισμένες θηλές
Εάν το δέρμα της θηλής σας είναι ευαίσθητο και το μωρό σας απολαμβάνει τις μαραθώνιες συνεδρίες θηλασμού, μπορεί να καταλήξετε με αυτό το οδυνηρό πρόβλημα. Αγοράστε ένα σωληνάριο καθαρής αλοιφής λανολίνης – τα περισσότερα καταστήματα που πωλούν προμήθειες θηλασμού το φέρουν – και κρατήστε μια λεπτή επίστρωση αλοιφής στις θηλές σας όποτε το μωρό σας δεν θηλάζει. Το καλό με τη λανολίνη είναι ότι δεν θα βλάψει το μωρό σας, επομένως δεν χρειάζεται να το σκουπίσετε για να θηλάσει. Η υφή του μπορεί πραγματικά να βοηθήσει το μωρό να ασφαλίσει σωστά.

Για να αποφύγετε τις ραγισμένες θηλές, αερίστε τις συχνά. Εάν προτιμάτε να μην πηγαίνετε χωρίς στηθόδεσμο, γυρίστε τα πτερύγια του σουτιέν θηλασμού προς τα κάτω για λίγο κάθε μέρα. Μη χρησιμοποιείτε ασπίδες στήθους με πλαστική επένδυση. κολλήστε με βαμβάκι που πλένεται ή μιας χρήσης χωρίς πλαστικές επενδύσεις. Δοκιμάστε επίσης το Phytolacca decandra , ένα ομοιοπαθητικό φάρμακο, για τις σκασμένες θηλές. Αυτό το φάρμακο μπορεί επίσης να λειτουργήσει καλά για τη μαστίτιδα.

Εμπούλιασμα και ανεπαρκές γάλα Συγκέντρωση
Αυτό είναι πιο συνηθισμένο σε μητέρες στα πρώτα στάδια του θηλασμού, αμέσως μετά την πρώτη είσοδο του γάλακτος. μεγαλύτερη από τη ζήτηση του μωρού σας, μπορεί να καταλήξετε με εξαιρετικά πρησμένα, σκληρά για το ποδόσφαιρο στήθη που σας πληγώνουν και απογοητεύουν τις προσπάθειες του μωρού σας να κολλήσει.

Αντιμετωπίστε τη διόγκωση αμέσως για να αποφύγετε τη μαστίτιδα. Η εξαγωγή λίγου γάλακτος με αντλία ή με το χέρι πριν από το τάισμα θα διευκολύνει το κούμπωμα. Σύμφωνα με τον ειδικό σε θέματα θηλασμού Jack Newman, M.D., τα φύλλα λάχανου είναι μια εξαιρετική θεραπεία για τη διόγκωση και τις φλεγμονές του μαστού. Τοποθετήστε ένα δροσερό ωμό φύλλο σε κάθε πλευρά του σουτιέν θηλασμού και αλλάξτε το συχνά. (Εάν το στήθος σας δεν έχει σχήμα λάχανου, κυλήστε τα φύλλα με έναν πλάστη για να τα κάνετε πιο ταιριαστά στο μοναδικό σας σχήμα.)

Ανεπαρκής παροχή γάλακτος
Πολλές νέες μητέρες ανησυχούν για τη χαμηλή ροή γάλακτος, αλλά λίγες έχουν στην πραγματικότητα ανεπαρκές γάλα για τα μωρά τους. Όσο το μωρό σας λερώνει και βρέχει τις πάνες και φαίνεται ικανοποιημένο μετά το τάισμα, το γάλα σας ρέει μια χαρά. Εάν χρειάζεται να αυξήσετε την παραγωγή γάλακτος, η διακοπή της χρήσης συνταγογραφούμενων ή μη συνταγογραφούμενων φαρμάκων μπορεί να επιλύσει το πρόβλημα. Ακολουθούν ορισμένες άλλες τεχνικές για την αύξηση της παραγωγής γάλακτος:

• Πρώτα και κύρια, πίνετε περισσότερο νερό. Εάν δεν πίνετε αρκετά, η παραγωγή γάλακτος θα μειωθεί.

• Νοσοκόμα όσο πιο συχνά γίνεται. Εξαλείψτε όλα τα υποκατάστατα στήθους για το μωρό σας, συμπεριλαμβανομένων των πιπίλων και των μπιμπερό. Εάν το μωρό σας παίρνει μόνο το αληθινό, η συνεχής διέγερση θα αυξήσει σημαντικά την παροχή γάλακτος.

• Δοκιμάστε να αλλάξετε τροφοδοσία. Ξεκινήστε να θηλάζετε στο ένα στήθος και αλλάξτε το μωρό σας στο άλλο στήθος πέντε λεπτά αργότερα. Συνεχίστε να αλλάζετε μπρος-πίσω κάθε πέντε λεπτά μέχρι να τελειώσει η σίτιση.

• Εάν το μωρό σας τρώει ήδη στερεά, μειώστε τα για μία ή δύο μέρες, ώστε να θέλει να θηλάσει περισσότερο.

• Πάρτε ένα συμπλήρωμα ασβεστίου και μαγνησίου σε σκόνη το βράδυ. Αυτό μπορεί να βελτιώσει τη ροή του γάλακτος και να σας βοηθήσει να κοιμάστε καλύτερα τη νύχτα.

• Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε βότανα. Μια μεγάλη ποικιλία βοτάνων αυξάνει την παραγωγή γάλακτος. Δοκιμάστε κατσικίσιο γαϊδουράγκαθο, ευλογημένο γαϊδουράγκαθο, γαϊδουράγκαθο, τσουκνίδες, μηδική, κόκκινο τριφύλλι, λυκίσκο, αστράγαλο, θυμάρι ή άνηθο.

• Αυξήστε την κατανάλωση πράσινων, φυλλωδών λαχανικών, τα οποία βοηθούν στην αύξηση της ροής του γάλακτος. Εάν αυτά δεν συμφωνούν με το μωρό σας, δοκιμάστε να προσθέσετε υγρή χλωροφύλλη στο πόσιμο νερό σας.

• Δοκιμάστε την παραδοσιακή ευρωπαϊκή μέθοδο για τη βελτίωση της ροής του γάλακτος:Πιείτε μια μαύρη μπύρα! (Μόνο ένα.)

Μαστίτιδα και πόνος στη θηλή Μαστίτιδα
Εάν η φλεγμονή του μαστού συνοδεύεται από συμπτώματα γρίπης και έντονο πόνο, πιθανότατα έχετε μαστίτιδα, μια μόλυνση του ιστού του μαστού. Το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να κάνετε για αυτήν την κατάσταση είναι η ξεκούραση. Εάν δεν φροντίζετε τον εαυτό σας σωστά κατά τη διάρκεια μιας περιόδου μαστίτιδας, μπορεί να καταλήξετε με ένα απόστημα που απαιτεί τρυπήματα και παροχέτευση.

Πηγαίνετε απευθείας στο κρεβάτι και θηλάζετε το μωρό σας όσο το δυνατόν περισσότερο. Εάν μπορείτε, επιστρατεύστε έναν φίλο ή μέλος της οικογένειας να σας βοηθήσει με το μωρό σας όποτε δεν θηλάζετε. Διατηρήστε υγρή θερμότητα στο προσβεβλημένο στήθος. Συσσωρευτείτε και αφήστε τον πυρετό να συνεχίσει αντί να τον μειώσετε τεχνητά με ένα φάρμακο όπως η ακεταμινοφαίνη (Tylenol). Ο πυρετός είναι ο τρόπος του σώματός σας να ενεργοποιήσει το ανοσοποιητικό σύστημα ενάντια στη μόλυνση. Η εξαίρεση σε αυτό είναι ένας πυρετός πάνω από 103°F, ο οποίος πρέπει να μειωθεί όσο το δυνατόν γρηγορότερα. Ένα κλύσμα με ελαφρώς δροσερό νερό θα μειώσει συχνά τον υψηλό πυρετό, όπως θα προκαλέσει διάρροια με τη λήψη ρυθμισμένης σκόνης βιταμίνης C σε νερό (ξεκινήστε παίρνοντας 1.000 χιλιοστόγραμμα βιταμίνης C διαλυμένη σε ένα ποτήρι 8 ουγκιών νερό, δώστε του μερικές ώρες. στη συνέχεια πάρτε σταδιακά αυξημένες δόσεις, έως και 5.000 χιλιοστόγραμμα, όπως απαιτείται). Για τον συνηθισμένο, χαμηλό πυρετό (99°F έως 102°F), ξεκουραστείτε, πίνετε πολλά υγρά και λαμβάνετε βιταμίνες και βότανα που τονώνουν το ανοσοποιητικό όπως η εχινάκεια, το φύλλο ελιάς, η βιταμίνη C και, μία φορά την ημέρα, περίπου 5.000 διεθνείς μονάδες βιταμίνης Α.

Εάν, μετά από είκοσι τέσσερις ώρες συνολικής ανάπαυσης και αυτοφροντίδας, τα συμπτώματά σας είναι ίδια ή χειρότερα, μπορεί να χρειαστεί να πάρετε αντιβιοτικά. Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας. Με ή χωρίς αντιβιοτικά, η μαστίτιδα χρειάζεται συνήθως δύο έως πέντε ημέρες για να εξαφανιστεί πλήρως.

Πόνος στη θηλή
Μισούμε να σκεφτόμαστε πόσες μητέρες εγκαταλείπουν το θηλασμό εξαιτίας αυτού του προβλήματος. Ο πιο σημαντικός τρόπος για να αποφύγετε τον πόνο στη θηλή είναι να βεβαιωθείτε ότι το μωρό σας έχει κολλήσει σωστά. Με ένα νεογέννητο, δεν είναι σχεδόν ποτέ τόσο απλό όσο να σκάσετε το μωρό στο στήθος και να αφήσετε τη φύση να ακολουθήσει την πορεία της. Μόλις το γάλα αρχίσει να ρέει πραγματικά, δύο ή τρεις ημέρες μετά τον τοκετό, το σωστό κούμπωμα μπορεί να φαίνεται άπιαστο. Μπορεί να διαπιστώσετε ότι πρέπει να είστε περιτριγυρισμένοι από στοίβες μαξιλαριών και ακόμη και τότε μπορεί να εύχεστε να είχατε ένα τρίτο χέρι για να σας βοηθήσει να διατηρήσετε τη σωστή θέση. Εάν ο θηλασμός πονάει, έστω και λίγο, συμβουλευτείτε έναν ειδικό γαλουχίας για βοήθεια.

Ο πόνος στη θηλή που δεν υποχωρεί με τη σωστή τοποθέτηση μπορεί να οφείλεται σε μόλυνση του μαστού ή τσίχλα.

Βουλωμένοι αγωγοί και τσίχλα Βυσματωμένοι αγωγοί
Ένας βουλωμένος αγωγός είναι το πρώιμο προειδοποιητικό σημάδι του σώματός σας ότι πιέζετε πολύ τον εαυτό σας. Επιβραδύνετε και αφιερώστε χρόνο για να καθαρίσετε τον αγωγό για να αποφύγετε να καταλήξετε σε μόλυνση. Το βύσμα φαίνεται σαν ένα σκληρό εξόγκωμα και μπορεί να υπάρχει κάποια διόγκωση ή πόνος. Θηλάζετε από εκείνη την πλευρά, κάνοντας μασάζ στο στήθος ενώ το μωρό πίνει, για να προσπαθήσετε να χαλαρώσετε το βύσμα. Κάντε μασάζ από τις μασχάλες προς τα κάτω και προς το κέντρο του μαστού. Εάν μπορείτε, στρέψτε το πηγούνι του μωρού προς την κατεύθυνση της απόφραξης. Για παράδειγμα, χρησιμοποιήστε τη λαβή ποδοσφαίρου (κρατώντας το μωρό κάτω από το χέρι σας) εάν το βύσμα βρίσκεται στο κάτω εξωτερικό τεταρτημόριο του μαστού σας. Εάν το βύσμα βρίσκεται στην πλευρά της μασχάλης του στήθους σας, μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να ξαπλώσετε στο πλάι δίπλα στο μωρό σας με το προσβεβλημένο στήθος από πάνω του και να το θηλάζετε πέφτοντας αυτό το στήθος από το άλλο στο στόμα του. Όταν τελειώσει το μωρό, αντλήστε ή βγάλτε με το χέρι τυχόν περίσσεια γάλακτος.

Εάν δείτε μια μικρή φουσκάλα στη θηλή του μαστού με τον βουλωμένο αγωγό, ο Δρ Τζακ Νιούμαν συνιστά να το ανοίξετε με μια βελόνα που έχει αποστειρωθεί κρατώντας το στη φλόγα ενός σπίρτου για λίγα δευτερόλεπτα και μετά αφήστε το να κρυώσει. Αυτό μπορεί να σας επιτρέψει να πιέσετε απαλά το μπλοκάρισμα. Αλείψτε μια αντιβιοτική αλοιφή στη θηλή για να προστατεύσετε από μόλυνση (σκουπίστε την αλοιφή πριν το θηλασμό και εφαρμόστε την ξανά μετά). Για τον βουλωμένο αγωγό που δεν αφήνει να φύγει, ο θεραπευτικός υπέρηχος μπορεί να κάνει το κόλπο. Ρωτήστε τον OB/GYN σας σχετικά με αυτό εάν χρειάζεται.

Ο Δρ Newman προτείνει στις γυναίκες με επαναλαμβανόμενους φραγμένους πόρους να λαμβάνουν 1.200 χιλιοστόγραμμα λεκιθίνης (ένα συμπλήρωμα που συνήθως παρασκευάζεται από σπόρους σόγιας) τρεις έως τέσσερις φορές την ημέρα. Το Marshmallow – το βότανο, όχι το φουσκωμένο, λευκό, ζαχαρούχο σνακ που άναψες στις φωτιές ως παιδί – μπορεί επίσης να βοηθήσει στην απομάκρυνση των μπλοκαρισμάτων και των φλεγμονών του μαστού. Ακολουθήστε τις οδηγίες δοσολογίας στην ετικέτα του προϊόντος.

τσίχλα
Αυτή η μερικές φορές φαγούρα, μερικές φορές οδυνηρή κατάσταση είναι το αποτέλεσμα της υπερανάπτυξης μιας ζύμης που ονομάζεται Candida albicans , η ίδια ζύμη που προκαλεί κολπικές και εντερικές μολύνσεις ζύμης. Μπορεί να εμφανίσετε εξάνθημα με φαγούρα στη θηλή σας ή να αισθανθείτε πόνο όταν το μωρό σας θηλάζει. Εάν το στόμα του μωρού σας είναι γεμάτο με λευκά μπαλώματα που δεν σκουπίζονται εύκολα, έχει τσίχλα και μπορεί να την έχετε και εσείς, ακόμα κι αν δεν έχετε συμπτώματα. Η τσίχλα μπορεί επίσης να προκαλέσει στο μωρό σας επίμονο εξάνθημα από την πάνα. Η χρήση αντιβιοτικών είναι συχνά η αιτία της υπερανάπτυξης της ζύμης, επειδή αυτά τα φάρμακα σκοτώνουν τα «καλά βακτήρια» που συνήθως κρατούν υπό έλεγχο τις ζύμες.

Ενώ η τσίχλα συνήθως δεν είναι επικίνδυνη, μπορεί να είναι άβολη. Ο πόνος στη θηλή που προκαλείται από την τσίχλα τείνει να διαρκέσει για μια περίοδο μετά τη νοσοκόμα του μωρού και μπορεί να καεί και να ακτινοβολεί βαθιά στο στήθος. Εάν δεν υπάρχει ενόχληση, ωστόσο, μπορείτε απλώς να αφήσετε την τσίχλα να επιλυθεί μόνη της.

Η καλύτερη θεραπεία είναι ο επαναπληθυσμός αυτών των καλών βακτηρίων με ένα συμπλήρωμα acidophilus/bifidus. Το βιολογικό απλό γιαούρτι περιέχει αυτά τα βακτήρια και μπορεί να είναι μια καλή τοπική θεραπεία για τις θηλές. Το μωρό σας μπορεί να πάρει βρεφική σκόνη acidophilus στο μητρικό γάλα ή απευθείας από τις θηλές σας. Η μόλυνση θα πρέπει να υποχωρήσει σε λίγες μέρες.