Πρώτος μήνας του μωρού: Χορτάσματα και διατροφή
Οι διατροφικές ανάγκες του νεογνού σας είναι μεγαλύτερες από οποιαδήποτε άλλη στιγμή της ζωής του. Το γεύμα προσφέρει όμως κάτι παραπάνω από απλή διατροφή: σας επιτρέπει να κρατάτε κοντά το νεογνό σας, να το χοντροποιάτε και να κάνετε μάτι-ματι. Αυτές είναι χαλαρωτικές και απόλαυστικές στιγμές για και τους δύο, που σας φέρνουν πιο κοντά.
Λόγω της διατροφικής του σύνθεσης και των ιδιοτήτων που προάγουν την υγεία, το μητρικό γάλα (γνωστό και ως ανθρώπινο γάλα) είναι το ιδανικό φαγητό για τους ανθρώπινους νήπιους. Με την κατάλληλη υποστήριξη, οι περισσότερες γυναίκες μπορούν να θηλάσουν επιτυχώς τα μωρά τους. Αν δεν μπορείτε να θηλάσετε, η φόρμουλα για νήπια είναι μια αποδεκτή και διατροφικά πλήρης εναλλακτική λύση.
Το μητρικό γάλα ή η φόρμουλα πρέπει να είναι η αποκλειστική πηγή διατροφής του παιδιού σας για τους πρώτους εξάμηνο. Όταν προσθέτετε στερεά τροφίμα, συνεχίστε τον θηλασμό τουλάχιστον μέχρι τους 12 μήνες ή περισσότερο. Κατά αυτό το διάστημα, εσείς και ο παιδίατρός σας θα πρέπει να παρακολουθείτε το πρότυπο θηλασμού και να βεβαιωθείτε ότι παίρνει το απαραίτητο για την ανάπτυξή της. Οι τακτικές εξετάσεις και η παρακολούθηση της ανάπτυξης είναι ο καλύτερος τρόπος να το εξασφαλίσετε.
Γνωρίζοντας τα πρότυπα θηλασμού του μωρού σας
Κάθε μωρό έχει δικό του styl θηλασμού. Πριν χρόνια, ερευνητές του Πανεπιστημίου Yale δόσανε διασκεδαστικά ονόματα σε πέντε συχνά πρότυπα κατανάλωσης. Δείτε αν αναγνωρίζετε τη συμπεριφορά του μωρού σας στα φαγητά ανάμεσά τους.
- Μπαρρακούδες πάνε κατευθείαν στα θηλαστικά. Μόλις τεθούν στο στήθος, κρατών την αιθώνα και θηλάζουν ενεργικά για δέκα έως είκοσι λεπτά. Συνήθως γίνονται λιγότερο πρόθυμα με την πάροδο του χρόνου.
- Αρπαγμένοι ανεφαπτοί γίνονται τρελοί στην όψη του στήθους. Σε ένα τρελός κύκλο το χάβλωνανε, το χάνουν και ξεκινούν να φωνάζουν από απογοήτευση. Πρέπει να ηρεμούν πολλές φορές κατά τη διάρκεια κάθε γεύματος. Το κλειδί για να τρέφετε αυτό το τύπο μωρού είναι να το θηλάζετε μόλις ξυπνήσει, πριν πεινασεί επείγοντας. Επίσης, αν το γάλα τσερνέει από το στήθος καθώς το μωρό αφοσιείται, μπορεί να βοηθήσει η χειρωνακτική έκφραση μερικών σταγόνων πρώτα για να επιβραδύνετε τη ροή.
- Προκαταβολικοί δεν τους ενδιαφέρει ο θηλασμός μέχρι να αυξηθεί η παροχή γάλακτος, γνωστή ως «έρχεται». Αυτά τα μωρά δεν πρέπει να δίνετε μπουκάλια με νερό ή φόρμουλα, καθώς η χορτάσματος με μπουκάλια μπορεί να κάνει πιο δύσκολο να τα θηλάσετε στο στήθος. Συνεχίστε να τα βάζετε στο στήθος τακτικά, κάθε φορά που φαίνονται εγρήγορα ή κάνουν κινήσεις στόματος.
- Ανενόχλητοι θηλαστές ωφελούνται μερικές φορές όταν τοποθετούνται γυμνοί στην κλιμακωμένη γαστέρα και το στήθος της μητέρας για ένα διάστημα. Μπορεί να κινηθούν αυθόρμητα προς το στήθος, ή να τοποθετηθούν στο στήθος μετά από ένα段落. Μπορείτε να βρείτε χρήσιμες συμβουλές για βελτιωμένη θέση και προσάρτηση από ειδικό θηλασμού. Για μωρό που αντιτίθεται στον θηλασμό τις πρώτες μέρες, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ηλεκτρική αντλία ανάμεσα στα γεύματα για να διεγείρετε την παραγωγή γάλακτος. Απλώς μην τα παρατάτε! Επικοινωνήστε με το γραφείο του παιδίατρου για βοήθεια ή παραπομπή σε ειδικό θηλασμού.
- Γκουρμέ ή στόμα-πεταγμένοι επιμένουν να παίζουν με την αιθώνα, να γευτούν πρώτα το γάλα και να τσικαλίζουν τα χείλη τους πριν αρχίσουν. Αν τους σπεύσετε ή τους ωθήσετε, γίνονται οργισμένοι και φωνάζουν διαμαρτυρόμενοι. Η καλύτερη λύση είναι η ανοχή. Μετά από λίγα λεπτά παιχνιδιού, ηρεμούν και θηλάζουν καλά. Απλώς βεβαιωθείτε ότι τα χείλη και τα γιγγύλια είναι στην αιθώνα και όχι στον μαστό.
- Αναπαυόμενοι προτιμούν να θηλάζουν για λίγα λεπτά, να ξεκουράζονται λίγα λεπτά και να ξαναθηλάζουν. Μερικά κοιμούνται στο στήθος, ξυπνάνε μετά από μισή ώρα περίπου και έπειτα ξυπνάνε έτοιμα για «επιδόρπιο». Αυτό το πρότυπο μπορεί να μπερδέψει, αλλά αυτά τα μωρά δεν μπορούν να σπεύσουν. Η λύση; Είναι καλύτερο να προγραμματίζετε επιπλέον χρόνο για τα γεύματα και να παραμένετε όσο το δυνατόν πιο ελαστικοί.
Να θυμάστε
Η κατανόηση των δικών σας μοτίβων φαγητού του μωρού είναι μια από τις μεγαλύτερες προκλήσεις τις πρώτες εβδομάδες μετά την γέννα. Μόλις καταλάβετε τα πρότυπά τους, θα βρείτε πολύ ευκολότερο να προσδιορίσετε πότε πεινάνε, πότε έχουν χορτάσει, πόσο συχνά χρειάζεται να φάνε και πόσο χρόνο απαιτείται για τα γεύματα. Είναι γενικά καλύτερο να ξεκινάτε ένα γεύμα στα πρώτα σημάδια πείνας, πριν κλάψει το μωρό. Τα μωρά έχουν επίσης μοναδικές θέσεις που προτιμούν.
Μιλήστε με τον παιδίατρό σας αν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις ή ανησυχίες σχετικά με την χορτάσματα και τις διατροφικές ανάγκες του μωρού σας.
Περισσότερες πληροφορίες
- Πόσο συχνά και πόσο πρέπει να τρώει το μωρό σας;
- Πώς να καταλάβετε αν το θηλαζόμενο μωρό σας παίρνει αρκετό γάλα
- Οι εξετάσεις του παιδιού σας
-
Ακόμα κι αν θηλάζετε αποκλειστικά το μωρό σας, θα υπάρχουν πάντα λόγοι να του δώσετε μπουκάλι. Κοινωνικές υποχρεώσεις, η δουλειά σας, και καθημερινές δουλειές μπορούν να σας εμποδίσουν να θηλάζετε κατά το χρονοδιάγραμμα και μερικές φορές, ας το αντιμ -
Ότε προσλαμβάνετε νάνυ, υπάρχουν πολλά λεπτομέρειες να λύσετε. Για παράδειγμα, τα έξοδα οδήγησης. Η νάνυ σας οδηγεί τα παιδιά σας στο σχολείο, παιχνιδιές ή δραστηριότητες; Τρέχει δικά σας εργασίες; Αν η νάνυ σας χρησιμοποιεί το αυτοκίνητό σας ενώ φρ -
Η δεύτερη φάση των λοχιών ξεκινά με την πλήρη διευρυση και τελειώνει με τη γέννα του μωρού σας. Μπορεί να διαρκέσει από λίγα λεπτά έως δύο ή τρεις ώρες. Οι συσπειρώσεις στη δεύτερη φάση των λοχιών είναι ισχυρές, έρχονται κάθε δύο έως τρία λεπτά και
