Τι Συστήνεται για την Καθημερινή Θερμιδική Κατανάλωση Νήπιου;

Επειδή τα μωρά περνούν μέσω κύκλων με το φαγητό και την ανάπτυξη, μπορεί να είναι ανασταλτικό για γονείς που προσπαθούν να διατηρήσουν σταθερή διατροφή για ένα νήπιο. Αλλά η σίτιση ενός μωρού επαρκώς δεν πρέπει να είναι τόσο πολύπλοκη. Στην πραγματικότητα, μπορείτε να αφήσετε το μωρό σας να πάρει την ηγεμονία.

Βασικές Ανάγκες

  • Τα νήπια απαιτούν μεταξύ 40 και 70 θερμίδες την ημέρα για κάθε λίβρα βάρους σώματος. Έτσι ένα μωρό 7 λιμπών πρέπει να πάρει μεταξύ 280 και 490 θερμίδες καθημερινά.

Πηγές Τροφής

  • Μέχρι να φτάσουν τους έξι μήνες ηλικίας, τα νήπια πρέπει να λαμβάνουν όλα τα θρεπτικά τους συστατικά από μητρικό γάλα ή μορφή. Το μέσο μωρό τρώει πέντε ή έξι φορές την ημέρα, καταναλώνοντας 20 έως 36 uncia μορφής ή μητρικού γάλακτος. Αν και η μορφή παρέχει ισορροπημένη διατροφή μέχρι το μωρό να μπορεί να φάει στερεά τρόφιμα, οι μελέτες δείχνουν ότι το μητρικό γάλα βοηθάει τα μωρά να καταπολεμήσουν ασθένειες και νόσους.

Ισορροπημένη Διατροφή

  • Όλες οι εμπορικές μορφές παρέχουν τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για την ανάπτυξη ενός μωρού. Τα θηλαζόμενα μωρά εξαρτώνται από τη διατροφή της μητέρας για τα θρεπτικά τους συστατικά, οπότε είναι σημαντικό για τις θηλαζούσες γυναίκες να τρώουν υγιεινά. Το σώμα σας θα στείλει τα κατάλληλα θρεπτικά συστατικά στο μητρικό γάλα, οπότε η διατροφή του μωρού θα είναι ισορροπημένη. Οποιαδήποτε ελλείψεις στη διατροφή σας θα επηρεάσουν εσάς πριν επηρεάσουν το μωρό σας.

Ρύθμος Ανάπτυξης

  • Κατά τα πρώτα έξι μήνες του, το μωρό σας θα μεγαλώσει πιθανώς έως ένα ίντσα μήκος κάθε εβδομάδα, και θα αυξήσει πέντε έως επτά uncia βάρους εβδομαδιαία. Αυτό επιβραδύνει ελαφρώς μεταξύ έξι και 12 μηνών ηλικίας, αλλά μπορείτε να περιμένετε το μωρό σας να διπλασιαστεί σε μήκος και να τριπλασιαστεί σε βάρος μέχρι τον πρώτο γενέθλιο.

Προειδοποιήσεις

  • Η ανάπτυξη νήπιου δεν είναι καθεστρωμένη. Μην ανησυχείτε αν το μωρό σας περνάει περιόδους όπου τρώει λίγο λιγότερο και δεν φαίνεται να μεγαλώνει δραματικά. Θα παρατηρήσετε επίσης εβδομάδες όπου φαίνεται να θέλει να τρώει συνεχώς, γιατί η ανάπτυξη γίνεται πιο γρήγορα. Αν έχετε ανησυχίες για τις συνήθειες φαγητού ή την ανάπτυξη του μωρού σας, μιλήστε τα με τον γιατρό σας.

Previous:

Next: