Ιδέες Γευμάτων για Μωρό 10 Μηνών

Τα περισσότερα μωρά τρώνε στερεά και επεκτείνουν την επιλογή τροφίμων τους στα 10 μήνες ηλικίας. Το μωρό σας πιθανότατα έχει μερικά δόντια και μπορεί να τσαρώνει και να καταπίνει φαγητό πιο εύκολα. Ένα μωρό 10 μηνών εξακολουθεί να χρειάζεται μητρικό γάλα ή μωροτρόφιμα παράλληλα με στερεά. Μια ισορροπία πρωτεϊνών, γαλακτοκομικών, φρούτων, λαχανικών και ενισχυμένων με σίδηρο γαλακτοκομικών δημιουργεί διατροφικό μενού για αυτά τα μεγαλύτερα νήπια.

Αυγά

Τα σφουγγαρά αυγά είναι εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης για νήπια. Η μαλακή υφή κάνει τα σφουγγαρά αυγά ασφαλή να φάει, ακόμα κι αν το μωρό σας 10 μηνών δεν έχει δόντια. Ένα μωρό μπορεί επίσης να πιάσει τα σφουγγαρά κομμάτια μόνος του γιατί τα κομμάτια δεν σπάνε εύκολα. Συνδυάστε το αυγό με μια μερίδα του αγαπημένου του ενισχυμένου με σίδηρο γαλακτοκομικού και μερικά μικρά κομμάτια μαλακών φρούτων ή λαχανικών.

Σύνθεση Τροφίμων για Δάκτυλα

Ένα μωρό δεν χρειάζεται τρία γεύματα όπως κάποιοι ενήλικες. Συνδυάστε μερικά από τα αγαπημένα της τρόφιμα για δάκτυλα στην ώρα του γεύματος και αφήστε την να εξασκήσει να τρέφεται μόνη της. Μην εμπίπτετε στην συνήθεια να της δίνετε τα ίδια τρόφιμα για δάκτυλα κάθε μέρα· εισάγετε νέα τρόφιμα για δάκτυλα για να διευρύνετε τη διατροφή του παιδιού σας. Καλά τρόφιμα για δάκτυλα για μωρό 10 μηνών περιλαμβάνουν ροδάκια, μούρα, αβοκάντο, ψητά λαχανικά, μαλακό τυρί, φασόλια και μικρά κομμάτια μαλακού κρέατος.

Ζυμαρικά

Υπάρχουν πολλά τρόφιμα που μπορούν να φτιαχτούν με ζυμαρικά για μωρό 10 μηνών. Ψήστε τα ζυμαρικά μέχρι να είναι μαλακά και εύκολα για το μωρό σας 10 μηνών να τσαρώσει. Πέννε, φουσκωτό και άλλα σχήματα ζυμαρικών είναι συνήθως ευκολότερα από σπαγέτι για μωρό 10 μηνών να πιάσει. Κόψτε τα ζυμαρικά σε κομμάτια μεγέθους δακτύλου για να αποτρέψετε πνιγμό. Μια λαζάνια ζυμαρικών με σάλτσα, ψητά λαχανικά και μαλακό κρέας κάνει εξαιρετικό γεύμα για μωρό 10 μηνών. Μακαρόνια με τυρί ή νούντλες με σάλτσα ζυμαρικών είναι άλλη καλή επιλογή.

Ρύζι

Το ρύζι δημιουργεί καλή βάση για γεύματα για μωρό 10 μηνών. Ψήστε το ρύζι μέχρι να είναι μαλακό και εύκολο να φάει. Αν δεν της αρέσει η υφή του ρυζιού, πυρίστε το ρύζι σε επεξεργαστή τροφίμων για να το εξομαλύνετε. Προσθέστε ψητά λαχανικά, τυρί και ψητό κρέας και πυρίστε περισσότερο για περισσότερη γεύση και διατροφικό περιεχόμενο. Δώστε της το π्यूρέ με κουτάλι ή σχηματίστε το σε σφαίρες ή ψωμάκια για το μωρό σας να φάει μόνη της. Αν το μωρό σας προτιμά μεγαλύτερα κομμάτια, παραλείψτε το πυρίσιμο του γεύματος και απλά ανακατέψτε το ρύζι, τα λαχανικά και τα μικρά κομμάτια κρέατος.

Previous:

Next: