Πώς να Τροφοδοτήσετε Ένα Μωρό Ανεκτικό στη Λακτόζη

Η ανεκτικότητα στη λακτόζη είναι η αδυναμία παραγωγής επαρκών ποσοτήτων λακτάσης, του ενζύμου που απαιτείται για την πέψη της λακτόζης, της σακχάρης που βρίσκεται στο γάλα γάιδαρας και άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα. Αυτό οδηγεί στην ανασόρτιστη λακτόζη να παραμένει στο έντερο, προκαλώντας άνεση. Σύμφωνα με την ιστοσελίδα Baby Center, μεταξύ 30 και 50 εκατομμύρια άνθρωποι στις ΗΠΑ είναι ανεκτικοί στη λακτόζη, αλλά είναι πολύ σπάνιο για ένα μωρό. Αν πιστεύετε ότι το νήπιό σας είναι ανεκτικό στη λακτόζη, το πρώτο που πρέπει να κάνετε είναι να συμβουλευτείτε έναν παιδίατρο.

Απαιτούμενα

  • Μορφή για νήπια χωρίς λακτόζη

Οδηγίες

1. Αναζητήστε σημεία ανεκτικότητας στη λακτόζη

Για να γεννηθεί ένα νήπιο ανεκτικό στη λακτόζη, και οι δύο γονείς πρέπει να έχουν μεταδώσει το γονίδιο. Ο σοβαρός διάρροια μετά από γεύμα μητρικού γάλακτος ή μορφής με γάλα γάιδαρας μπορεί να υποδεικνύει ανεκτικότητα. Άλλα συμπτώματα περιλαμβάνουν τυμπανισμό, κοιλιακούς πόνους και αέρια 30 λεπτά έως δύο ώρες μετά την κατανάλωση μητρικού γάλακτος ή μορφής με γάλα γάιδαρας.

2. Ακολουθήστε τη συμβουλή του παιδίατρου

Ο παιδίατρος σας πιθανόν θα προτείνει να εξαλείψετε όλες τις πηγές λακτόζης από τη διατροφή του νήπιου για τουλάχιστον δύο εβδομάδες. Αν τα συμπτώματα υποχωρήσουν, μπορεί να διαγνωστεί ανεκτικότητα στη λακτόζη.

3. Διατηρήστε τη διατροφή ελεύθερη από γαλακτοκομικά

Αν ο παιδίατρος διαγνωστεί ανεκτικότητα στη λακτόζη, διατηρήστε τη διατροφή του μωρού ελεύθερη από όλα τα γαλακτοκομικά. Χρησιμοποιήστε μορφή χωρίς λακτόζη. Όταν έρθει η ώρα για στερεά τροφή, είστε εξαιρετικά προσεκτικοί στην ανάγνωση ετικετών και τον έλεγχο συστατικών. Πολλά τρόφιμα, συμπεριλαμβανομένου ψωμιού, γεύματος πρωινού και κρέατος σαλάτας, περιέχουν γαλακτοκομικά προϊόντα.

4. Ενημερωθείτε για μικρές ποσότητες γαλακτοκομικών

Ενδεχομένως μερικοί που είναι ανεκτικοί στη λακτόζη να μπορούν να πέψουν μικρές ποσότητες γαλακτοκομικών. Όταν το μωρό σας τρώει στερεά τροφή, εισάγετε μικροskopικές ποσότητες γαλακτοκομικών και παρατηρήστε πώς αντιδρά. Το Baby Center προτείνει να δίνετε γαλακτοκομικά μαζί με μη γαλακτοκομικά τρόφιμα, καθώς αυτό μπορεί να διευκολύνει την πέψη.

5. Διασφαλίστε επαρκή ασβέστιο

Βεβαιωθείτε ότι η διατροφή του νήπιου περιλαμβάνει αρκετό ασβέστιο για κάθετα οστά και οδόντες. Το γάλα σόγιας, το μπρόκολι, το τοφού, τα αμύγδαλα, το σαλμόνι και οι πορτοκάλια είναι καλά μη γαλακτοκομικά πηγές ασβέστιου, συμβουλεύουν οι ειδικοί του Kids Health. Διασφαλίστε και βιταμίνες Α και Δ, ριβοφλαβίνη και φώσφορο. Αναζητήστε γαλακτοκομικά προϊόντα χωρίς λακτόζη στο σούπερ μάρκετ. Συμβουλευτείτε διατροφολόγο αν ανησυχείτε για την ελλιπή λήψη ουσιών.

Previous:

Next: