Τι είναι η ντούλα και πώς μπορεί κανείς να βοηθήσει κατά τη διάρκεια του τοκετού και μετά;

Έχετε παρακολουθήσει μαθήματα τοκετού. Έχετε ακούσει τις ιστορίες εργασίας τόσο καλό όσο και κακό από πολλούς φίλους, συναδέλφους και ακόμη και τυχαίους αγνώστους. Νιώθετε ταυτόχρονα προετοιμασμένοι και εντελώς απροετοίμαστοι. Κάποια στιγμή στην εγκυμοσύνη σας, κάποιος θα σας ρωτήσει για το σχέδιο τοκετού σας και μπορεί ακόμη και να αναφέρει μια ντούλα, η οποία μπορεί να εγείρει ορισμένα ερωτήματα:Τι είναι τα doula, πώς μπορούν να με βοηθήσουν και πόσο κοστίζουν οι υπηρεσίες τους;

Εάν αναζητάτε πρόσθετη υποστήριξη κατά τη διάρκεια του τοκετού και του τοκετού, ή ακόμα και μετά τον τοκετό, μια ντούλα μπορεί να είναι η απάντηση που αναζητάτε.

Τι είναι η ντούλα;

Η doula είναι ένας επαγγελματίας που έχει εκπαιδευτεί για να βοηθά μια μητέρα να γεννήσει και μπορεί επίσης να παρέχει υποστήριξη μετά τη γέννηση του μωρού. Μια ντούλα, πάνω από όλα, είναι εκεί για να υποστηρίξει και να ενδυναμώσει την εμπειρία του τοκετού σας. Για μια πρώτη μαμά, μια ντούλα μπορεί να είναι μια κατευναστική πηγή που μπορεί να αποκρυπτογραφήσει την ιατρική ορολογία και να σας βοηθήσει να μείνετε στη στιγμή.

«Αυτό που ξέρει μια μαμά για πρώτη φορά για τη γέννηση διδάχτηκε αντικαθεστωτικά, μέσω βιβλίων, τηλεόρασης, ταινιών ή άλλων μέσων ή από συζητήσεις με την οικογένεια, τους φίλους και τους συναδέλφους», εξηγεί η Sunday Tortelli, πρόεδρος της DONA International. "Καμία από αυτές τις πηγές δεν μπορεί να χρησιμεύσει επαρκώς για να χτίσει την εμπιστοσύνη της στη διαδικασία του τοκετού ή στον εαυτό της."

Μια ντούλα μπορεί να σας βοηθήσει να εγκαταλείψετε τις προκαταλήψεις περί γέννησης και να καθορίσετε τη δική σας εμπειρία. Είσαι βετεράνος μαμά; Μια ντούλα είναι και για σένα. Όπως κάθε γυναίκα είναι μοναδική, έτσι και κάθε εγκυμοσύνη είναι μοναδική.

"Η doula μπορεί να τη βοηθήσει να συμβιβαστεί με τα συναισθήματά της για αυτό και να τη βοηθήσει να εξετάσει τρόπους με τους οποίους μπορεί να στοχεύσει σε μεγαλύτερη ικανοποίηση στην επόμενη εμπειρία γέννησής της", λέει η Tortelli.

Πόσο κοστίζει συνήθως μια ντούλα;

Το κόστος μιας doula μπορεί να ποικίλλει ανάλογα με πολλούς παράγοντες, συμπεριλαμβανομένου του πού βρίσκεστε και του επιπέδου εμπειρίας της κάθε ντούλας. Ορισμένα doulas ενδέχεται να χρεώνουν μια σταθερή αμοιβή για τον τοκετό και τον τοκετό, ενώ άλλα μπορεί να έχουν μια ωριαία αμοιβή, η οποία είναι κοινή για τη φροντίδα μετά τον τοκετό.

Η αναζήτηση για doulas στην περιοχή σας θα σας δώσει μια καλύτερη κατανόηση της μέσης τιμής με βάση τις προτιμήσεις σας.

Τι υπηρεσίες παρέχει μια doula;

Η ντούλα είναι εκεί για να είναι ο προπονητής της γέννησής σας, ο συνήγορός σας με επαγγελματίες γιατρούς και ένα σύστημα υποστήριξης για τον σύντροφό σας. Μπορεί να είστε εξοικειωμένοι με μέτρα άνεσης όπως η αναπνοή, το μασάζ και η τοποθέτηση που βοηθούν στην παράδοση — μια doula είναι επαγγελματικά εκπαιδευμένη σε αυτές τις δεξιότητες. Δεν είναι σίγουρος ο σύντροφός σας αν μια ντούλα είναι καλή ιδέα; Μπορεί να είναι σε θέση να επωφεληθεί και από μια doula.

«Ο σύντροφος βιώνει επίσης το δικό του γεγονός που αλλάζει τη ζωή του και χρειάζεται ξεκούραση και τροφή, ακόμη και λίγο χρόνο διακοπής», προσθέτει ο Tortelli.

Ο Ντούλας δεν είναι μόνο στην αίθουσα τοκετού. Παρέχουν επίσης υπηρεσίες μετά τον τοκετό. Το doulas μετά τον τοκετό μπορεί να σας βοηθήσει να προσαρμοστείτε στη ζωή αφού επιστρέψετε στο σπίτι, είτε πρόκειται για βοήθεια στο σπίτι, για βοήθεια στη φροντίδα των βρεφών ή για καθοδήγηση σχετικά με το θηλασμό.

«Ο Ντούλας βοηθάει σε αυτή τη σημαντική περίοδο σύνδεσης, καθώς είμαστε δίπλα σας παρέχοντας εκπαίδευση, ενθάρρυνση και έμπρακτη υποστήριξη», λέει η Aliza Bancoff, διευθύντρια της Main Line Doulas και ιδρύτρια του International Doula Institute.

Αυτή μπορεί να είναι μια ανεκτίμητη ευκαιρία καθώς ξεκινάτε τη ζωή σας ως μαμά.

Ο Ντούλας μπορεί να παρέχει μια σειρά από πρόσθετες υπηρεσίες, όπως:

  • Φωτογραφία γέννησης και νεογνού
  • Βοηθήστε στη διατήρηση ή την ενθυλάκωση του πλακούντα
  • Υποστήριξη θηλασμού
  • Δέσιμο της κοιλιάς

Ποιοι είναι οι διαφορετικοί τύποι doulas;

Υπάρχουν τρεις κύριοι τύποι doula:

Labor/birth doula

Μια ντούλα τοκετού και/ή γέννησης είναι ο παραδοσιακός ρόλος της ντούλας. Αυτός ο τύπος doula συναντιέται με μια μητέρα μερικές φορές πριν από τον τοκετό για να συζητήσουν τους στόχους και τις προτιμήσεις. Συμμετέχει στη διαδικασία τοκετού κατόπιν αιτήματος της μητέρας και θα παραμείνει καθ' όλη τη διάρκεια του τοκετού, παρέχοντας ενθάρρυνση και υποστήριξη. Συνήθως μένει σε στενή επαφή ημέρες μετά τη γέννα και παρέχει τουλάχιστον μία επίσκεψη στο σπίτι.

Δούλα μετά τον τοκετό

Μια μεταγεννητική ντούλα παρέχει υποστήριξη στη μητέρα και την οικογένεια για αρκετές εβδομάδες μετά τον τοκετό. Είναι σε κλήση να έρθει μετά τη γέννηση του μωρού, εάν η ντούλα του τοκετού δεν κολλήσει για αυτό. Αυτός ο τύπος ντούλας παρέχει συχνά θηλασμό και συναισθηματική υποστήριξη ή ακόμα και βοηθά στο σπίτι με το πλύσιμο των ρούχων, τη φροντίδα των αδελφών ή τη φροντίδα του σπιτιού.

Antepartum/high-risk doula

Μια doula προ του τοκετού υπάρχει πριν και κατά τη διάρκεια του τοκετού υψηλού κινδύνου. Ο κύριος στόχος της είναι να βοηθήσει τη μητέρα να μειώσει το άγχος και να την κρατήσει άνετα. Θα προετοιμάσει τη μητέρα για τη γέννηση και θα βοηθήσει σε δύσκολες αποφάσεις.

Άλλοι, πιο συγκεκριμένοι, τύποι doula μπορεί να περιλαμβάνουν:

  • Αδερφός Ντούλας
  • Δούλα αμβλώσεων
  • Αποβολή, απώλεια ή πένθος doulas
  • Δούλες υιοθεσίας
  • Γηριατρική ντούλα

Συμβουλές για να βρείτε μια ντούλα

Έλεγχος doula γπιστοποίηση και έρευνα του προγράμματος

Όταν εξετάζετε τα doulas, η Bancoff συμβουλεύει να «βεβαιωθείτε ότι αισθάνεστε άνετα με το συγκεκριμένο πρόγραμμα πιστοποίησης. Ο Ντούλας γίνεται ολοένα και πιο ικανός, με μια ευρεία γκάμα από πραγματικά υπέροχα εκπαιδευτικά προγράμματα για να διαλέξετε, και κάθε πρόγραμμα έχει ένα ελαφρώς διαφορετικό εύρος πρακτικής." Κάντε την έρευνά σας για να βεβαιωθείτε ότι τα σχέδιά σας είναι σύμφωνα με την τεχνογνωσία τους.

Μετρήστε την προσωπικότητά τους και το επίπεδο άνεσης σας

Επιλέγετε κάποιον να είναι δίπλα σας σε μια από τις πιο σημαντικές και ευάλωτες στιγμές της ζωής σας. Επιλέξτε κάποιον που είναι κατάλληλος για εσάς, τον σύντροφό σας και τη γέννα που επιθυμείτε.

Λήψη παραπομπών

Οι φίλοι σας σάς έχουν προσφέρει συστάσεις για τα πάντα, από παιδικά καρεκλάκια μέχρι σφήνες. Χρησιμοποιήστε το δίκτυο της μαμάς σας για να μάθετε τι τους άρεσε στη συγκεκριμένη ντούλα τους και ποιες πτυχές της εμπειρίας θα άλλαζαν.


Previous:

Next:

Περιποίηση Ημέρας