Πώς να μειώσετε το στρες σε μωρά
Από τη στιγμή που γεννιούνται , τα μωρά βιώνουν ένα ευρύ φάσμα συναισθημάτων , τα οποία δεν είναι σε θέση να ελέγξει . Ο μόνος τρόπος που μπορούν να μεταφέρουν το άγχος είναι μέσα από το κλάμα και το κλάμα . Αυτό μπορεί να είναι ενοχλητικό για τους γονείς που δεν μπορούν να βρουν τι είναι λάθος με αναστατωμένος βρέφος τους . Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι τα μωρά παίρνουν τόνισε, για μια σειρά από λόγους , και στις περισσότερες περιπτώσεις μπορούν εύκολα να παρηγορηθούν .
Οδηγίες
1
Διατηρήστε την ψυχραιμία σας . Μπορεί να διαταραχθεί να δει το μωρό σας να πάρει τόνισε , αλλά η πιο χαλαρή είσαι , τόσο πιο εύκολο θα είναι να τον καλμάρω . Υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι μπορεί να υπάρχει μια απλή εξήγηση για το άγχος του μωρού σας . Σκεφτείτε αν θα μπορούσε να είναι πεινασμένος , κουρασμένος ή υπερδιέγερση , ή χρειάζεστε μια αλλαγή της πάνας . Ελέγξτε ότι δεν είναι πολύ ζεστό ή πολύ κρύο .
Η 2
Να είστε ενήμεροι για τις καταστάσεις και τα μέρη που μπορεί να προκαλεί άγχος του μωρού σας . Για παράδειγμα , μπορεί να κλάψει και να γίνει γκρινιάρης μετά από ένα μακρύ ταξίδι με αυτοκίνητο . Προσπαθήστε να κρατήσετε τα ταξίδια στο ελάχιστο μέχρι να γίνει πιο άνετα να ξοδέψετε χρόνο στο αυτοκίνητο . Αν παίρνει εκκεντρικός κατά τις επισκέψεις στο σούπερ μάρκετ , προσπαθήστε να τους κρατήσει σύντομες , ή να οργανώσει μια μπέιμπι σίτερ για να φροντίσει της, ενώ αν πάτε μόνοι σας . Αυτή μπορεί να εκνευρίζεστε όταν πάρα πολλοί άνθρωποι είναι γύρω της . Αν αυτή είναι η περίπτωση , να κρατήσει τους επισκέπτες στο ελάχιστο μέχρι να είναι λίγο μεγαλύτερα .
Η 3
Προσπαθήστε να δημιουργήσετε τη μήτρα περιβάλλον για να απαλύνει το μωρό σας , αν εμφανιστεί να τονιστεί για κανένα λόγο . Τυλίξτε τον με ασφάλεια σε μια κουβέρτα και να τον κρατήσει κοντά . Εκτελέστε την ηλεκτρική σκούπα ή πιστολάκι για τα μαλλιά για να δημιουργήσετε "? Λευκός θόρυβος "? να πνίξει άλλοι θόρυβοι . Δώστε του μια πιπίλα για να πιπιλίζουν . Αγκαλιά , να του μιλήσω και να έχει οπτική επαφή μαζί του όσο το δυνατόν περισσότερο για να τον κάνει να αισθάνεται ασφαλής . Ακόμη και ένα μικρό μωρό που δεν καταλαβαίνει τι λέτε θα καθησυχαστεί από τον ήχο της φωνής σας .
Η 4
Δώστε προσοχή στη δική σας ψυχική και συναισθηματική υγεία . Εάν είστε ανήσυχοι , τόνισε ή κατάθλιψη, μπορεί να μην είναι σε θέση να καλύψει τις ανάγκες του μωρού σας με τον πιο κατάλληλο τρόπο . Συζητήστε με το σύντροφό σας , ένα συγγενή ή στενό φίλο σχετικά με το πώς αισθάνεστε . Βρείτε χρόνο για τον εαυτό σας να χαλαρώσετε και να φθάσουν στον ύπνο σας . Κοιτάξτε τον εαυτό σας με την κατανάλωση μιας ισορροπημένης διατροφής , πίνοντας άφθονο νερό και την τακτική άσκηση .
Η 5
Να θυμάστε ότι το μωρό σας είναι ένα μοναδικό άτομο , και είστε πάρα πολύ . Γνωρίστε τα σήματα του μωρού σας για να σας βοηθήσει να εργαστούν για το πώς να την ηρεμήσει . Με τον καιρό , θα είστε σε θέση να εργαστούν έξω γιατί τονίζεται και ό, τι χρειάζεται για να αισθανθείτε καλύτερα . Εκείνη θα πάρει για το πώς ανταποκρίνεται είστε και να καθησυχάζεται από την προσοχή σας .
Η
Η
-
Γιατί πρέπει να φροντίζω το σώμα μου; Το να μάθεις πώς να φροντίζεις το σώμα σου είναι μέρος του μεγάλου. Όσο μεγαλώνεις, το σώμα σας θα αλλάξει καθώς μεταβαίνετε από αγόρι σε άντρα. Αυτό ονομάζεται εφηβεία. Κατά την εφηβεία, θα πάρεις: λιπαρό δέ -
Η διαδικασία άντλησης στήθους μπορεί αρχικά να φαίνεται συντριπτική για τις νέες μαμάδες. Υπάρχουν τόσα πολλά να μάθετε για αυτό το χρήσιμο εργαλείο που σας βοηθά να ταΐσετε το μωρό σας — και ποιος είναι καλύτερος να προσφέρει συμβουλές άντλησης στήθ -
Story Talk Το να μιλάτε για αυτά που διαβάζετε είναι ένας άλλος τρόπος για να βοηθήσετε το παιδί σας να αναπτύξει δεξιότητες γλώσσας και σκέψης. Δεν χρειάζεται να προγραμματίσετε την ομιλία, να συζητήσετε κάθε ιστορία ή να περιμένετε μια απάντηση.
