• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Πώς να μειώσετε το στρες σε μωρά

Από τη στιγμή που γεννιούνται , τα μωρά βιώνουν ένα ευρύ φάσμα συναισθημάτων , τα οποία δεν είναι σε θέση να ελέγξει . Ο μόνος τρόπος που μπορούν να μεταφέρουν το άγχος είναι μέσα από το κλάμα και το κλάμα . Αυτό μπορεί να είναι ενοχλητικό για τους γονείς που δεν μπορούν να βρουν τι είναι λάθος με αναστατωμένος βρέφος τους . Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι τα μωρά παίρνουν τόνισε, για μια σειρά από λόγους , και στις περισσότερες περιπτώσεις μπορούν εύκολα να παρηγορηθούν .
Οδηγίες
1

Διατηρήστε την ψυχραιμία σας . Μπορεί να διαταραχθεί να δει το μωρό σας να πάρει τόνισε , αλλά η πιο χαλαρή είσαι , τόσο πιο εύκολο θα είναι να τον καλμάρω . Υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι μπορεί να υπάρχει μια απλή εξήγηση για το άγχος του μωρού σας . Σκεφτείτε αν θα μπορούσε να είναι πεινασμένος , κουρασμένος ή υπερδιέγερση , ή χρειάζεστε μια αλλαγή της πάνας . Ελέγξτε ότι δεν είναι πολύ ζεστό ή πολύ κρύο .
Η 2

Να είστε ενήμεροι για τις καταστάσεις και τα μέρη που μπορεί να προκαλεί άγχος του μωρού σας . Για παράδειγμα , μπορεί να κλάψει και να γίνει γκρινιάρης μετά από ένα μακρύ ταξίδι με αυτοκίνητο . Προσπαθήστε να κρατήσετε τα ταξίδια στο ελάχιστο μέχρι να γίνει πιο άνετα να ξοδέψετε χρόνο στο αυτοκίνητο . Αν παίρνει εκκεντρικός κατά τις επισκέψεις στο σούπερ μάρκετ , προσπαθήστε να τους κρατήσει σύντομες , ή να οργανώσει μια μπέιμπι σίτερ για να φροντίσει της, ενώ αν πάτε μόνοι σας . Αυτή μπορεί να εκνευρίζεστε όταν πάρα πολλοί άνθρωποι είναι γύρω της . Αν αυτή είναι η περίπτωση , να κρατήσει τους επισκέπτες στο ελάχιστο μέχρι να είναι λίγο μεγαλύτερα .

Η 3

Προσπαθήστε να δημιουργήσετε τη μήτρα περιβάλλον για να απαλύνει το μωρό σας , αν εμφανιστεί να τονιστεί για κανένα λόγο . Τυλίξτε τον με ασφάλεια σε μια κουβέρτα και να τον κρατήσει κοντά . Εκτελέστε την ηλεκτρική σκούπα ή πιστολάκι για τα μαλλιά για να δημιουργήσετε "? Λευκός θόρυβος "? να πνίξει άλλοι θόρυβοι . Δώστε του μια πιπίλα για να πιπιλίζουν . Αγκαλιά , να του μιλήσω και να έχει οπτική επαφή μαζί του όσο το δυνατόν περισσότερο για να τον κάνει να αισθάνεται ασφαλής . Ακόμη και ένα μικρό μωρό που δεν καταλαβαίνει τι λέτε θα καθησυχαστεί από τον ήχο της φωνής σας .
Η 4

Δώστε προσοχή στη δική σας ψυχική και συναισθηματική υγεία . Εάν είστε ανήσυχοι , τόνισε ή κατάθλιψη, μπορεί να μην είναι σε θέση να καλύψει τις ανάγκες του μωρού σας με τον πιο κατάλληλο τρόπο . Συζητήστε με το σύντροφό σας , ένα συγγενή ή στενό φίλο σχετικά με το πώς αισθάνεστε . Βρείτε χρόνο για τον εαυτό σας να χαλαρώσετε και να φθάσουν στον ύπνο σας . Κοιτάξτε τον εαυτό σας με την κατανάλωση μιας ισορροπημένης διατροφής , πίνοντας άφθονο νερό και την τακτική άσκηση .
Η 5

Να θυμάστε ότι το μωρό σας είναι ένα μοναδικό άτομο , και είστε πάρα πολύ . Γνωρίστε τα σήματα του μωρού σας για να σας βοηθήσει να εργαστούν για το πώς να την ηρεμήσει . Με τον καιρό , θα είστε σε θέση να εργαστούν έξω γιατί τονίζεται και ό, τι χρειάζεται για να αισθανθείτε καλύτερα . Εκείνη θα πάρει για το πώς ανταποκρίνεται είστε και να καθησυχάζεται από την προσοχή σας .
Η
Η