Πώς να εισαγάγετε αβοκάντο σε μωρό

Πρέπει να θηλάζετε αποκλειστικά το μωρό σας μέχρι να γίνει 6 μήνες, σύμφωνα με τις συστάσεις του HealthyChildren.org, την επίσημη ιστοσελίδα της Αμερικανικής Ακαδημίας Παιδιατρικών. Ωστόσο, κάθε μωρό μπορεί να είναι έτοιμο για σ olidά φαγητά σε διαφορετικό χρόνο. Οι σημεία ότι το μωρό σας μπορεί να είναι έτοιμο για σ olidά – που είναι συνήθως ανάμεσα στα 4 και 6 μήνες – περιλαμβάνουν τη δυνατότητα να κρατάει το κεφάλι του ψηλά, να ανοίγει το στόμα όταν του προσφέρετε φαγητό, να δείχνει ενδιαφέρον για το φαγητό σας και να μπορεί να κρατήσει φαγητό στο στόμα του χωρίς να το βγάζει με τη γλώσσα του. Το αβοκάντο είναι εξαιρετικό πρώτο φαγητό για το μωρό σας καθώς είναι μαλακό, έχει ήπιο γεύση και είναι γεμάτο θρεπτικά συστατικά.

Τι θα χρειαστείτε

  • Αβοκάντο
  • Νερό
  • Μαχαίρι

Οδηγίες

  1. Εισαγάγετε αβοκάντο μετά από τουλάχιστον τρία ημέρες που έχουν περάσει από τότε που το μωρό σας δοκίμασε άλλο νέο φαγητό. Το HealthyChildren.org λέει ότι πρέπει να αφήσετε δύο έως τρεις ημέρες να περάσουν μεταξύ νέων φαγητών για να παρακολουθείτε σημεία ανεπιθύμιτης αντίδρασης, όπως διάρροια, εξάνθημα ή εμετός. Αν το αβοκάντο είναι το πρώτο φαγητό του μωρού σας, περιμένετε δύο έως τρεις ημέρες μετά την εισαγωγή του πριν ξεκινήσετε ένα άλλο φαγητό.

  2. Φτιάξτε σπιτική π्यूρὲ. Ξεκουκκινίστε και βγάλτε τον καρπό του αβοκάντο και βάλτε το στο μπλέντερ ή food processor. Μπορείτε να προσθέσετε ένα μικρό ποσό νερού για να το κάνετε ευκολότερο να αναμιχθεί ή να λιώσει την συνέπεια. Μπορείτε να προσθέσετε μητρικό γάλα ή φόρμουλα αντί για νερό για να προσθέσετε περισσότερες θρεπτικές ουσίες.

  3. Δημιουργήστε ένα πύρε. Αφού ξεφλουδίσετε και βγάλετε τον καρπό του αβοκάντο, χρησιμοποιήστε ένα πιρούνι για να το πιάσετε για μια συνέπεια παρόμοια με πατάτα πύρε. Το μωρό σας μπορεί να απολαύσει την πιο παχύ συνέπεια, η οποία μπορεί επίσης να βοηθήσει να μεταβεί στα finger foods λίγο ευκολότερα.

  4. Σερβίρετε τη π्यूρὲ ή το πύρε στο μωρό σας στην άκρη του δακτύλου σας. Ο ιστότοπος AskDrSears δηλώνει ότι το δάκτυλό σας θα είναι πιο αποδεκτό στο μωρό σας από ένα κουτάλι, καθώς είναι μαλακό, ζεστό και γνώριμο. Μόλις το μωρό σας συνηθίσει να τρώει σ olidά φαγητά, μπορείτε να δοκιμάσετε ένα μαλακό κουτάλι.

  5. Κοπήστε το αβοκάντο σε μικρά κούβια και σερβίρετέ το στο μωρό σας. Μόλις τα μωρά μπορούν να κρατήσουν αντικείμενα με το αντίχειρα και το δείκτη, το οποίο συμβαίνει συνήθως γύρω στα 6 μήνες, μπορεί να πιάσει το φαγητό και να το φάει μόνος του. Βεβαιωθείτε ότι επιλέγετε ένα ωριμάα αβοκάντο που το μωρό σας μπορεί εύκολα να πιάσει μεταξύ των γναθών του, και κοπήστε το σε μικρά κομμάτια για να μειώσετε τον κίνδυνο πνιγμού.

Previous:

Next: