Wie Sie Ihr Kleinkind alleine schlafen lassen

Ein Kind vom gemeinsamen Bett oder vom Wiegen in den Schlaf zu lösen, ist eine der härtesten Elternaufgaben – selbst wenn man es bei älteren Geschwistern schon gemeistert hat. Aber es geht, und Sie müssen nicht eine ganze Woche Schlaf opfern. In wenigen einfachen, aber konsequent angewandten Schritten schläft Ihr Kleinkind in nur zwei Nächten allein ein.

Anleitung

  1. Ritual festlegen. Kinder (wie Erwachsene) funktionieren besser mit Vorhersehbarkeit. Routine: Baden, Singen, Vorlesen, Licht aus. Wiederholung schafft Erwartung: Nach Bad kommt Lied, nach Lied Geschichte, nach Geschichte Schlaf.

  2. Beruhigen Sie das Kind. Vor dem Verlassen: Gute-Nacht-Kuss, versichern: „Ich bin gleich unten / gegenüber, schaue gleich nach dir.“ Nach ~20 Min. nachschauen. Kind lernt: Aus den Augen ≠ weg.

  3. Bestimmt bleiben. Beim Nachschauen: Nicht hinlegen, nicht nachgeben. Nur zeigen: „Ich bin da“, loben: „Toll, dass du noch im Bett bist“, gehen.

  4. Konsequent sein. Jedes Nachschauen gleich handhaben. Routine konsequent, Entschlossenheit fest. Selbst der sturste Zweijährige muss irgendwann schlafen – und wenn er sieht, dass Sie nicht nachgeben, schläft er eher ein.

  5. Genießen Sie die neugewonnenen Abende und schlafen Sie gut.

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