Wie Sie Ihrem Kleinkind helfen, im Bett zu bleiben

Haben Sie ein 2- bis 4-Jähriges, das nicht ins Bett will? Oder das verlangt, dass Sie bleiben, bis es schläft? Unser 2-Jähriger schrie, wenn wir gingen, bestand manchmal darauf, dass wir mit ihm schlafen. Er war bis 23 Uhr wach und spielte Machtspiele. Die folgenden Schritte brauchten nur eine Woche – seit Monaten schläft er allein ein, meist bis 20:30 Uhr.

Das brauchen Sie

  • Viel Geduld

Anleitung

  1. Ritual aufbauen: 1 Std. vor Licht aus baden, Zähne putzen, eincremen (Lavendel beruhigt!), dann noch etwas Freizeit im Haus (kein TV, außer sehr ruhig, z. B. „Baby Praise“).

  2. Kleine Lampe im Kinderzimmer an. Nur für nachts – Kind versteht: Bei diesem Licht das Zimmer nicht ohne Erlaubnis verlassen (Toilettengang = einzige Ausnahme).

  3. 10 Min. Vorlesen, Tagesrückblick. Dann raus: „Du darfst noch kurz spielen, aber das Zimmer nicht verlassen.“ Folgt es? Zurückbringen. Auch 50 Mal, wenn nötig.

  4. Nach ~10 Min. wieder rein, ins Bett helfen, Licht aus. „Gute Nacht, Herr Licht.“ (Unser Sohn liebt das.) Geschichte erzählen, Lieder singen, Beten – dann raus!

  5. Weint das Kind: Alle 10 Min. nachschauen. Nur zur Tür: „Ich bin hier, ich liebe dich, jetzt ist Schlafenszeit.“ Nur das wiederholen. Fest, aber sanft. Erste Nächte notfalls vor der Tür sitzen, aber NICHT wieder rein. Kommt es raus: Wieder reinlegen, rausgehen.

  6. Bei uns: Nur zwei Nächte „Krieg“, paar Nächte Protest, dann: Kind liebt das Ritual, schläft ein. Sie schaffen das.

  7. Krankheit, zu viel Zucker/Reizung = mehr Zeit zum Einschlafen. Besonders bei Krankheit: Extra Kuscheln/Pflege. Sobald gesund: Sofort zurück zum alten Ritual.

  8. Beruhigungs-CD wirkt Wunder – spezielle CD nur für nachts.

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