Wie lange dauert der Durchschnitt 16 Monate altes Kind Schlaf

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Während Neugeborenen scheint zu schlafen und schlafen, Kleinkinder beginnen, weniger zu schlafen und weniger wenn sie älter werden , und es beginnt härter zu werden , um sie zu Bett gebracht . Ein 16 Monate altes ist eine Übergangsschlafphase, mit wechselnden Mittagsschlaf Muster und Entwicklungsstufen , die den Schlaf stören können . Lernen , was zu erwarten , wenn es um schlafen kann Ihnen helfen, auf die Bedürfnisse der Kleinen entgegenkommt .
Richtlinien für Sleep

Jedes Kind ist anders und hat andere Bedürfnisse nach Schlaf . Die National Sleep Foundation sagt, dass Kleinkinder im Alter zwischen 1 und 3 müssen zwischen etwa 12 bis 14 Stunden Schlaf in einem Zeitraum von 24 Stunden . Mit 16 Monaten kann Ihr Kind immer noch unter zwei Nickerchen pro Tag. , Um 18 Monate , wahrscheinlich nur ein Nickerchen pro Tag gefallen sein , wenn er es nicht schon getan aber Ihr Kind . In der Regel dauert die Mittagsschlaf für ein paar Stunden , der Rest der Schlaf in der Nacht auftreten. Diese sind jedoch nur Richtwerte und sie für Ihr Kind variieren können.
Etablierung gesunden Schlaf Gewohnheiten

Es ist wichtig, zu helfen, Ihr Kind den Schlaf er braucht, um ihm zu helfen, festzustellen, einige gesunde Schlafgewohnheiten . Stellen Sie vor dem Schlafengehen eine besondere Zeit , indem Sie eine Routine. Die Routine sollte einfach und relativ schnell zu sein, das auch Tätigkeiten wie Badewanne, kuscheln und Geschichte der Zeit . Erstellen Sie eine beruhigende Umgebung mit Hilfsmitteln wie Verdunklungsvorhängen oder weißes Rauschen Maschine. Durch die Schaffung einer konsistenten Routine und machen vor dem Schlafengehen eine angenehme Erfahrung , können Sie Ihr Kind Blick Schlaf als eine Zeit zu freuen zu helfen.
Hindernisse zu schlafen

Es gibt viele Gründe, warum Ihr 16 Monate altes können Störungen im Schlaf erleben, oder schlafen zu widerstehen. Entwicklungs Änderungen sind große Fortschritte in der verbalen und kognitiven Fähigkeiten , die dazu führen können Ihr ein wenig unruhig zu werden oder das Gefühl, zu aufgeregt, um zu schlafen. Kleinkinder in diesem Alter erleben auch Trennungsangst , die es schwieriger für sie , wieder einzuschlafen nach dem Aufwachen in der Nacht fallen lassen kann . Eine unabhängige Streifen ist auch die Entwicklung , die dazu führen kann ein Kleinkind zu widerstehen dem Schlafengehen. In Anerkennung all dieser möglichen Hindernisse in den Schlaf kann Ihnen helfen, Ihr Kind durch diese Phase zu führen und eine gute Schlafgewohnheiten .
Sleep and Health

Wenn Ihr Kind wird nicht die Schlaf er jeden Tag braucht , kann es zu Verhaltensstörungen und Gesundheitsprobleme auf lange Sicht führen . Die University of Michigan Health System sagt, dass verminderte Schlaf kann zu einem erhöhten Risiko für Ihr Kind übergewichtig zu werden und zitiert Forschung von der La Leche League zeigen, dass es auch auf Probleme mit der Kontrolle Emotionen , schlechte Beziehungen zu anderen und Aufmerksamkeitsstörungen führen kann . Sicherstellen, dass Ihr Kind bekommt den ganzen Schlaf braucht er jeden Tag kann die richtige emotionale und körperliche Entwicklung zu gewährleisten.

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