Checkliste für sicheres Co-Sleeping (Familienbett)
Ob aus Nähebedürfnis, Notwendigkeit oder für mehr Schlaf – Umfragen zeigen: Fast 70 % der Eltern schlafen mindestens zeitweise mit ihrem Baby im selben Bett. Wichtig: Die Amerikanische Akademie für Pädiatrie (AAP) rät vom Bettteilen ab wegen Risiko unabsichtlicher Verletzungen oder Tod.
Sie sollten diese Schlafvereinbarung daher überdenken – sie birgt ernste, lebensbedrohliche Risiken. Wenn Sie sich dennoch dafür entscheiden: Nicht mit Säuglingen unter 1 Jahr. Folgende Vorsichtsmaßnahmen sind zwingend für die Sicherheit Ihres Kindes.
Bettwahl bedenken
Große Matratze für ausreichend Platz und Komfort. Beste Option: Matratze direkt auf den Boden legen – keine Ritzen, in die das Baby klemmen kann. Matratze muss flach, fest, glatt sein. Keine weichen Unterlagen: Wasserbett, Sofa, Pillow-Top-Matratze, Sitzsack, andere nachgiebige Strukturen.
Laken sicher befestigen
Spannbettlaken muss fest sitzen und sich nicht lösen lassen. Lose Bettwäsche = Erstickungsgefahr.
Kissen und Decken entfernen
Beim Schlafen mit Säugling: Kissen und Decken weg – sie können ein kleines Kind ersticken. Zum Wärmen: Baby und sich selbst warm anziehen. Körperwärme gibt zusätzliche Wärme – achten Sie auf Überhitzung.
Bettgitter nutzen
Steht das Bett erhöht: Maschen-Gitter als Absturzsicherung, kein Spalt zwischen Matratze und Kopf-/Fußteil. (Manche Gitter für ältere Kinder sind für Babys unsicher – Spalten können winzige Körper einklemmen.)
Lücken kontrollieren
Steht das Bett an Wand oder Möbel: Jede Nacht prüfen, ob kein Spalt zwischen Matratze und Wand/Möbel besteht, in dem das Baby steckenbleiben könnte.
Zimmer kindersicher machen
Der Schlafraum und alle zugänglichen Räume müssen kindersicher sein. Schlafzimmer oben? Kindergitter an der Treppe oben. Eines Tages wird Ihr Baby im Schlaf aus dem Bett krabbeln und das Haus erkunden.
Eigene Schlaftiefe prüfen
Manche schlafen leicht, andere durch alles. Achten Sie auf Ihre Sensibilität fürs Baby. Ihr Kind sollte Sie mit minimaler Bewegung/Laut (Schmatzen, Schnarchen) wecken können. Wenn Sie so tief schlafen, dass nur lautes Schreien Sie weckt: Baby aus dem Bett – z. B. in „Sidecar“-Lösung (Kinderbett direkt neben Ihrem Bett).
Alkohol und Drogen vermeiden
Nie mit Baby im Bett schlafen, wenn Sie Alkohol getrunken haben, Drogen oder sedierende Medikamente genommen haben, sehr tief schlafen oder schlafentzogen sind und schwer aufwachen.
Einfache Schlafkleidung
Keine Nachthemden mit Bändern oder langen Schleifen. Kein Schmuck im Bett. Lange Haare hochstecken. Alles Maßnahmen, damit nichts die Atmung Ihres Kindes behindert.
Starke Düfte vermeiden
Kein starkes Parfum oder Lotion – kann die empfindlichen Sinne Ihres Babys reizen.
Haustiere raus aus dem Bett
Sie mögen alle Regeln befolgen – Ihr Haustier nicht. Haustiere komplett aus dem gemeinsamen Bett fernhalten. Geht nicht? Andere Schlafregelung fürs Kind suchen.
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