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Zweijährige weigert sich zu essen

Es fällt mir so schwer, meinen Zweieinhalbjährigen zum Essen zu bringen. An manchen Tagen isst er nichts, egal was ich mache. Ich bin hin und her gerissen, ihm zu sagen, dass er essen kann, was ich zum Abendessen mache, oder gar nichts zu essen, oder ihm etwas Besonderes zu machen (normalerweise Erdnussbutter und Marmelade).

Er spielt dieses verrückte Spiel, bei dem er um etwas bittet; dann, wenn ich es ihm gebe, will er es nicht. Ich weiß, dass dies ein Kontrollproblem ist, aber was soll ich tun?

Soll ich ihn einfach das Abendessen ausfallen lassen und ohne zu essen ins Bett gehen, wenn er nicht isst, was ich mache (ich möchte nicht sein Kurzzeitkoch sein), oder soll ich ihm eine Art "Snack" aussuchen? vor dem Schlafengehen und versuchen, etwas Nahrhaftes in ihm zu bekommen? Ich habe Probleme, Informationen über diese Spiele zu finden, die Zweijährige spielen.

Du hast absolut recht! Zweieinhalbjährige wollen wirklich etwas unter Kontrolle haben, und was sie essen, ist das Kontrollproblem Nummer eins.

Angenommen, Ihr Kind ist gesund und hat sich bis zu diesem Zeitpunkt gut entwickelt, müssen Sie lernen, darauf zu vertrauen, dass sein Körper ihm sagt, wann es essen muss, und dass es nicht verhungert.

Sie sollten nahrhafte Mahlzeiten und Zwischenmahlzeiten anbieten (im Allgemeinen sind drei Mahlzeiten und zwei Zwischenmahlzeiten pro Tag in diesem Alter Standard), aber nicht das Gefühl haben, dass Sie die ausgelassene Mahlzeit später durch zusätzliche Nahrung ausgleichen müssen. Wenn er nicht daran interessiert ist, was Sie anbieten, geraten Sie nicht in Streit, versuchen Sie nicht, ihn zu überreden oder zum Essen zu zwingen. Beenden Sie einfach die Mahlzeit an der entsprechenden Stelle und nehmen Sie das Essen mit.

Bieten Sie ihm eine Stunde später nicht etwas anderes an oder geben Sie ihm einen zusätzlichen Snack vor dem Schlafengehen, nur weil er die vorherige Mahlzeit verpasst hat. Wenn Sie dies tun, sagt ihm das nur, dass er weiterhin das Essen verweigern und essen kann, wann immer er will.

Das heißt, Sie tun möchte ihm etwas geben Kontrolle in dieser ganzen Situation. Können Sie sich vorstellen, wie unglücklich Sie wären, wenn jemand anderes alle Ihre Mahlzeiten kochen würde, Sie aber nie ein Mitspracherecht bei der Zubereitung hätten?

Du kannst ihm die Wahl lassen. Frage ihn zum Beispiel:„Möchtest du Erdnussbutter und Gelee oder Wurst zum Mittagessen?“ Wenn du Wurst machst und er dann sagt, dass er es nicht essen will, muss er einfach bis zur nächsten Mahlzeit warten, um etwas zu essen.

Bereiten Sie auch nicht nur Lebensmittel zu, von denen Sie wissen, dass er sie hasst. Wenn zwei der Komponenten der Mahlzeit, die Sie zubereiten, Dinge sind, von denen Sie wissen, dass er sie nicht mag, versuchen Sie, die dritte Sache (eine der Beilagen) etwas zuzubereiten, von dem Sie wissen, dass er es mögen und essen wird. Sie können ihm eine größere Portion dieser Beilage und kleinere Portionen der Dinge geben, die er nicht mag, und ihn dann ermutigen, auf diese Weise zu essen.

In diesem Alter ist es wichtig, eine Vielfalt an Lebensmitteln anzubieten und regelmäßig neue Lebensmittel auszuprobieren. Kinder sind in diesem Alter sehr wählerisch. Sie werden Interesse an einem bestimmten Lebensmittel haben und dann plötzlich und willkürlich kein Interesse mehr an diesem Lebensmittel haben. Dann nehmen sie ein neues "Lieblingsessen" an.

Wenn Kinder älter werden (d. h. im Bereich von fünf Jahren und darüber), können Sie eine vernünftige Einigung über Mahlzeiten und Lebensmittelauswahl erzielen. Meine persönliche Regel ist, dass die Kinder das Essen, das Sie auf ihren Teller legen, zumindest probieren müssen. Wenn sie es aber nicht mögen, haben sie immer die Möglichkeit, stattdessen einen Joghurt oder Bagel zu essen (im Grunde Dinge, die keine Zubereitung erfordern, aber trotzdem gesund sind).