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Wie man einem sozial unbeholfenen Teenager hilft

Wenn Ihr Teenager sich mit einem Buch wohler fühlt als mit einer Freundesgruppe, fürchten Sie vielleicht, er sei sozial unbeholfen unter Gleichaltrigen. Ob schüchtern, ungeübt oder einfach Einzelgänger – sozial unbeholfene Teens können wegen mangelnder sozialer Grazie ausgegrenzt werden. Helfen Sie Ihrem Teenager, sich in sozialen Situationen wohler zu fühlen, indem Sie ihm helfen, mit anderen zu interagieren, Freunde zu finden und Interessen außerhalb des Elternhauses zu verfolgen.

Anleitung

1. Außerhalb der Schule Kontakte knüpfen

   Ermutigen Sie Ihren Teenager, sich außerhalb der Schule mit anderen zu treffen. Gemeinde-Sport, Kirchgruppen, Teen-Treffs helfen, die in der Schule genutzte unbeholfene Persona abzulegen – besonders wenn die Gruppen seinen Interessen entsprechen. Das zeigt Ihrem Teenager: Soziale Gelegenheiten außerhalb der Schule helfen, aus der sozialen Schale zu kommen.

2. Blog oder Online-Tagebuch starten

   Ermutigen Sie Ihren Teenager, einen Blog oder ein Online-Tagebuch zu führen. Eine 2011 in „Psychological Services“ veröffentlichte Studie fand: Sozial unbeholfene Teens, die einen Blog führten und aktiv in Online-Communities teilnahmen, erlebten gesteigertes Selbstwertgefühl, mehr soziale Gelegenheiten und weitere emotionale Vorteile. Online-Support scheint unbeholfenen Teens im echten Leben zu helfen.

3. Soziale Interaktionen gemeinsam üben

   Rollenspiele, um Ihrem Teenager die Skills für Peer-Interaktionen zu geben. Laut Center for Development and Learning ist Rollenspiel ein Weg, Teens auf Interaktionen vorzubereiten. Augenkontakt herstellen, Gespräch beginnen, Fragen beantworten üben – damit sich Ihr Teenager wohler fühlt, seine sozialen Muskeln zu flexen.

4. Grenzen &Fähigkeiten respektieren

   Sie können einen Introvertierten nicht zwingen, sozialer zu werden. Wichtig: Ihrem Teenager zeigen, dass Sie seine Persönlichkeit schätzen, so University of Michigan Health System. Wenn er noch nicht bereit ist, mit anderen zu interagieren oder solo in sozialen Settings aufzutreten: Okay, Pause machen, eigene Interessen genießen, bis er wieder bereit ist.

5. Arzttermin bei schwerer Beeinträchtigung

   Vereinbaren Sie Termin beim Hausarzt, wenn die soziale Unbeholfenheit die Lebensqualität Ihres Teenagers ernsthaft beeinträchtigt. Was wie Unbeholfenheit wirkt, kann eine Störung wie Asperger-Syndrom sein. Hausarzt kann an Psychologen überweisen, die Ihren Teenager evaluieren und mögliche Behandlungen/Interventionen vorschlagen.