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Umgang mit einem Gesundheitszustand

Das Leben mit einem lang anhaltenden Gesundheitszustand (auch als chronische Krankheit bezeichnet) kann eine Herausforderung sein. Zu lernen, wie man damit umgeht, ist ein Prozess – es passiert nicht sofort.

Aber wenn Sie mehr über Ihren Zustand wissen, und Ihren Teil dazu beitragen, es zu verwalten, kann Ihnen helfen, gesundheitliche Herausforderungen gelassen zu meistern. Viele Menschen stellen fest, dass eine aktive Beteiligung an der Pflege einer chronischen Erkrankung ihnen helfen kann, sich stärker zu fühlen und besser in der Lage zu sein, viele Hürden des Lebens zu meistern.

Was sind chronische Krankheiten?

Es gibt zwei Arten von Krankheiten: akut und chronisch . Akute Erkrankungen (wie Erkältung oder Grippe) sind in der Regel relativ schnell vorbei. Chronische Krankheit, obwohl, sind lang anhaltende Gesundheitszustände (das Wort "chronisch" kommt vom griechischen Wort Chronos , bedeutet Zeit).

Eine chronische Erkrankung zu haben bedeutet nicht unbedingt, dass eine Krankheit kritisch oder gefährlich ist – obwohl einige chronische Krankheiten, wie Krebs und AIDS, kann lebensgefährlich sein. Zu chronischen Erkrankungen können aber auch Erkrankungen wie Asthma, Arthritis, ADHS, und Diabetes.

Jeder Gesundheitszustand hat seine eigenen Symptome, Behandlung, und natürlich. Abgesehen davon, dass sie alle relativ langlebig sind, chronische Krankheiten sind in anderer Hinsicht nicht unbedingt gleich. Die meisten Menschen mit einer chronischen Krankheit betrachten sich selbst nicht als "chronisch krank". Sie denken, dass sie eine bestimmte Erkrankung haben – wie Asthma, oder Arthritis, oder Diabetes, oder Lupus, oder Sichelzellanämie, oder Hämophilie, oder Leukämie, oder welchen aktuellen Gesundheitszustand sie haben.

Wenn Sie mit einer chronischen Krankheit leben, Sie könnten sich nicht nur körperlich betroffen fühlen, aber auch emotional, sozial, und manchmal sogar finanziell. Die Art und Weise, wie eine Person von einer chronischen Krankheit betroffen sein kann, hängt von der jeweiligen Krankheit und ihren Auswirkungen auf den Körper ab. wie schwer es ist, und die Arten von Behandlungen, die beteiligt sein könnten.

Es braucht Zeit, sich an die Realität einer Langzeiterkrankung anzupassen und sie zu akzeptieren, aber lernwillige Jugendliche, Unterstützung von anderen bekommen, und beteiligen sich an der Pflege ihres Körpers in der Regel durch den Bewältigungsprozess.

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Der Bewältigungsprozess

Die meisten Menschen durchlaufen Phasen, in denen sie lernen, mit einer chronischen Krankheit umzugehen. Jemand, bei dem gerade ein bestimmter Gesundheitszustand diagnostiziert wurde, kann viele Dinge fühlen. Manche Menschen fühlen sich verletzlich, verwirrt, und sorgen sich um ihre Gesundheit und die Zukunft. Andere fühlen sich traurig oder enttäuscht von ihrem Körper. Für einige, die Situation erscheint ungerecht, Sie werden wütend auf sich selbst und auf die, die sie lieben. Diese Gefühle sind der Beginn des Bewältigungsprozesses. Jeder reagiert anders, aber sie sind alle ganz normal.

Der nächste Schritt im Bewältigungsprozess ist das Lernen. Die meisten Menschen mit einer Langzeiterkrankung empfinden Wissen als Macht:Je mehr sie über ihre Erkrankung erfahren, je mehr sie sich unter Kontrolle fühlen und desto weniger beängstigend ist es.

In der dritten Phase der Bewältigung einer chronischen Krankheit geht es darum, sie gelassen zu ertragen. In diesem Stadium, Menschen fühlen sich mit ihren Behandlungen und mit den Werkzeugen (wie Inhalatoren oder Spritzen) wohl, die sie für ein normales Leben benötigen.

Also jemand mit Diabetes, zum Beispiel, kann eine Reihe von Emotionen verspüren, wenn die Erkrankung zum ersten Mal diagnostiziert wird. Die Person glaubt vielleicht, dass sie nie in der Lage sein wird, die Haut-Prick-Tests oder Injektionen durchzuführen, die möglicherweise notwendig sind, um die Erkrankung zu behandeln. Aber nachdem ich mit Ärzten zusammengearbeitet und mehr über den Zustand erfahren hatte, diese Person wird geübter in der Überwachung und Verwaltung des Insulinspiegels – und es wird sich nicht mehr so ​​anfühlen, als wäre es eine so große Sache. Im Laufe der Zeit, Der Umgang mit Diabetes wird zur zweiten Natur und die damit verbundenen Schritte werden wie eine weitere Möglichkeit erscheinen, den eigenen Körper zu pflegen. So wie das tägliche Zähneputzen oder Duschen den Menschen hilft, gesund zu bleiben.

Es gibt keine feste Frist für den Bewältigungsprozess. Die Verarbeitung und Akzeptanz einer chronischen Krankheit ist bei jedem anders. Eigentlich, Die meisten Menschen werden feststellen, dass Emotionen in allen Phasen des Prozesses auftauchen. Auch wenn die Behandlungen gut verlaufen, Es ist natürlich, sich von Zeit zu Zeit traurig oder besorgt zu fühlen. Das Erkennen und Bewusstmachen dieser Emotionen, wenn sie auftauchen, ist Teil des Bewältigungsprozesses.

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Kontrolle übernehmen

Menschen mit chronischen Krankheiten stellen oft fest, dass die folgenden Maßnahmen ihnen helfen können, die Kontrolle zu übernehmen und den Bewältigungsprozess zu bewältigen:

Gefühle anerkennen

Emotionen sind möglicherweise nicht leicht zu identifizieren. Zum Beispiel, viel zu schlafen oder zu weinen oder Mürbe kann Anzeichen von Traurigkeit oder Depression sein. Es ist auch sehr üblich, dass Jugendliche mit chronischen Krankheiten Stress empfinden, wenn sie die Realität des Umgangs mit einem Gesundheitszustand und der Bewältigung von Schulaufgaben in Einklang bringen. gesellschaftliche Veranstaltungen, und andere Aspekte des täglichen Lebens.

Viele Menschen mit chronischen Krankheiten finden, dass es hilft, Unterstützungsquellen zu finden, um mit Stress und Emotionen umzugehen. Einige entscheiden sich dafür, mit einem Therapeuten zu sprechen oder sich einer Selbsthilfegruppe speziell für Menschen mit ihrer Erkrankung anzuschließen. Es ist auch wichtig, sich denen anzuvertrauen, denen Sie vertrauen, wie enge Freunde und Familienmitglieder.

Der wichtigste Faktor bei der Suche nach Hilfe ist nicht unbedingt, jemanden zu finden, der viel über Ihre Krankheit weiß, aber jemanden zu finden, der bereit ist zuzuhören, wenn du depressiv bist, verärgert, frustriert – oder einfach nur alt glücklich. Bemerken Sie die Emotionen, die Sie haben, akzeptiere sie als einen natürlichen Teil dessen, was du durchmachst, und Ihre Emotionen auf eine Weise auszudrücken oder zu teilen, die sich angenehm anfühlt, kann Ihnen helfen, sich besser zu fühlen.

Die Reaktionen anderer Menschen verstehen

Möglicherweise sind Sie nicht der einzige, der Ihre Krankheit emotional empfindet. Eltern haben oft Schwierigkeiten damit, ihre Kinder krank zu sehen, weil sie verhindern möchten, dass ihnen etwas Schlimmes passiert. Manche Eltern fühlen sich schuldig oder denken, sie hätten ihr Kind im Stich gelassen, andere werden vielleicht wütend darüber, wie unfair es scheint.

Die Emotionen aller anderen können für kranke Menschen wie eine zusätzliche Belastung erscheinen. wenn es natürlich nicht ihre Schuld ist. Manchmal hilft es, Eltern zu erklären, dass wenn du Wut oder Angst ausdrückst, Sie bitten einfach um ihre Unterstützung – nicht um Sie zu heilen. Sag deinen Eltern, dass du nicht erwartest, dass sie alle Antworten haben, aber dass es hilft, wenn sie einfach auf deine Gefühle hören und dich wissen lassen, dass sie es verstehen.

Weil es in den Teenagerjahren darum geht, sich einzufügen, Es kann schwer sein, sich in der Nähe von Freunden und Klassenkameraden anders zu fühlen. Viele Menschen mit chronischen Erkrankungen sind versucht, ihren Zustand geheim zu halten. Manchmal, obwohl, Der Versuch, einen Zustand zu verbergen, kann seine eigenen Probleme verursachen, da Melissa, Wer hat Morbus Crohn, entdeckt. Einige von Melissas Medikamenten ließen sie aufgedunsen aussehen, und ihre Klassenkameraden fingen an, sie wegen ihrer Gewichtszunahme zu ärgern. Als sie ihren Zustand erklärte, Sie war überrascht, wie akzeptiert ihre Klassenkameraden waren.

Wenn Sie mit Freunden über Ihren Gesundheitszustand sprechen, manchmal kann es hilfreich sein zu erklären, dass jeder anders gemacht ist. Aus dem gleichen Grund haben manche Menschen blaue Augen und andere braune, einige von uns sind anfälliger für bestimmte Bedingungen als andere.

Je nach Schwere Ihrer Erkrankung, Sie können sich ständig von wohlmeinenden Erwachsenen umgeben finden. Lehrer, Trainer, und Schulberater können alle versuchen, Ihnen zu helfen – was möglicherweise dazu führt, dass Sie sich abhängig fühlen, frustriert, oder wütend. Sprechen Sie mit diesen Menschen und erklären Sie, wie Sie sich fühlen.

Die Aufklärung und Erklärung der Fakten zu Ihrer Erkrankung kann ihnen helfen zu verstehen, wozu Sie fähig sind, und ihnen ermöglichen, Sie als Schüler oder Sportler zu sehen – nicht als Patient.

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Behalte die Dinge im Blick

Es ist leicht, dass ein Gesundheitszustand zum Mittelpunkt des Lebens einer Person wird – vor allem, wenn diese Person zuerst von der Krankheit erfährt und damit beginnt, sich damit zu befassen. Viele Menschen stellen fest, dass es helfen kann, die Dinge wieder ins rechte Licht zu rücken, wenn sie sich daran erinnern, dass ihr Zustand nur ein Teil ihrer Persönlichkeit ist. Mit Freunden Schritt halten, Lieblingsaktivitäten, und alltägliche Dinge helfen sehr.

Spielen Sie eine aktive Rolle in Ihrem Gesundheitswesen

Der beste Weg, um mehr über Ihren Zustand zu erfahren und sich selbst in den Griff zu bekommen, besteht darin, Fragen zu stellen. Normalerweise gibt es viele Informationen, die man bei einem Arztbesuch aufnehmen muss. Möglicherweise müssen Sie Einzelheiten mehr als einmal durchgehen oder einen Arzt oder eine Krankenschwester bitten, die Dinge zu wiederholen, um sicherzustellen, dass Sie alles verstanden haben.

Das mag banal klingen, Aber viele Leute zögern zu sagen, "Hey, Können Sie das noch einmal sagen?", weil sie nicht dumm klingen wollen. Aber Ärzte brauchen Jahre des Medizinstudiums und der Praxis, um die Informationen, die sie an Sie weitergeben, in einem Praxisbesuch zu lernen!

Wenn bei Ihnen gerade eine bestimmte Erkrankung diagnostiziert wurde, Vielleicht möchten Sie einige Fragen aufschreiben, die Sie Ihrem Arzt stellen können. Zum Beispiel, Einige der Dinge, die Sie vielleicht wissen möchten, sind:

• Wie wird sich dieser Zustand auf mich auswirken?
• Um welche Behandlung handelt es sich?
• Wird es schmerzhaft sein?
• Wie viele Behandlungen bekomme ich?
• Werde ich eine Schule vermissen?
• Werde ich Sport treiben können, ein Musikinstrument spielen, für das Schulstück ausprobieren, oder an anderen Aktivitäten teilnehmen, die ich liebe?
• Was kann ich erwarten – wird mein Zustand geheilt? Werden meine Symptome verschwinden?
• Welche Nebenwirkungen haben die Behandlungen und wie lange halten sie an?
• Werden mich diese Behandlungen schläfrig machen, mürrrisch, oder schwach?
• Was passiert, wenn ich eine Behandlung versäume oder die Einnahme meines Arzneimittels vergesse?
• Was ist, wenn die Behandlungen nicht wirken?

Auch wenn Ihr Arzt nicht genau vorhersagen kann, wie Sie auf die Behandlung ansprechen, da dies von Person zu Person sehr unterschiedlich ist, zu wissen, wie manche Menschen reagieren, kann Ihnen helfen, sich mental vorzubereiten, emotional, und physisch.

Je mehr Sie über Ihre Krankheit erfahren, Je mehr Sie über Ihre Behandlungen verstehen, deine Emotionen, und die besten Möglichkeiten, einen gesunden Lebensstil basierend auf Ihren individuellen Bedürfnissen zu gestalten.

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Leben mit einem Gesundheitszustand

Es besteht kein Zweifel, dass die Teenagerjahre eine schwierigere Zeit sein können, um mit einem Gesundheitszustand umzugehen. Neben dem sozialen Druck, sich anzupassen, es ist eine Zeit des Lernens und Verstehens unseres Körpers. In einer Zeit, in der es natürlich ist, sich um das Körperbild zu kümmern, es kann schwer erscheinen, sich anders zu fühlen. Es ist verständlich, dass Menschen ab und zu einfach krank und müde sind, sich mit einer chronischen Krankheit auseinanderzusetzen.

Auch Jugendliche, die seit ihrer Kindheit mit einer Krankheit leben, können den Sog verspüren, ein "normales" Leben führen zu wollen, in dem sie keine Medikamente brauchen. irgendwelche Einschränkungen haben, oder in besonderer Weise für sich selbst sorgen müssen. Dies ist eine ganz natürliche Reaktion.

Manchmal fühlen sich Jugendliche, die gelernt haben, mit ihrer Krankheit umzugehen, so gesund und stark, dass sie sich fragen, ob sie ihr Krankheitsmanagementprogramm weiterhin befolgen müssen. Eine Person mit Diabetes, zum Beispiel, kann erwägen, eine Mahlzeit im Einkaufszentrum auszulassen oder seinen Blutzucker nach dem Spiel statt vorher zu überprüfen.

Bedauerlicherweise, Wenn Sie weniger auf sich selbst aufpassen, kann dies katastrophale Folgen haben. Am besten sagen Sie Ihrem Arzt, wie Sie sich fühlen. Sprechen Sie darüber, was Sie gerne tun würden und was nicht. Sehen Sie, ob Sie etwas erarbeiten können. Dies alles gehört dazu, mehr Kontrolle zu erlangen und ein Akteur in Ihrer eigenen medizinischen Versorgung zu werden.

Wenn Sie mit einer chronischen Erkrankung leben, Es kann manchmal schwer sein, deinen Körper zu lieben. Aber Sie müssen keinen perfekten Körper haben, um ein großartiges Körperbild zu haben. Das Körperbild kann sich verbessern, wenn Sie sich um Ihren Körper kümmern, schätzen seine Fähigkeiten, und ihre Grenzen akzeptieren – eine Tatsache, die für alle gilt, ob sie mit einer chronischen Erkrankung leben oder nicht.

Frustration oder Traurigkeit in ein verständnisvolles Ohr zu äußern, kann helfen, wenn jemand krank ist. In Zeiten wie diesen ist es wichtig, darüber nachzudenken, wie andere helfen könnten, und um das zu bitten, was Sie möchten. Manche Menschen stellen fest, dass sie ihr eigenes Verlustgefühl lindern können, indem sie sich an jemanden wenden und anbieten, jemandem in Not zu helfen. Jemandem zu helfen kann helfen, die eigenen Probleme leichter zu bewältigen.

Die Anpassung an das Leben mit einer chronischen Krankheit dauert ein wenig, die Geduld, Unterstützung – und die Bereitschaft zu lernen und mitzumachen. Menschen, die mit unerwarteten Herausforderungen umgehen, finden oft eine innere Belastbarkeit, von der sie vorher vielleicht nicht wussten, dass sie da war. Viele sagen, dass sie durch den Umgang mit diesen Herausforderungen mehr über sich selbst lernen und das Gefühl haben, stärker und selbstbewusster zu werden, als wenn sie sich ihrer besonderen Herausforderung nie gestellt hätten.

Menschen mit chronischen Krankheiten stellen fest, dass, wenn sie eine aktive Rolle bei der Pflege ihres Körpers übernehmen, Sie lernen, ihre Stärken zu verstehen und zu schätzen – und passen sich ihren Schwächen an – wie nie zuvor.