• Babys
• Familiengründung
• Kinder
• Allgemeine Elternschaft
• Neugeborene
• Teenager
• Kleinkinder
• Schwangerschaft

Ich bin Mutter und Kinderpsychologin: Das Verhalten, das mich wirklich besorgt

Als Kinderpsychologin spreche ich mit so vielen Eltern, die sich um die Entwicklung oder das Verhalten ihres Kindes sorgen. Meist sind meine Klienten sich nicht sicher, welche Verhaltensweisen für sie ein Warnsignal sein sollten – „Soll ich mir Sorgen machen, wenn mein Kind das tut?“ oder „Ist es komisch, dass mein Kind das gesagt hat…“ Ich habe in fast einem Jahrzehnt Arbeit mit Familien alles gehört.

Ich hatte sogar dieselben Gedanken: Als ich Mutter von zwei Jungen wurde, Hunter (3) und Paxton (1), hat meine Arbeit nur einige der Sorgen verstärkt, die ich, wie alle Eltern, habe. Schließlich erlebe ich hautnah, wie Erziehung Kinder beeinflussen kann. Eltern haben einen Wirbelsturm an Dingen, um die sie sich sorgen, aber wir können uns nicht um alles sorgen. Solange wir unsere Kinder lieben und unser Bestes geben, ihnen eine glückliche Kindheit zu schenken, machen wir das Beste, was wir können.

Hier teile ich, worüber ich mir bei meinen Kindern *keine* Sorgen mache, und welche Bedenken ich stattdessen priorisiere. Obwohl es keinen richtigen Weg gibt zu erziehen, ist es möglich, sich sicher zu fühlen, dass du die besten Erziehungsentscheidungen für deine Kleinen triffst.

Ich mache mir *keine* Sorgen …

Ob ich ein positives Vorbild bin

Als berufstätige Mutter verbringe ich nicht den ganzen Tag mit meinen Jungen. Aber wichtiger als die Quantität der Zeit, die du mit deinen Kindern verbringst, ist die Qualität der Zeit, die du *tatsächlich* mit ihnen hast. Wenn ich mit meinen Kindern bin – sei es für eine Stunde oder einen ganzen Tag –, reagiere ich auf ihre Signale und Bedürfnisse; ich schenke ihnen wann immer möglich ungeteilte Aufmerksamkeit, um sie für Erfolg einzustellen. Während der Arbeitszeit sind meine Kinder bei erfahrenen Betreuern, die ihnen helfen, resilient und anpassungsfähig an Veränderungen zu werden. Auch wenn du nicht arbeitest, kann Zeit ohne dich und deinen Partner deinem Kind Autonomie und Unabhängigkeit beibringen. Also lade Oma zum Babysitten ein! Ein bisschen Me-Time ist gesund für alle Beteiligten.

Ob sie ihre Meilensteine erreichen

Kinder erreichen Entwicklungsmeilensteine, wenn sie so weit sind. Es gibt Spannweiten, was als angemessen gilt und was als verzögert betrachtet werden könnte. Meine Kollegin Jaclyn Shlisky, Psy.D., Mutter von Piper (4) und Harlow (2), sagte mir, dass sie ständig Eltern sieht, die ihre Kinder mit anderen vergleichen. Ihr Rat: Hör auf! „Jedes Kind lernt und wächst in seinem eigenen Tempo“, sagt Dr. Shlisky. „Fokussier dich mehr darauf, wie deine Kinder Fortschritte machen, indem du sie mit sich selbst vergleichst – wenn sie jeden Tag, jede Woche, jeden Monat Fortschritte machen, ist das, was wirklich zählt. Versuche jeden Tag, einen kleinen Sieg zu finden.“

Und wenn du Bedenken hast, teile sie mit deinem Kinderarzt statt in einer Mamagruppe auf Facebook. Dein Kinderarzt ist dein Experte-Partner in Erziehungsfragen – wenn du deinem Kinderarzt nicht vertraust, such dir einen neuen. Und mach dir keine Sorgen, wenn eine Verzögerung festgestellt wird. Frühintervention ist hochwirksam. Wenn dein Kinderarzt vorschlägt, einen Spezialisten aufzusuchen oder eine Evaluation zu machen, empfehle ich, das sofort zu tun. Je früher ein Problem erkannt wird, desto wahrscheinlicher kann es behoben werden.

Ob sich unsere Routine ändert

Hier ist ein Geständnis: Ich lasse meine Kinder an Feiertagen spät aufbleiben und lasse manchmal ein Nickerchen ausfallen, um eine lustige Aktivität zu machen; ich habe sogar zugelassen, dass meine Kinder zu uns ins Bett kommen und im Urlaub Zeichentrick schauen.

So viele Eltern fühlen, sie müssten an einen strengen Zeitplan halten, sonst fallen ihre Kinder auseinander. Zweifellos gedeihen Kinder durch Routine und profitieren von klaren Erwartungen. Kinder, wie die meisten Menschen, funktionieren besser, wenn sie wissen, was kommt. Aber Änderungen in eurem Tagesablauf oder Zeitplan werden eure Kinder nicht brechen. Ja, du hast vielleicht einen kleinen Rückschlag oder ungewöhnliches Verhalten, während du versuchst, wieder in den Rhythmus zu kommen. Aber das ist okay. Zeitpläne können angepasst werden, Schlaf kann neu trainiert werden, und schlechtes Verhalten kann abtrainiert werden – aber zum Geburtstag zum Frühstück Eis zu essen, wird sich dein Kind für immer merken.

Ob meine Kinder wählerische Esser sind

Solange der Kinderarzt keine Bedenken wegen Gewicht oder Gesundheit hat, kämpfe ich nicht mit meinen Kindern ums Essen. Ich biete typischerweise zwei Essensoptionen an: was wir als Familie essen und was gerade in meinem Kühlschrank ist (keine Beschwerden hier, wenn endlich jemand die Reste isst!). Wenn sie Hunger haben, essen sie, wenn nicht, nicht.

Ich habe auch gesehen, wie Eltern erfolgreich eine Mahlzeit mit zwei oder mehr Optionen anbieten. Zum Beispiel sollte ein Abendessen aus Protein, Stärke und Gemüse mindestens ein bevorzugtes und ein neues oder weniger bevorzugtes Element enthalten. Das gibt deinem Kind die Chance, Neues zu probieren, zwingt es aber nicht dazu. Es garantiert auch, dass es mindestens einen Teil der Mahlzeit ohne Protest isst. Ich habe festgestellt, dass mein Kleinkind widersteht, wenn ich versuche, es zu etwas Neuem zu zwingen. Wenn ich ihm aber die Wahl lasse, indem ich es mit anderen vertrauten und bequemen Speisen auf den Teller lege, ist es eher bereit, einen Bissen zu nehmen, weil der Druck gering ist und die Wahl bei ihm liegt.

Ob meine Kinder Bildschirmzeit haben

Wie alles andere kann der Umgang mit Bildschirmen und Technologie nützlich sein, wenn er sorgfältig überwacht und von Betreuern reguliert wird. Beschäftige dich mit deinem Kind beim Fernsehen und bespreche die Charaktere und Themen der Folge während der Werbepausen. Die meisten Geräte haben Kindersicherungen – nutze sie! Ich liebe Guided Access auf meinem iPhone, das meinen Sohn auf die offene App beschränkt und mein Handy nach der zugewiesenen Zeit sogar herunterfahren kann. Sobald das Handy schläft, weiß er, dass es Zeit ist, mit etwas anderem zu spielen. Wenn du ein älteres Kind mit iPhone hast, richte „Bildschirmzeit“ ein, mit der du überwachen kannst, wie sie ihre Geräte nutzen, und Zeitlimits für App-Kategorien wie Spiele oder soziale Medien festlegen kannst.

Tablets können auch großartige Bildungswerkzeuge sein. Viele Schulen haben individuelle iPads für Schüler für Aufgaben, und sie sind oft ein Muss auf langen Autofahrten oder in Wartezimmern. Wieder: Es kommt darauf an, wie du dich einbringst. Ich ließ meinen Dreijährigen mein Handy für eine virtuelle Schnitzeljagd nutzen, während wir im Wartezimmer auf einen Termin warteten. Ich nannte Gegenstände, die ich im Raum sah, die er leise finden und mit der Handykamera fotografieren sollte. Solange du und dein Kind mit Technologie oder dem Bildschirm *gemeinsam* interagiert, kann es ein unglaublich wertvolles Werkzeug sein, vor dem du keine Angst haben musst.

Ich *mache* mir Sorgen …

Um die Freunde meiner Kinder

Wir gehen davon, zu entscheiden, wo unsere Kinder im Morgenkreis sitzen, bis wir sie in der Schule absetzen – oft ohne auch nur den Fuß ins Gebäude setzen zu dürfen. Wie werde ich wissen, ob mein Sohn gute Freunde findet und für sich selbst eintreten kann?

Lenke deine Energie darauf, die Freunde deiner Kinder kennenzulernen und deine Kinder darin zu schulen, wie man gute Freunde findet. Vereinbare Spielverabredungen oder melde sie für außerschulische Aktivitäten an und sprich danach mit deinem Kind darüber, wie es gelaufen ist. Es ist okay, Dinge vorzuschlagen, die er beim nächsten Mal anders machen könnte. Zum Beispiel, wenn du beobachtet hast, dass dein Kind nie die Aktivität wählen durfte, kannst du sagen: „Ich habe bemerkt, dass du immer zugestimmt hast, das zu spielen, was Johnny spielen wollte. Was wolltest *du* spielen?“ Dann hilf deinem Kind mit einem Skript, was er das nächste Mal sagen oder tun kann. Rollenspiele sind eine großartige Möglichkeit, deinem Kind Selbstvertretungsfähigkeiten beizubringen. Du kannst den Freund spielen oder Geschwister in eine soziale Rollenspiel-Aktivität einbeziehen.

Ich versuche auch, meinen Sohn zu Aktivitäten zu ermutigen, die ihn wirklich interessieren, statt etwas zu wählen, nur weil es beliebt ist. Bring dein Kind mit verschiedenen Aktivitäten in Kontakt und verfolge die, die es zu genießen scheint. Das lehrt ihn, ein Anführer zu sein und nicht immer der Menge zu folgen, und er wird wahrscheinlich Gleichaltrige mit ähnlichen Interessen treffen.

Ob mein Kind freundlich ist

Ich beobachte manchmal, wie Kinder gemein sind, nicht weil sie tatsächlich gemein sind, sondern weil sie andere gemein sein gehört oder gesehen haben. Kinder sind wie Schwämme, sie saugen alles auf, selbst wenn du denkst, sie achten nicht darauf. Ich versuche immer, meinen Kindern freundliche Sprache beizubringen wie „alle sind dabei“ und „Freundlichkeit zählt“. Ich führe auch ehrliche (altergerechte) Gespräche mit ihnen, wenn sie beobachten, wie andere unfreundlich sind. Wir besprechen, was wir beobachtet haben, und erkunden, welche anderen Optionen die Person gehabt hätte, die zu positiveren Ergebnissen geführt hätten.

Empathie lehren: Deine Kinder müssen nicht jeden mögen, aber sie sollten trotzdem freundlich zu jedem sein. Dann modellier dieses Verhalten für deine Kinder. Lade die ganze Klasse zu Spielverabredungen im lokalen Park ein und begrüße andere Familien mit einem Lächeln, auch wenn sie nicht zurücklächeln. Wenn meine Kinder und ich jemanden unfreundlich sehen, versuchen wir, die Situation aus einer anderen Perspektive zu bewerten: Ist es möglich, dass die Person einfach einen schlechten Tag hat?

Ob ich die richtigen Bildungsentscheidungen für meine Kinder treffe

Da sich Bildungsstandards verschieben, tun es auch gesellschaftliche Erwartungen. So sehr, dass es sich oft anfühlt, als würden unsere Vorschulkinder mehr auf College-Reife als auf soziale Anpassung vorbereitet. Als Eltern stehen wir ständig vor der Frage: Tun wir das Richtige für unsere Kinder? Haben wir sie für genug außerschulische Aktivitäten angemeldet? Sollen wir sie in öffentliche oder private Schulen schicken, in Förder- oder Eingliederungsprogramme? Die Optionen sind unendlich und die Zukunft unbekannt.

Während ich dir nicht sagen kann, was für deine Kinder richtig ist, kann ich mit Zuversicht sagen: Keine Entscheidung, die du für deine Kinder triffst, ist in Stein gemeißelt. Wenn du denkst, du forderst sie zu sehr, versuch, zurückzunehmen und schau, wie sie sich entwickeln. Wenn du mit ihrer Schule, Klasse oder außerschulischen Aktivitäten unzufrieden bist, fordere ein Gespräch oder mach einen Wechsel. Wenn dein Kind kämpft und hinterherhinkt, beantrage eine Evaluation. Du bist der beste Anwalt deines Kindes und der Ball liegt in deinem Feld. Es gibt keine „Einheitsgröße“ für Bildung, also ist Trial and Error dein bester Weg.

Ob mein Kind glücklich ist

Sicher, ich weiß, mein Kleinkind ist glücklicher beim Spielen als bei Hausaufgaben, aber ist er *wirklich* tief in seinem Kern glücklich? Das fühlt sich als Elternteil so unkontrollierbar an. Statt dich nur zu sorgen, frag deine Kinder direkt, wie sie sich täglich fühlen, und versuche, ihre Sorgen nicht abzutun. Es ist wichtig, die Gefühle deines Kindes zu validieren und zu zeigen, dass du da bist, um zuzuhören.

Es ist auch wichtig zu realisieren: Während es normal ist, dass ein Kind vor einer Prüfung nervös ist, könnte es ein Zeichen für ein größeres Problem sein, wenn dein Kind ständige Sorgen um unspezifische Ursachen äußert, zögert, sich an Aktivitäten zu beteiligen, die sonst als Spaß wahrgenommen würden, und/oder ständig über körperliche Symptome (Bauchschmerzen, Kopfschmerzen etc.) klagt, die nicht auf medizinische Ursachen zurückzuführen sind. Wenn das der Fall ist, sprich mit ihr darüber, wie sie sich fühlt, und versuch, der Ursache auf den Grund zu gehen. Wenn etwas sie belastet, schlag Strategien vor, die sie nutzen kann. Dann frag nach, wie es lief. Wenn dein Kind immer noch kämpft, such professionelle Hilfe. Niedrigschwellige Probleme, die nicht adressiert werden, können sich später im Leben zu größeren Problemen auswachsen.

Zu wissen, welche Sorgen Priorität haben, macht die Elternreise viel ruhiger. Wenn du dich besorgt oder gestresst fühlst, denk dran: Du bist nicht der einzige Elternteil, der sich so fühlt. Du kannst dich an Freunde, Familie oder Profis (wie Schulpsychologen oder Kinderärzte) wenden, um Hilfe zu bekommen.

Francyne Zeltser ist lizenzierte Psychologin, zertifizierte Schulpsychologin, Adjunct-Professorin und Mutter von zwei Kindern in New York. Dr. Zeltser fördert einen unterstützenden, lösungsorientierten Ansatz, bei dem ihre Klienten adaptive Strategien lernen, um Herausforderungen zu meistern und sowohl kurz- als auch langfristige Ziele zu erreichen. Du kannst sie per E-Mail kontaktieren: DoctorZeltser@gmail.com.