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Dein sich verändernder Körper: Antworten für Mädchen mit Autismus

Sobald du ein Teenager bist, verändert sich dein Körper – sowohl innen als auch außen. Das gehört zum Erwachsenwerden dazu. Man nennt es Pubertät.

Was ist Pubertät?

Pubertät ist die Zeit, in der sich der Körper eines Menschen vom Kind zum Erwachsenen verändert. Mädchen werden zu Frauen, Jungen zu Männern. Die Veränderungen geschehen langsam.

Wenn sich Dinge verändern, kann das etwas Angst machen. Zu wissen, was einen erwartet, hilft, sich besser zu fühlen. Wenn du Fragen hast, frag deine Mutter, deinen Vater, deinen Arzt oder eine andere vertrauenswürdige Erwachsene.

Wie wird sich mein Körper äußerlich verändern?

In der Pubertät bekommst du:

• größer
• fettigere Haut und Pickel
• Brüste (Genau wie Menschen in vielen Formen und Größen kommen, so auch Brüste. Es gibt keine „richtige“ Brustgröße.)
• Haare an Körperstellen außer dem Kopf: unter den Achseln, an den Beinen und um die Scheide (zwischen den Beinen).
• Schweiß, der streng riecht – besonders unter den Achseln.

Diese Veränderungen sind normal und gesund.

Wie wird sich mein Körper innerlich verändern?

Es mag nicht so scheinen, aber innen passiert viel. Das Wichtigste ist, dass du deine Periode bekommst (genannt Menstruation).

Dabei kommt Blut aus deiner Scheide, aber du bist nicht krank oder verletzt. Wenn du deine Periode hast, siehst du Blut auf deiner Unterwäsche, auf Toilettenpapier oder in der Toilettenschüssel. Mädchen können eine spezielle Binde in der Unterwäsche tragen, um das Blut aufzufangen. Manche nutzen Tampons. Ein Tampon ist ein kleines Baumwollröhrchen, das in die Scheide eingeführt wird, um das Blut aufzusaugen.

Perioden kommen meist einmal im Monat und dauern 3 bis 7 Tage.

Während deiner Periode kannst du dich gereizt, müde oder traurig fühlen. Manche Mädchen bekommen Bauchschmerzen. Wenn dir der Bauch wehtut oder du dich nicht wohl fühlst, sag immer deiner Mutter, deinem Vater oder der Schulkrankenschwester Bescheid.

Wie werde ich mich fühlen?

Die Pubertät kann starke Gefühle auslösen, wie Wut. Du kannst auch andere Gefühle haben:

• Du fühlst dich eine Minute glücklich und die nächste traurig.
• Du findest eine andere Person süß und mag sie sehr.
• Du hast das Bedürfnis, dich in deinem Intimbereich zu berühren.

Diese Gefühle sind normal und Teil des Erwachsenwerdens.

Was ist privat?

Privat bedeutet, wenn du allein bist. Dein Schlafzimmer und das Badezimmer sind private Orte. Du hast auch private Körperteile, die von deinem BH und deiner Unterwäsche bedeckt sind. Manche Veränderungen der Pubertät müssen im Privaten geregelt werden.

Was man im Privaten tut

Sich selbst berühren. Es ist okay, deine privaten Teile zu berühren, wenn du allein im Badezimmer oder in deinem Schlafzimmer mit geschlossener Tür bist. Berühre deine privaten Teile nicht in der Öffentlichkeit. Öffentliche Orte sind dort, wo andere Menschen sind, wie Klassenzimmer, Restaurant oder Spielplatz.

Deine Mutter, dein Vater oder dein Arzt müssen vielleicht deinen Intimbereich untersuchen, um ihn sauber und gesund zu halten. Niemand sonst sollte deinen Intimbereich berühren, und du solltest niemals den Intimbereich eines anderen berühren. Wenn jemand (auch ein Erwachsener) deinen Intimbereich so berührt, dass du dich schlecht fühlst, sage „Nein!“ und erzähl es deiner Mutter, deinem Vater oder einer anderen vertrauenswürdigen Erwachsene.

Wenn du älter bist und bereit für einen Freund oder eine Freundin, sprich mit einem Elternteil, Arzt oder einer anderen vertrauenswürdigen Erwachsene über Sex und gesunde Beziehungen.

Binden wechseln. Wenn du deine Periode hast, musst du eine Binde oder einen Tampon tragen, um das Blut aufzufangen. Du musst die Binde wechseln, wenn sie riecht oder voll Blut ist. Das Bindenwechseln ist auch etwas, das du im Privaten tust. Deine Mutter, dein Vater oder eine andere vertrauenswürdige Erwachsene kann dir zeigen, wie man Binden oder Tampons benutzt.