Tipps zum Testen

Schwitzt du, kau deinen Bleistift, und spüren Sie Schmetterlinge im Bauch, wenn Ihr Lehrer einen Test austeilt? Viele Leute (Erwachsene eingeschlossen) werden ausgeflippt, wenn es Zeit ist, einen Test zu machen.

Es ist ganz natürlich, dass man sich beim Ablegen von Tests gestresst fühlt. Eigentlich, Manchmal ist ein wenig Adrenalin (ein Hormon, das Ihr Körper in Zeiten der Aufregung oder des Stresses produziert) eine gute Sache, um Ihnen eine Starthilfe zu geben.

Hier sind einige Tipps für die Durchführung von Tests:

  • Zuerst, Stellen Sie sicher, dass Sie richtig gelernt haben. Es klingt wie ein Kinderspiel, aber wenn du dir der informationen sicher bist, Sie haben weniger Grund zur Sorge.
  • Schlafen Sie in der Nacht vor dem Test ausreichend. Ihr Gedächtnis wird viel besser, wenn Sie sich ausreichend ausgeruht haben. In einer wissenschaftlichen Studie Leute, die genug Schlaf bekamen, bevor sie einen Mathetest machten, schnitten besser ab als diejenigen, die die ganze Nacht wach blieben und lernten.
  • Hören Sie genau auf alle Anweisungen. Während der Lehrer den Test austeilt, Seien Sie sicher, dass Sie wissen, was von Ihnen erwartet wird.
  • Lesen Sie zuerst den Test durch. Sobald Sie das Testpapier vor sich haben, Lesen Sie den gesamten Test durch, Überprüfen Sie, wie lange es dauert und alle Teile, die Sie abschließen sollen. Auf diese Weise können Sie abschätzen, wie viel Zeit Sie für jeden Abschnitt haben, und dem Lehrer Fragen stellen. Wenn etwas unklar erscheint, bevor Sie beginnen, Keine Panik:fragen.
  • Konzentrieren Sie sich darauf, jede Frage einzeln zu behandeln. Während Sie den Test machen, Wenn Sie keine Antwort wissen, sei nicht besessen davon. Stattdessen, Beantworten Sie die Frage so gut Sie können oder überspringen Sie die Frage und kehren Sie zurück, nachdem Sie andere Fragen beantwortet haben.
  • Entspannen. Wenn du so nervös bist, dass du ausblendest, Vielleicht brauchen Sie eine kleine Pause. Natürlich kannst du nicht mitten in einem Test aufstehen und dich bewegen, aber du kannst mit den Fingern und Zehen wackeln, nimm vier oder fünf tiefe Atemzüge, oder stellen Sie sich an einem Strand oder einem anderen ruhigen Ort vor. Wie wir alle wissen, Es kann leicht sein, Dinge zu vergessen, die wir gut kennen – wie eine Schließfachkombination. Der Unterschied ist, dass wir uns an unsere Schließfachkombination erinnern werden, weil wir sie hunderte Male verwendet haben. Also geraten wir nicht in Panik und die Kombinationsnummer kommt irgendwann zurück. Während einer Prüfung, Wenn Sie etwas ausblenden und anfangen, angespannt zu werden, es wird plötzlich viel schwieriger, sich daran zu erinnern.
  • Bereits fertig? Obwohl die meisten Lehrer Sie frühzeitig einen Test abgeben lassen, Normalerweise ist es eine gute Idee, zusätzliche Zeit damit zu verbringen, Ihre Arbeit zu überprüfen. Sie können auch Details hinzufügen, für die Sie vielleicht keine Zeit hätten. Auf der anderen Seite, Wenn Sie 5 Minuten Zeit haben, bis die Glocke klingelt und Sie noch schreiben, Beenden Sie alles, woran Sie gerade arbeiten, ohne in Panik zu geraten.

Diese Tipps sollten den meisten Menschen helfen, aber einige können ernsthaften Prüfungsangst bekommen. Wenn Sie einer von ihnen sind, Sie müssen möglicherweise mit einem Elternteil sprechen, Lehrer, oder Berater um Hilfe.

Viel Glück!

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