Cybermobbing: Was es ist, Folgen und wie man sich wehrt

Was ist Cybermobbing?

Cybermobbing ist der Einsatz von Technologie, um jemanden zu belästigen, zu bedrohen, zu blamieren oder anzugreifen. Online-Drohungen, gemeine, aggressive oder unhöfliche Texte, Tweets, Posts, Nachrichten – all das zählt. Auch das Posten von persönlichen Infos, Bildern oder Videos, die jemanden verletzen oder blamieren sollen.

Zu Cybermobbing gehören auch Fotos, Nachrichten oder Seiten, die nicht gelöscht werden, obwohl die betroffene Person darum gebeten hat. Kurz: Alles, was online gestellt wird und darauf abzielt, jemanden zu verletzen, zu belästigen oder zu verstimmen.

Einschüchterung oder gemeine Kommentare, die sich auf Geschlecht, Religion, sexuelle Orientierung, Hautfarbe oder körperliche Unterschiede konzentrieren, zählen als Diskriminierung – in vielen Ländern strafbar. Das heißt: Die Polizei kann einschreiten, Täter riskieren ernsthafte Strafen.

Online-Mobbing kann besonders schädlich und verstörend sein, weil es meist anonym oder schwer nachzuverfolgen ist. Es ist schwer zu kontrollieren, und das Opfer weiß nicht, wie viele (oder hunderte) die Nachrichten oder Posts gesehen haben. Man kann nonstop gequält werden, wann immer man sein Gerät oder den Computer checkt.

Online-Mobbing und -Belästigung sind leichter zu begehen als anderes Mobbing, weil der Täter sein Opfer nicht persönlich konfrontieren muss.

Welche Folgen hat Cybermobbing?

Manchmal führt Online-Mobbing, wie anderes Mobbing auch, zu ernsthaften langfristigen Problemen. Der Stress, ständig in Alarmbereitschaft oder Angst zu sein, kann Stimmung, Energie, Schlaf und Appetit beeinträchtigen. Es kann nervös, ängstlich oder traurig machen. Wenn jemand ohnehin schon depressiv oder ängstlich ist, kann Cybermobbing alles massiv verschlimmern.

Nicht nur das Opfer leidet. Die Strafe für Cybermobber kann hart sein. Immer mehr Schulen und Nachmittagsprogramme schaffen Systeme gegen Cybermobbing. Schulen können Mobber von Sportteams suspendieren oder von der Schule verweisen. Manche Formen von Cybermobbing verstoßen gegen Schulordnungen oder Anti-Diskriminierungs- und Sexualbelästigungsgesetze. Täter können ernsthafte rechtliche Konsequenzen erwarten.

Warum machen Leute das?

Warum wird jemand zum Cybermobber? Wahrscheinlich so viele Gründe wie es Mobber gibt.

Manchmal wirkt Online-Belästigung wie ein Versehen. Die unpersönliche Natur von Textnachrichten, Posts und anderen Online-Kommunikationswegen macht es schwer zu erkennen, ob jemand scherzt oder es ernst meint.

Die meisten Opfer wissen aber, wann sie gemobbt werden – weil Mobbing wiederholte Beleidigungen oder Drohungen beinhaltet. Die Täter wissen auch, dass sie eine Grenze überschritten haben. Es ist kein einmaliger Witz oder eine beleidigte Äußerung im Affekt – es ist ständige Belästigung und Drohungen, die weit über normales Neckerei oder einen bösen Kommentar im Streit hinausgehen.

Was kann ich gegen Cybermobbing tun?

Manchmal haben Menschen Angst oder sind unsicher, ob sie gemobbt werden – und tun nichts. Wenn du gemobbt, belästigt oder verletzend gehänselt wirst – oder jemanden kennst, dem es so geht: Du musst nicht schweigend leiden. Im Gegenteil: Du solltest jede verstörende Nachricht, jeden Post, jede Mail melden.

Sag jemandem Bescheid. Die meisten Experten sind sich einig: Der erste Schritt ist, einem vertrauten Erwachsenen zu erzählen. Das ist leichter gesagt als getan. Cybermobbing-Opfer fühlen sich oft beschämt oder scheuen, den Mobber zu melden. Manche zögern, weil sie nicht 100 % sicher sind, wer dahintersteckt. Aber Mobbing kann eskalieren – also sprich dich aus, bis du jemanden findest, der hilft. Manchmal kann die Polizei anonyme Online-Mobber ausfindig machen, daher lohnt sich eine Anzeige oft.

Die meisten Eltern wollen ihre Kinder so sehr schützen, dass sie manchmal drastische Schritte ergreifen, um das Mobbing zu stoppen. Wenn du gemobbt wirst und Angst hast, dein Handy oder Computer entzogen zu bekommen: Erklär deinen Eltern deine Ängste. Lass sie wissen, wie wichtig Verbindung für dich ist, und arbeitet gemeinsam an einer Lösung, die dich nicht bestraft fühlen lässt, während du gemobbt wirst. Du musst vielleicht sichere Handy-/Computernutzung aushandeln – das Wichtigste ist erst mal, das Mobbing unter Kontrolle zu bringen.

Du kannst auch mit dem Schulberater, einem vertrauten Lehrer oder Familienmitglied reden. Wenn das Mobbing dich richtig runterzieht (z. B. Schlaf oder Konzentration leiden), kann Therapie helfen. Wenn du dafür noch nicht bereit bist: Auch die Unterstützung eines vertrauten Erwachsenen hilft.

Geh weg / Logg dich aus. Was man über „weglaufen“ bei realen Mobbern hört, gilt auch virtuell. Mobber zu ignorieren, nimmt ihnen die Macht – aber es ist nicht immer leicht, weder in der realen noch in der Online-Welt.

Wenn du was Verstörendes siehst: Versuch, dich vom Computer wegzubewegen oder das Handy für eine Weile auszuschalten. Nicht antworten, die Nachricht nie weiterleiten. Ablenken mit etwas, das du liebst und das dir keine Zeit lässt, darüber nachzudenken: Gitarre spielen, joggen, in ein Buch oder einen Film eintauchen. Oder einfach mit einem Elternteil oder Geschwisterkind quatschen, mit dem Haustier spielen.

So eine Pause bewahrt die Perspektive und den Fokus auf das Gute im Leben. Sie gibt dir auch Zeit, zu überlegen, wie du vorgehen willst.

Dem Drang widerstehen, zurückzuschlagen oder zu antworten. Weggehen oder Pause machen bei Online-Mobbing gibt dir Raum, damit du nicht versuchst, eine Gegenantwort zu feuern oder dich mit dem Mobber anzulegen. Antworten im Ärger verschlimmert meist die Lage. (Sich einem Mobber zu stellen, kann manchmal wirken, aber wahrscheinlicher provoziert es ihn und eskaliert die Situation.) Die Pause gibt dir die Macht zurück!

Auch wenn man nicht auf einen Mobber antworten sollte: Beweise sichern ist sinnvoll. Sie können helfen, deinen Fall zu beweisen, falls nötig. Du musst die gemeinen Mails, Texte nicht ständig vor Augen haben – du kannst einen Elternteil bitten, eine Kopie zu machen oder sie auf einem USB-Stick zu speichern.

Mobbing melden. Soziale Medien nehmen es ernst, wenn Leute grausame Inhalte posten oder Fake-Accounts einrichten. Wenn Nutzer Missbrauch melden, kann der Admin den Mobber von der Plattform sperren. Bei gemeinen Texts oder Mails: Beim Mobilfunkanbieter oder E-Mail-Provider melden (z. B. Telekom, Google, Vodafone).

Den Mobber blockieren. Die meisten Geräte haben Einstellungen, um den Mobber elektronisch am Senden zu hindern. Wenn du nicht weißt wie: Frag einen Freund oder Erwachsenen, der es kann.

Sicher online bleiben. Smartphone und Online-Accounts mit Passwort schützen, Passwörter oft ändern. Passwörter nur mit Eltern/Erziehungsberechtigten teilen. Zweimal nachdenken, bevor du persönliche Infos oder Fotos/Videos teilst, die die Welt nicht sehen soll. Einmal gepostet, ist ein Foto oder eine Nachricht schwer oder unmöglich zu löschen. Also: Vorsicht beim Posten und Reagieren auf verstörende Nachrichten.

Wenn ein Freund der Mobber ist

Wenn du weißt, dass ein Freund als Cybermobber agiert: Nimm ihn beiseite und sprich drüber. Ohne ihn runterzumachen, steh für deine Prinzipien ein: Mach klar, dass das nicht okay ist.

Erklär deinem Freund, dass Mobbing ernsthafte Folgen haben kann: für den Mobber, für die Gemobbten, sogar für Zuschauer wie dich und deine Freunde.

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