5 Fakten zur Zielsetzung
Diese praktischen Tipps zur Zielsetzung können Ihnen helfen, sich Ziele zu setzen und zu erreichen:
- Spezifisch, realistische Ziele funktionieren am besten. Wenn es um eine Veränderung geht, Erfolgreich sind diejenigen, die realistisch setzen, spezielle Ziele. "Ich werde alle meine Plastikflaschen recyceln, Getränkedosen, und Zeitschriften" ist ein viel machbareres Ziel als "Ich werde mehr für die Umwelt tun." Und das macht es leichter, daran festzuhalten.
- Es braucht Zeit, bis eine Veränderung zur Gewohnheit wird. Es wird wahrscheinlich ein paar Monate dauern, bis Änderungen – wie das Aufstehen einer halben Stunde früher zum Sport – zu einem routinemäßigen Teil Ihres Lebens werden. Das liegt daran, dass Ihr Gehirn Zeit braucht, um sich an die Vorstellung zu gewöhnen, dass diese neue Sache, die Sie tun, Teil Ihrer normalen Routine ist.
- Das Wiederholen eines Ziels lässt es haften. Sagen Sie Ihr Ziel jeden Morgen laut, um sich daran zu erinnern, was Sie wollen und wofür Sie arbeiten. (Aufschreiben funktioniert auch.) Jedes Mal, wenn du dich an dein Ziel erinnerst, Sie trainieren Ihr Gehirn, um es zu verwirklichen.
- Anderen zu gefallen funktioniert nicht. Der Schlüssel zu jeder Veränderung besteht darin, den Wunsch in sich selbst zu finden – Sie müssen es tun, weil Sie es wollen. nicht weil eine Freundin, Freund, Coach, Elternteil, oder jemand anderes möchte, dass Sie es tun. Es wird schwieriger, auf dem richtigen Weg und motiviert zu bleiben, wenn Sie etwas aus Verpflichtung gegenüber einer anderen Person tun.
- Straßensperren bedeuten kein Scheitern. Ausrutscher sind eigentlich Teil des Lernprozesses, wenn Sie Ihr Gehirn auf eine neue Denkweise umschulen. Es kann einige Versuche dauern, um ein Ziel zu erreichen. Aber das ist in Ordnung – es ist normal, ein paar Mal etwas zu vermasseln oder aufzugeben, wenn man versucht, etwas zu ändern. Denken Sie also daran, dass jeder Ausrutscher ist, und machen Sie sich deswegen nicht fertig. Erinnere dich einfach daran, wieder auf Kurs zu kommen.
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