Mit Teens über Drogen und Alkohol sprechen

Wie spreche ich am besten mit meinem Teen über Tabak, Alkohol und andere Drogen?

Zu den häufigsten Sorgen von Eltern Jugendlicher gehören Tabak, Alkohol und Drogen. Der Druck, diese Substanzen auszuprobieren, kommt oft von Freunden und Peers. Wenn Sie vermuten, dass Ihr Kind diese Substanzen nutzt, eröffnen Sie ein Gespräch über die Gefahren. Wichtige Punkte, die Sie betonen sollten:

Rauchen und Tabak

Rauchen kann zu einer lebenslangen Sucht werden, die extrem schwer zu brechen ist. Besprechen Sie mit Ihrem Jugendlichen die unangenehmen Auswirkungen: Mundgeruch, verfärbte Zähne, Falten, chronischer Husten, verminderte sportliche Leistung. Langfristig: schwere Gesundheitsprobleme wie Emphysem und Krebs.

Kautabak oder Snuff führen ebenfalls in die Nikotinsucht und verursachen dieselben Gesundheitsprobleme wie Zigaretten. Zusätzlich können Mundwunden/-geschwüre entstehen, die schlecht heilen. Rauchloser Tabak kann auch Krebs verursachen.

Wenn Sie vermuten, dass Ihr Teen raucht oder rauchlosen Tabak nutzt: Kinderarzt ansprechen. Termin vereinbaren, bei dem Sie und Ihre Tochter die Risiken und beste Aufhörstrategien besprechen – bevor es zur lebenslangen Gewohnheit wird.

Wenn Sie rauchen… aufhören

Wenn Sie oder jemand im Haushalt raucht: jetzt aufhören. Einem Elternteil beim Aufhörkampf zuzusehen, kann eine mächtige Botschaft für einen Teen sein, der über den Einstieg nachdenkt. Es zeigt auch, dass Sie Ihre Gesundheit und die Ihres Teens ernst nehmen.

Alkohol

Alkohol ist die sozial akzeptierteste Droge in unserer Gesellschaft – und eine der meistmissbrauchten und zerstörerischsten. Schon kleine Mengen beeinträchtigen Urteilsvermögen, provozieren riskantes und gewalttätiges Verhalten, verlangsamen Reaktionszeit. Ein betrunkener Teen (oder sonst wer) am Steuer macht das Auto zur tödlichen Waffe. Alkoholbedingte Unfälle sind die häufigste Todesursache für junge Erwachsene (15–24 Jahre).

Obwohl es für Unter-21-Jährige illegal ist, wissen wir: Die meisten Teens sind Alkohol nicht fremd. Viele werden schon in der Kindheit damit bekannt. Wenn Sie Alkohol zu Hause konsumieren, achten Sie auf Ihr Vorbild. Folgende Vorschläge helfen:

  • Alkohol nie als Problemlösung darstellen.
  • Nicht in unsicheren Situationen trinken – z. B. Autofahren, Rasenmähen, Kochen.
  • Teen nicht zum Trinken ermutigen oder zum gemeinsamen Trinken einladen.
  • Keine Witze über Besäufnisse; klarstellen: weder lustig noch akzeptabel.
  • Zeigen: Spaß geht auch ohne Alkohol. Feste und besondere Anlässe brauchen keinen Alkohol.

Drogen

Ihr Kind könnte an anderen Drogen als Tabak/Alkohol interessiert sein – z. B. Cannabis, Kokain – um dazuzugehören oder gegen Peer-Druck. Helfen Sie Ihrem Teen, Selbstvertrauen und Selbstwert aufzubauen. Fragen Sie nach Sorgen und Problemen und helfen Sie, starke Emotionen und Stress gesund zu bewältigen. Z. B. Freizeit- und Outdoor-Aktivitäten mit Teens fördern, die nicht trinken und keine Drogen nehmen.

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