Was tun, wenn ich eine Sportart aufgeben will?

Sport ist eine großartige Möglichkeit, Teil eines Teams zu sein, in Form zu bleiben und Spaß zu haben. Aber du könntest dich dabei ertappen, eine Sportart aufgeben zu wollen. Das kann aus verschiedenen Gründen passieren, wie:

  • Einige der Begeisterung, die du für den Sport hattest, ist weg.
  • Du hast ein Problem mit einem Teamkollegen oder Trainer.
  • Es ist zu viel neben Hausaufgaben und all deinen anderen Verpflichtungen.

Dinge, die du bedenken solltest

Bevor du aufgibst, denk darüber nach, was dich dazu bringt, aufhören zu wollen. Sprich mit deinen Eltern oder einem anderen vertrauenswürdigen Erwachsenen, um zu sehen, ob eine Änderung dich dazu bringen würde, bei deinem Sport zu bleiben.

Zum Beispiel:

  • Wenn du dich müde oder überfordert fühlst, versuche, den Sport weniger intensiv zu betreiben oder etwas anderes von deinem Plan zu streichen.
  • Wenn es ein Problem mit einem Teamkollegen oder Trainer gibt, versuche, es zu lösen. Vielleicht hilft ein Gespräch mit dem Teamkollegen oder Trainer. Sprich über das Problem ohne Schuldzuweisungen und schlage Wege vor, die Situation zu verbessern.
  • Wenn du gemobbt wirst, sei es vom Trainer oder einem Teamkollegen, sprich mit deinen Eltern oder einem anderen vertrauenswürdigen Erwachsenen. Überlegt gemeinsam, wie man mit Mobbing umgeht. Sag einem Erwachsenen Bescheid, wenn das Mobbing anhält, damit ihr gemeinsam damit umgehen könnt. Es ist nie okay, sich gemobbt zu fühlen.
  • Wenn dir der Sport nicht mehr gefällt, versuch, die Saison zu Ende zu spielen. Dann mach eine Pause. Nach ein paar Monaten merkst du vielleicht, dass du den Sport doch vermisst!
  • Wenn du das Gefühl hast, deine Eltern wollen, dass du mehr spielst als du, sprich mit ihnen. Deine Eltern wollen das Beste für dich, also kann es helfen, ihnen zu sagen, wie du dich fühlst, damit sie deine Sichtweise verstehen.

Wenn du aufhörst

Wenn du die Entscheidung triffst aufzuhören, such dir eine andere Sportart oder Aktivität. Du brauchst mindestens 60 Minuten körperliche Aktivität pro Tag, um fit und gesund zu bleiben. Glücklicherweise gibt es viele Möglichkeiten, aktiv zu bleiben!

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