Sehnenentzündung bei Teenagern

Sehnen verbinden Muskeln mit Knochen, stabilisieren Gelenke. Bei Bewegung zieht der Muskel die Sehne. Wiederholte Bewegung, besonders in ungünstiger Position, reizt die Sehne → Entzündung (Tendinitis). Schmerz oft stark, tritt bei Gelenkbewegung auf. Betroffen: Handgelenk, Ellenbogen, Schulter, Sprunggelenk, Knie, Hüfte.

Repetitive Stress Injuries (RSI)

Sehne = festes, faseriges Gewebe (seilartig), leitet Muskelkraft auf Knochen. Jedes Alter, viele Auslöser: langes Tippen, einhändige Rückhand im Tennis, unzureichendes Aufwärmen vor Sport. Tendinitis = eine Form von RSI. Teens besonders anfällig für RSIs an den Händen (AAFP): viel Computer, Videospiele, Texten. Auch Musikinstrumente begünstigen RSI/Tendinitis.

Wachstumsfugen (Growth Plates)

Teens entwickeln Tendinitis/RSI häufiger an Knochen-Wachstumsfugen (AAFP). Wachstumsfugen = Zellvermehrungszonen an Knochenenden für Längenwachstum. Typisch: Ellenbogen, Knie, Schulter, Fersen. Wiederholte Belastung (Tablett tragen, tägliches Baseballwerfen) → Tendinitis. Wachstumsschübe können Sehnenzug erhöhen → höhere Verletzungsanfälligkeit.

Texting-Tendinitis

7.–12. Klasse: im Schnitt 1 Std. 35 Min. täglich texten (Journal of Family Practice, 2011). Mädchen, ältere Teens, nicht-hispanische Schwarze texten mehr. Daumen-Tendinitis durch intensives Texten möglich. Ein-Daumen-Texter häufiger betroffen.

Behandlung

Konservativ: Gelenk schonen, sonst Symptome bleiben. Evtl. Schiene / Entlastung. Sport pause bis Heilung. Kühlung: 1–2× täglich 10–15 Min. (American College of Rheumatology). OTC-Entzündungshemmer (Aspirin, Ibuprofen, Paracetamol). Dauert Tendinitis> paar Wochen → Bewegungseinschränkung → Physiotherapie. Bei anhaltenden Symptomen nach wenigen Tagen: Arzt.

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