Ist mangelnde körperliche Aktivität beeinflussen Teens
? Die meisten High-School- Teenager sind nicht genug Bewegung , laut Statistik von den Centers for Disease Control and Prevention . A 2011 Umfrage zeigt, dass Schülerinnen und Schüler in weniger körperlichen Aktivität , wie sie älter werden. Leider kann Bewegungsmangel , hohen Blutdruck , Herzkrankheiten oder Diabetes im späteren Leben führen . Es erhöht auch das Risiko für die Entwicklung von Asthma, Arthritis und bestimmte Krebsarten .
Empfohlene Körperliche Aktivität
Die Leitlinien für körperliche Aktivität Beratenden Ausschuss Bericht empfiehlt, dass Kinder und Jugendliche erhalten 60 Minuten oder mehr von mittlerer bis intensiver körperlicher Aktivität pro Tag. Aerobe Tätigkeit ist besonders wichtig , da es die Herzfrequenz erhöht . Wenn Jugendliche nicht genug Bewegung bekommen, müssen ihr Herz , härter zu arbeiten . Folglich kann die Seele aus dem Leib früher tragen. Dies erhöht die Chancen für Leiden eine Form von Herzkreislauferkrankungen in einem jüngeren Alter .
Körperliche Aktivität
Stufe der körperlichen Aktivität ist einer der Faktoren , die bestimmen, Herz-Kreislauf eines Menschen helfen Gesundheit. Nach Angaben der American Heart Association statistischen Informationsblatt Update im Jahr 2013 berichteten 13,8 Prozent der Jugendlichen in der ganzen Nation Reaktion auf die Umfrage nicht mehr als 60 Minuten körperliche Aktivität , die ihre Herzfrequenz auf einem der vorangehenden sieben Tage verlängert teilnehmen . Heranwachsende Mädchen eher als Jungen zu berichten, die körperlich inaktiv.
Wechselnden Trends
Kinder und Jugendliche , die körperlich aktiv regelmäßig mehr Ausdauer , stärkere Knochen haben und weniger Körperfett , berichtet das US Department of Health and Human Services . Darüber hinaus das Risiko für Herzkrankheiten, Diabetes oder Angst und Depression vermindern sie . Doch mehr Jugendliche sind die Verlierer auf die Vorteile der Übung . In Januar 2012, Artikel für " Tulsa Welt , " Dr. Connie Proskovec , ein Kinderarzt , der in Oklahoma praktiziert , stellt fest, dass viele Kinder sind nicht immer so viel Bewegung in der Schule und zu Hause werden immer mehr sesshaft .
Auswirkungen auf Gehirn
Neben den gesundheitlichen Vorteile von regelmäßiger Bewegung , körperliche Aktivität kann Ihr jugendlich Aufmerksamkeitsspanne in der Schule zu erhöhen. Folglich Bewegungsmangel könnte zu halten Ihr Kind von der Verbesserung seiner Noten. Fit Teens berichtet, dass Untersuchungen zeigen, Jugendliche, die Aerobic-Übungen sind als Teil ihrer täglichen Arbeit einen größeren Basalganglien - der Teil des Gehirns , der Aufmerksamkeit betrifft. Körperliche Bewegung kann Ihr jugendlich Prozessinformationen schneller helfen , so dass er , mehr zu lernen und damit besser in der Schule . Anreise noch weniger als die empfohlene Menge der täglichen Aktivität kann immer noch dazu beitragen, die schulischen Leistungen eines Schülers .
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