Verstecktes Koffein
Ihr ängstlicher, wacher Teenager ist sich vielleicht nicht bewusst, wie viel Koffein er im Laufe eines Tages konsumiert. Offensichtliche Quellen sind Cola, Kaffee, Tee und Energy-Drinks, aber es gibt versteckte: rezeptfreie Kopfschmerzmittel und andere Limonaden. Die folgende Tabelle zeigt gängige koffeinhaltige Produkte und ihren Koffeingehalt:
Inhalt einer Auswahl an Energy-Drinks,* pro Portion (240 ml [8 oz])
| Produkt | Kalorien | Koffein (mg) |
|---|---|---|
| Java Monster | 100 | Ja** |
| Java Monster Lo-Ball | 50 | Ja |
| Monster Energy | 100 | Ja |
| Monster Low Carb | 10 | Ja |
| Red Bull | 106 | 77 |
| Red Bull Sugarfree | 9,6 | 77 |
| Power Trip Original Blue | 100 | 105 |
| Power Trip „0“ | 5 | 105 |
| Power Trip The Extreme | 110 | 110 |
| Rockstar Original | 140 | 80 |
| Rockstar Sugar Free | 10 | 80 |
| Full Throttle | 110 | Ja |
* Auswahl basierte auf den zum Zeitpunkt der Erstellung am häufigsten erhältlichen Produkten.
** Wenn „Ja“ statt Milligramm angegeben ist, lag keine Milligramm-Angabe auf dem Nährwertetikett vor.
American Academy of Pediatrics Committee on Nutrition, Council on Sports Medicine and Fitness. Sports drinks and energy drinks for children and adolescents: are they appropriate? Pediatrics. 2011;127(6):1182–1189
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