Sugar Auswirkungen auf Teens

Ob in Form von Soda, Sportgetränke, Schokoriegel, oder in einer Vielzahl von Lebensmitteln versteckt , sind Jugendliche Überdosis Zucker auf einer regelmäßigen Basis . Die American Heart Association schätzt, Jugendliche konsumieren 34 Teelöffel Zucker pro Tag, die doppelte maximale Empfehlung für eine gute Gesundheit. Die übermäßige Menge an Zucker in der Ernährung der durchschnittliche Teenager kann potenziell zu einer Reihe von ungesunden Folgen, die nur durch die Verminderung oder Beseitigung von Zucker aus ihrer täglichen Menü rückgängig gemacht werden kann führen .
Gewichtszunahme und Fettleibigkeit

Die heutigen Teenager trinken mehr Zucker gesüßte Getränke als fettarmer Milch oder Wasser , und sie werden einen hohen Preis bezahlen . Nach Angaben der gesunde Ernährung Forschungsprogramm , die leere Kalorien in Soda, Fruchtsaftgetränke und Schläge, und Sportgetränke tragen zu der wachsenden Fettleibigkeit bei Kindern Problem. Adipositas ist ein Teenager weniger gesund , weniger aktiv und wirkt sich negativ auf das Selbstwertgefühl . Teens sind auch weniger wahrscheinlich, Snack auf gesunde Lebensmittel wie mageres Fleisch, Obst und Gemüse zu wählen , weil sie füllen sich auf zuckerhaltigen Flüssigkeiten.
Erhöhten Risiko für Diabetes

Essen und Trinken große Mengen an Zucker gesüßt Produkte setzen ein Teenager mit einem erhöhten Risiko der Entwicklung von Typ -2-Diabetes . Der Konsum von Produkten mit einem hohen Zuckergehalt Spikes Blutzuckerspiegel führt zu Insulinresistenz und verursacht eine Entzündung . Übergewicht durch zu hohe Zuckerkonsum verursacht stellt auch ein Teenager die Gefahr laufen, ein Diabetiker .
Erhöhtes Risiko für Herz-Kreislauf -Krankheit

Teens , die zu viel Zucker essen können nicht die Erfahrung sofort Herzprobleme , aber übermäßiger Zuckerkonsum beeinflusst den Cholesterinspiegel , die sie im späteren Leben beeinflussen können. National Public Radio zitiert eine Studie von Jean Welsh von der Emory University School of Medicine , in dem es Jugendliche, die große Mengen an Zucker hatten höhere Werte des schlechten Cholesterins (LDL) und Triglyceride, und niedrigere Werte des guten Cholesterins (HDL) verbraucht entdeckt. Anhalt ungesunden Cholesterinwerten legt Jugendliche zu einem höheren Risiko für kardiovaskuläre Erkrankungen im Erwachsenenalter.
Tendenz Gegen Depression

Es gibt einige Hinweise , dass eine Überlastung des Körpers mit Zucker kann zu Depressionen führen , möglicherweise, weil es verursacht Insulinresistenz und die Freisetzung des Stresshormons Cortisol , nach Baylor University Forscher. Es gibt auch Hinweise , dass die instabilen Blutzuckerspiegel kann sich negativ auf Jugendliche und Erwachsene mit Stimmungsstörungen machen Symptome verschlimmern und erhöhen Symptome bei Jugendlichen und Erwachsenen an Schizophrenie leiden .
Verursacht oder verschlimmert Akne

Viele Jugendliche sind anfällig für Akne . Teens , die viel Zucker essen sind besonders anfällig für Ausbrüche. Essen zu viel Zucker verursacht eine Entzündung , die wiederum erhöht die Anzahl Pickel ein Teenager Erfahrungen und Akne verschlimmern flareups .
Erhöhtes Krebsrisiko

Krebszellen lieben Zucker. Tatsächlich Zucker ist die Substanz , die Krebszellen zuführt und bewirkt, dass sie wachsen. Essen zu viel Zucker stellt ein Teenager ein höheres Risiko für die Entwicklung einer beliebigen Anzahl von Arten von Krebs. Studien an der Universität von Buffalo und der University of Minnesota zeigen, dass die einzelnen ab 14 Jahren waren , haben ein erhöhtes Risiko der Entwicklung von Bauchspeicheldrüsenkrebs , wenn sie so wenig wie nur zwei alkoholfreie Getränke pro Woche tranken , und hoher Blutzucker und Übergewicht ist ein Weibchen wahrscheinlicher, Brustkrebs zu entwickeln.

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