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Beratung für Teenager mit Gewichtsproblemen

Essen, Körpergewicht und Körperbild sind komplexe Themen, besonders für Teenager. Und die Erziehung eines Teenagers, der entweder über- oder untergewichtig ist, kann sich herausfordernd bis frustrierend anfühlen, was zu unnötigen Machtkämpfen auf anderen Problemen führen kann, so HelpGuide.org. Berater bieten unterschiedliche Ansätze und Dienstleistungen, wenn es darum geht, Ihrem Teenager bei seinen Gewichtsproblemen zu helfen. Den richtigen Berater mit den passenden Qualifikationen zu finden, kann Ihrem Teenager den Weg zu einem gesunden Leben weisen.

Psychologischer Aspekt

Psychologische Berater, die auf Gewichts- und Essprobleme spezialisiert sind, gehen typischerweise davon aus, dass Gewichtsprobleme ein Symptom komplexerer emotionaler Probleme sind und behandeln das Problem, indem sie seine Ursache angehen. Psychologische Berater bieten möglicherweise keine Ernährungsberatung oder Essenspläne als Teil ihrer Therapie an. Wenn der Berater diese Leistungen nicht in seiner Praxis anbietet, kann er Sie an jemanden verweisen, der das kann.

Ernährungspläne

Berater, die auch eine formale Ausbildung in Ernährung haben, könnten einen Ernährungsplan für Teenager erstellen. Ein Ernährungsplan ist ein Leitfaden dafür, was Ihr Teenager zu jeder Mahlzeit basierend auf seinen diätetischen und ernährungsphysiologischen Bedürfnissen essen sollte. Essensvorlieben werden berücksichtigt, aber die Flexibilität innerhalb des Plans variiert je nach Berater und Programm. Nicht alle Berater bieten diese Komponente an und verweisen Ihren Teenager möglicherweise an einen Ernährungsberater, wenn sie der Meinung sind, dass jemand anderes eine bessere Quelle für Ernährungsführung wäre.

Bewegung

Abhängig vom Gewichtsproblem Ihres Teenagers könnte der Berater versuchen, die tägliche Bewegungsmenge zu erhöhen oder zu verringern. Wenn Ihr Teenager übergewichtig und inaktiv ist, könnte der Berater helfen, kleine, machbare Aktivitätsziele zu setzen, wie eine 20-minütige Fahrradtour in der Nachbarschaft oder zweimal täglich 15 Minuten zügiges Gehen. Wenn Ihr Teenager untergewichtig ist und zu häufig oder intensiv trainiert, könnte der Berater helfen, das Training schrittweise auf ein angemesseneres Niveau zu reduzieren oder bis sie mehr Kalorien zu sich nimmt.

Fortschrittskontrolle

Die Überwachung des Fortschritts bei Gewichtsab- oder -zunahme während der Beratung spielt oft eine Rolle. Ein strukturierteres Beratungsprogramm könnte wöchentliches Wiegen beinhalten, während andere Berater Ihren Teenager ermutigen, sich weniger auf die Zahl auf der Waage zu konzentrieren und mehr auf die allgemeine Gesundheit, wie sie sich körperlich und emotional fühlt, sowie auf ihre Einstellung und Gedankenprozesse in Bezug auf Essen und Ernährung.