Warum bekomme ich Akne?

Wenn Sie ein Teenager sind, haben Sie wahrscheinlich Akne. Fast 8 von 10 Jugendlichen sind betroffen, ebenso viele Erwachsene.

Akne ist so häufig, dass sie als normaler Teil der Pubertät gilt. Aber das Wissen hilft nicht immer, wenn man einen großen Pickel im Spiegel sieht. Was ist Akne und was kann man dagegen tun?

Was ist Akne und was verursacht sie?

Akne ist eine Hauterkrankung, die sich als verschiedene Beulen zeigt: Mitesser (Blackheads), Whiteheads, Pickel oder Zysten. Jugendliche bekommen Akne durch hormonelle Veränderungen in der Pubertät. Wenn Ihre Eltern als Teenager Akne hatten, ist es wahrscheinlicher, dass Sie auch welche bekommen. Die gute Nachricht: Bei den meisten Menschen verschwindet Akne fast vollständig, sobald sie aus dem Teenageralter heraus sind.

Die häufigste Form bei Jugendlichen heißt Acne vulgaris („vulgaris“ bedeutet nur „gewöhnlicher Typ“). Sie tritt meist an Gesicht, Hals, Schultern, oberem Rücken und Brust auf.

Die Haarfollikel (Poren) enthalten Talgdrüsen, die Talg (Sebum) produzieren – ein Öl, das Haar und Haut geschmeidig hält. Normalerweise produzieren die Drüsen die richtige Menge. In der Pubertät stimulieren Hormone sie jedoch zu übermäßiger Talgproduktion.

Poren verstopfen, wenn zu viel Talg und zu viele abgestorbene Hautzellen vorhanden sind. Bakterien (besonders Propionibacterium acnes) können dann in den Poren gefangen werden und sich vermehren. Das verursacht Schwellung und Rötung – der Beginn von Akne.

Wenn sich eine Pore verstopft und schließt, sich aber nach außen wölbt, entsteht ein Whitehead (Mitesser, geschlossen). Bleibt die Pore offen, dunkelt die Oberfläche nach und es entsteht ein Blackhead (Mitesser, offen). Reißt die Porenwand auf, gelangen Talg, Bakterien und Hautzellen unter die Haut – ein kleiner, roter Pickel entsteht (manchmal mit eitrigem Kopf durch die Immunreaktion).

Tief in der Haut verstopfte Poren können Knoten (Nodules) verursachen – infizierte Knötchen oder Zysten, die größer als Pickel sind und schmerzen können. Gelegentlich sind große, akneähnliche Zysten eigentlich Furunkel durch Staphylokokken-Infektion.

Was kann ich gegen Akne tun?

Um Talgansammlung vorzubeugen, waschen Sie Gesicht ein- bis zweimal täglich mit milder Seife und warmem Wasser. Nicht stark mit Waschlappen schrubben – Akne lässt sich nicht wegschrubben, und Reizen verschlimmert sie oft. Reinigen Sie so sanft wie möglich.

Bei Make-up oder Sonnenschutz achten Sie auf „nicht komedogen“ oder „nicht aknegen“ – diese verstopfen Poren nicht. Entfernen Sie beim Waschen alles Make-up gründlich.

Sonne hilft nicht wirklich gegen Akne. Bräune lässt Akne vorübergehend weniger stark wirken, beseitigt sie aber nicht dauerhaft – und manche finden, dass die nach dem Sonnenbaden produzierten Öle Pickel verschlimmern.

Halten Sie Haarspray oder Gel vom Gesicht fern, da sie Poren verstopfen können. Bei langem Haar, das das Gesicht berührt, waschen Sie es oft genug, um Öl fernzuhalten. Wenn Ihr Nebenjob Kontakt mit Öl bedeutet (Fast Food, Tankstelle), waschen Sie Gesicht nach der Arbeit gründlich. Auch nach Sport waschen hilft.

Viele freiverkäufliche Lotionen und Cremes mit Salicylsäure oder Benzoylperoxid helfen, Akne vorzubeugen und zu lindern. Probieren Sie aus, was hilft. Folgen Sie den Anweisungen genau – nicht mehr als empfohlen anwenden (Haut trocknet sonst extrem aus und sieht schlechter aus) und Allergietests auf der Packung beachten.

Manche bemerken, dass bestimmte Lebensmittel Ausbrüche verstärken. Wenn das bei Ihnen so ist, versuchen Sie, diese Lebensmittel zu reduzieren.

Was, wenn ich trotzdem Akne bekomme?

Manchmal bekommt man trotz richtiger Pflege und ölfreiem Make-up Akne – das ist völlig normal. Manche Mädchen, die ihre Akne sonst im Griff haben, bekommen wenige Tage vor der Periode Ausbrüche. Das nennt sich prämenstruelle Akne, etwa 7 von 10 Frauen sind davon betroffen durch hormonelle Veränderungen.

Manche Jugendliche brauchen Hilfe vom Arzt oder Dermatologen (Hautarzt). Der Arzt kann verschreibungspflichtige Mittel einsetzen: Cremes, die Pickelbildung verhindern, Antibiotika gegen Bakterien, oder bei schwerer Akne stärkere Medikamente wie Isotretinoin oder kleine Eingriffe. Manche Mädchen finden, dass die Antibabypille ihre Akne verbessert.

Wenn Sie im Spiegel einen Pickel sehen: Nicht anfassen, ausdrücken oder pulen! Das ist schwer, aber Herumdrücken verursacht mehr Entzündung. Zudem bringt Handfett nichts Gutes. Wichtiger: Picken an Pickeln kann winzige, dauerhafte Narben im Gesicht hinterlassen.

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