Nieren und Harnwege: Filter & Ausscheidung
Was sind Nieren und Harnwege?
Der Harntrakt ist eines der Systeme, mit denen der Körper Abfallprodukte ausscheidet. Die Nieren sind der Teil, der Urin (Harn) produziert. Urin enthält Salze, Giftstoffe und Wasser, die aus dem Blut gefiltert werden müssen. Nach der Urinproduktion verlassen die Nieren den Körper über den Rest des Harntrakts als Weg.
Welche Teile haben die Harnwege?
Meist hat man zwei Nieren, kann aber mit einer normal leben. Die Nieren liegen unter dem Rippenbogen im Rücken, eine auf jeder Seite. Eine erwachsene Niere ist faustgroß.
Jede Niere hat eine äußere Schicht, den Cortex, der Filtereinheiten enthält. Der innere Teil, das Mark (Medulla), hat fächerförmige Strukturen, die Pyramiden. Diese leiten Urin in becherförmige Röhrchen, die Kelche (Calyces).
Von den Kelchen fließt Urin durch die Harnleiter (Ureteren) in die Harnblase (ein Muskelsack im Unterbauch). Beim Wasserlassen entspannt sich ein ringförmiger Muskel, der den Ausgang der Blase zur Harnröhre bewacht – der Schließmuskel (Sphinkter). Der Urin fließt in die Harnröhre und nach außen. Die männliche Harnröhre endet an der Penisspitze, die weibliche kurz über dem Scheideneingang.
Was leisten die Nieren?
Nieren haben viele Aufgaben: Blut filtern, Urin produzieren, Knochen gesund halten, ein Hormon bilden, das die rote Blutkörperchenproduktion steuert.
Sie regulieren auch Blutdruck, Salzgehalt im Blut und den Säure-Basen-Haushalt (pH-Wert) des Bluts. All diese Funktionen machen die Nieren unverzichtbar für ein funktionierendes Körpergleichgewicht.
Wie funktionieren Nieren und Harnwege?
Blut erreicht jede Niere über die Nierenarterie. Sie tritt am Nierenhilus (die Einbuchtung in der Nierenmitte, die die Bohnenform gibt) ein. Die Arterie verzweigt sich, um die Nephrone zu erreichen – 1 Million winzige Filtereinheiten pro Niere, die Schadstoffe aus dem Blut entfernen.
Jedes Nephron enthält ein Filterknäuel, den Glomerulus. Die aus dem Blut filtriere Flüssigkeit fließt in ein winziges Röhrchen, das Tubulus. Der Tubulus justiert den Gehalt an Salzen, Wasser und Abfallstoffen, die mit dem Urin ausgeschieden werden. Gefiltertes Blut verlässt die Niere über die Nierenvene und fließt zurück zum Herz.
Urin fließt aus den Nieren durch die Harnleiter in die Blase. Die Blase dehnt sich beim Füllen. Wenn sie voll ist, senden Nervenenden in ihrer Wand Signale ans Gehirn. Beim Wasserlassen spannen sich die Blasenwände an, der Schließmuskel entspannt sich – Urin fließt in die Harnröhre und nach außen.
Was hält Nieren und Harnwege gesund?
- Regelmäßige Bewegung.
- Ausgewogene Ernährung.
- Ausreichend trinken (hydriert bleiben).
- Für Mädchen: Nach dem Stuhlgang von vorne nach hinten wischen, damit Keime nicht in die Harnröhre gelangen.
- Verzicht auf Schaumbäder, langes Sitzen in Shampoo-Wasser, parfümierte Seifen – sie können die Harnröhre reizen.
- Baumwollunterwäsche tragen.
- Nasse Badesachen zügig wechseln.
- Regelmäßige ärztliche Check-ups.
- Vor Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln/pflanzlichen Mitteln Arzt fragen.
- Arzt über familiäre Nierenprobleme, Diabetes, Bluthochdruck informieren.
- Arzt informieren bei: Schwellungen/Puffigkeit, Schmerzen beim Wasserlassen, häufigem Harndrang, schaumigem Urin oder Blut im Urin, Verstopfung.
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