So helfen Sie Ihrem Teenage Daughter verwalten Stress

Teenage girls sind gestresst . Von Gruppendruck und Montage in , aus dem Magazin Fotos und Körperbilder , von der Schule Anforderungen und sozialen Druck - es gibt viele gemischte Nachrichten , die Mädchen überwältigt zu verlassen. Hier ist, wie Sie helfen können, Ihre Tochter im Teenageralter zu erkennen und Stress umzugehen.
Anleitung
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quittieren Stress. Mädchen nicht erkennen, wie Stress trägt zu ihrer Stimmung. Sie weinen , sie schnappen , fühlen sie sich deprimiert. Sie sind nicht sicher, warum sie so schlecht zu fühlen. Sie vergleichen sich mit anderen und denken, dass sie nicht messen bis . Wenn Ihre Tochter hat eine raue Stelle zu treffen , sagen oder " Du hast eine Menge los bekam " "Du bist unter einer Menge Druck. " Erinnerte sie daran , dass ihr Stresslevel ist hoch wird ihr helfen, zu verstehen , wie man auf sich selbst aufpassen . Mietobjekte 2

Liste Stressoren . Helfen Sie Ihrer Tochter zu identifizieren alle Anforderungen sie jonglieren . Auch wenn die Stressoren sind etwas, sie mag , wie ein reges gesellschaftliches Zeitplan , wenn sie keine Ausfallzeiten zu entspannen sie überlastet fühlen. Sobald Sie ihr helfen, identifizieren sie Stress, zusammen , eine Lösung zu finden.
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Ermutigen Sie sie, gerecht zu sein. Viele Mädchen berichten, dass sie nie Zeit zum Entspannen. Sie sagen, dass , wenn sie Vege aus , ihre Eltern Harfe auf sie beschäftigt zu werden. Wenn Ihre Tochter sagt, dass sie gestresst , glauben sie. Wenn sie betonte , bedeutet dies, sie Trost , Beruhigung und aufmunternde Worte braucht . Sie braucht eine einfache Tag, um mit aus einem Zeitplan abzuwickeln , pro Tag. Schiebe sie nicht auf mehr. Ermutigen Sie sie , langsam zu gehen . Lassen Sie sie sein . Stellen Sie sich eine psychische Gesundheit Tag das ihr von der Schule .
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Helfen Sie ihr, äußern sich besorgt und Kummer . Zwar mag es scheinen , dass sie übermäßig dramatisch vielleicht , denken Sie daran , dass sie erleben eine Reihe von Enttäuschungen, Kummer , Sorgen und Frustrationen zum ersten Mal . Sie ist aufgewachsen . Selbst wenn , was sie sagt nicht sinnvoll , nicht wissen poo - poo sie. Bieten Sie nicht, eine Lösung zu schnell nicht. Manchmal ist eine einfühlsame Eltern ist alles, was eine gestresste Tochter braucht .
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teilen einen ähnlichen Kampf . Wenn Sie daran denken, und teilen Sie Ihre eigenen Teenager- Kämpfen Sie zu normalisieren , was Ihre Tochter erlebt . Sie wird sicher reden , Sie fühlen, weil Sie durch Stressphasenzu waren. Mit der Erkenntnis, dass ihre Kämpfe sind Teil der Reifung , helfen ihr, sich zu akzeptieren.
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Vergleich vermeiden. Ihre Tochter kämpft, um mit einer Vergleichsgruppe passen. Teenage girls vergleichen sich in jeder Beziehung zueinander. Oft scheint es , als ob alle anderen Umgang mit den täglichen Belastungen ohne Probleme . Von ihrem Standpunkt aus alle anderen ist netter und hat einen besseren Körper . Das ist anstrengend. Wenn Ihre Tochter ist das Gefühl gestresst , können Sie darauf wetten , dass sie den Vergleich selbst . Helfen Sie ihr zu verstehen , dass jedes Mädchen ist einzigartig. Das ist, was uns besonders macht. Hilf ihr, ihre eigene Schönheit zu sehen . Sagen Sie ihr, sie ist hübsch und klug. Helfen Sie ihr, ihre Talente zu entdecken .
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Slow down für Ausfallzeiten. Teens unterwegs sind fast 24/7 . Auch wenn sie nichts zu tun, sie kümmern und darüber nachdenken, was sie tun sollten . Lassen Sie Ihre Tochter wissen, dass es in Ordnung ist , zu verlangsamen . Eine runde Teen braucht Bewegung , gesunde Ernährung , Erholung, Freunde und die Unterstützung der Eltern . Ließ sie schlafen in . Lassen Sie sie herumliegen und Trübsal blasen . Machen Sie einen Spaziergang zusammen . Mope , bewegen sich langsam , frische Luft atmen , eine Mutter zu Tochter Ausflug und sie wird sich erholen und das Gefühl, Häcksler wieder .

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